Betina Dimitrova

NOBS Подкаст

Health BG ↓ 266 afleveringen

NOBS Подкаст е подкастът за здравословна връзка с храната, тренировки, майндсет и промяна в начина на живот, в който те предизвиквам да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху дълбокото си здраве! Подкастът без глупости!

Auteur

Betina Dimitrova

Categorie

Health

Website van de podcast

calendly.com

Nieuwste aflevering

28 mei 2026

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,8 iOS binnenkort

Afleveringen

Еп. 196 - С Павел Начев и Калоян За Физическата Активност 11.12.2021 1:04:45

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️С ПАВКАТА ЗА ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ, БОЛКАТА И МЕДИТАЦИЯТА . В днешния епизод с физиотерапевта Павел Начев си говорим за важността на това да си отделяме време за медитация, да сме физически активни, за това какво е...

Еп.195: С Калоян - Синдромът на "Специалната Снежинка", Кръговете На Контрола 04.12.2021 51:49

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️МИСЛИШ СЕ ЗА СПЕЦИАЛЕН? Чуй кое може да е специалното в този епизод > С Калата си говорим за синдрома "Special snowflake" и за факторите, които евентуално могат да направят твоята ситуация малко по-различна, което...

Еп. 194: С Ина - Контузия и тренировки, Неврологична Кинезитерапия При Децата 29.11.2021 46:06

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ТРЕНИРОВКИ, КОНТУЗИИ, КИНЕЗИТЕРАПИЯ . В днешния епизод с Ина Димитрова си говорим за кинезитерапията при децата, за тренировките след контузия и още други теми, които съм сигурна, че ще са ви интересни. Не пропуска...

Епизод 193: Негативният Self-Talk Те Прави Глупав и Слаб 25.11.2021 14:38

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️SELF-TALK И СТРЕСЪТ . В този епизод си говорим за това как стресът ни прави по-глупави, по-дебели и по-слаби и за това как да процедираме с негативното говорене със себе си. .Чуйте повече. ............................

Еп.192: Психологът Нав(Иван Владимиров) за Тренировките и Емоционалната Интелигентност 19.11.2021 1:15:58

💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ПСИХОЛОГИЯТА НА ТРЕНИРОВКИТЕ И ЖИВОТА . В днешния епизод с Иван Владимиров - Нав си говорим за това как тренировките могат да ни помогнат да изградим емоционална интелигентност, но и как емоционалната интелигентност помага във физическата...

Епизод 191: С @tsvetifit Си Говорим За Себепознанието 13.11.2021 1:08:13

💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️С ЦВЕТИ ЗА СЕБЕПОЗНАНИЕТО Говорим си свободно в този епизод за тренировките у дома, за социалните мрежи и това през кои стъпки минаваме, докато постигнем едно по-високо ниво на себепознанието. Както и за това да не се страхуваме да опозна...

Еп.190: BTB #3 Синдром на Генерална Адаптация и Прогресивно Претоварване 09.11.2021 48:38

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️SGA И ПРОГРЕСИВНО ПРЕТОВАРВАНЕ . Кое стои в основата на подобрението на силата и покачването на мускулната маса? Коя е основната логика зад тренировъчния стрес? Какво е прогресивно претоварване и 5 важни неща за не...

Епизод 189: Тренираш Сам? Какво печелиш и какво изпускаш 01.11.2021 32:22

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ТРЕНИРОВКИ САМ Какво научаваме от тренировките, които практикуваме самостоятелно? Какво губим? Замисляли ли сте се защо ни е по-трудно да се наканим да тренираме сами? . . Чуйте повече. ...............................

Еп.188: Трите "S" - Мотивацията е мит, трябват ти тези! 24.10.2021 15:52

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ПРАВИЛОТО "3 S'" Опитваме се да разчитаме на мотивация и вдъхновение, за да продължаваме напред, но мотивацията и търпението са като котките...

Еп.187: Raw Coffee #4: 3 съвета при "лоша връзка" с храната 16.10.2021 31:49

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️☕В поредицата Raw Coffee, не слушате структурирано информативно съдържание, а просто мен Бети - "Raw" пред микрофона, с лични истории, личн...

Епизод 186: Анти-Кандидова Диета 09.10.2021 23:32

СПИСЪК с препоръчителни храни: https://docs.google.com/document/d/1Cxv3prqszzqUmGiPj_cXwwta-lhwY0s3HVaUm24ks_g/edit?usp=sharing . 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ДИЕТА Анти...

Епизод 185: QnA - Качване, пулс и сърце, тренировки на гладно 28.09.2021 48:47

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching . 🎙️ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ в новия епизод! Отговаряме на вашите въпроси за качването и колко трябва да продължава този период, за сърцето и пулса, з...

Еп.184: С LiftingTheDream - QnA Тренировки, Хранене и Възстановяване 12.09.2021 1:33:47

💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching . 🎙️ТРЕНИРОВКИ И ПОДХОДИ ЗА СЛЕДЕНЕ НА ХРАНАТА . Със Саня за втори път се срещаме, за да си поговорим за нещата от живота, а именно това, което интересува нас и вас - т...

Епизод 183: Три Тренировки На Седмица? 04.09.2021 34:48

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ТРИДНЕВЕН ТРЕНИРОВЪЧЕН СПЛИТ Защо и как? Плюсовете и някои от минусите в този епизод> . Чуйте повече > ..................................................................................................................

Еп.182: BTB #2 Главата ти не е сметало - Позитивно и негативно хранително изместване 02.09.2021 37:39

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking . 🎙️Превърнал ли си се в ходещ калкулатор на калории и четец на етикети? Какво е positive и negative dietary displacement? . Върни се към реално...

Еп181: Натурално Vs. Ненатурално: Обем 19.08.2021 9:03

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️НАТУРАЛНО ИЛИ НЕ? Обем! Кой трябва да внимава с обема? . Чуйте повече > ................................................................................................................................ Последвай ни...

Еп180: Натурално Vs. Ненатурално: Честота 06.08.2021 4:57

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️НАТУРАЛНО ИЛИ НЕ? Честота! Кой трябва да тренира мускулните групи по-често? . Чуйте повече > ............................................................................................................................

Епизод 179: QnA -75 Hard, Месо, Мотивация и Продуктивност 03.08.2021 45:11

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️В днешния епизод продължаваме с въпроси и отговори от Инстаграм. Говорим си за 75 Hard Challenge, Месо в менюто, мотивация за градене на мускулна маса и за това как да се тренира за постижения в залата, но и продук...

Епизод 178: Защо Съм Изморен Нон-Стоп? 31.07.2021 19:36

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЗАЩО СЪМ ПОСТОЯННО ИЗМОРЕН? . Продължаваме с въпрос от Инстаграм и ви казвам за двете основни групи от причини: 1. Липса на физиологичен заряд 2. Липса на ментален заряд . Чуйте повече > ..............................

Епизод 176: Кофти тренировка, Self-compassion В Спорта 25.07.2021 27:37

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️Как да преодолеем кофти тренировките? . Себесъстраданието е тема, разглеждана от психологията и неврологията от години. То се състои от три елемента: 1. Да сме добри към себе си 2. Да знаем обща хуманност 3. Да сме...

Епизод 177: QnA - Срам във фитнеса, решителност 24.07.2021 24:03

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️GYM ANXIETY? На правилното място си! На всеки се е случвало да се притеснява в залата от това да снима видеа на техниката си или просто да присъства там, където има много хора. Чуйте моите съвети. . Чуй още в епизо...

Ep.175: Т'ва Е Положението #8: Тиндър и Факторите за успешна връзка 21.07.2021 1:13:36

💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . ТВА Е ПОЛОЖЕНИЕТО! Тиндър, връзки и възможно ли е приятелство между мъж и жена? ................................................................................................................................. Послед...

Youtube VO: Силовите Тренировки И Мозъка 20.07.2021 11:11

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️Youtube Voiceover от последното видео за силовите тренировки и невропластичността. Невропластичността е характеристиката на нашия мозък и нервната ни система, която описва възможността на мозъка да нагажда структур...

Еп.174: Raw Coffee #3: Tinder истории, секс и връзки 16.07.2021 1:02:07

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️☕В новата поредица Raw Coffee, не слушате структурирано информативно съдържание, а просто мен Бети - "Raw" пред микрофона, с лични истории, лични възгледи, личен опит и какво се случва с мен. Enjoy your coffee! ....

Еп.173: Raw Coffee #2: Филтрирай Зелената, Жълтата и Червената Зона 08.07.2021 39:07

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️☕В новата поредица Raw Coffee, не слушате структурирано информативно съдържание, а просто мен Бети - "Raw" пред микрофона, с лични истории,...