Moekes de Podcast

Bruin bloed, krampjes, een negatieve test… en toch bleef ik hoop houden dat ik misschien zwanger was. In deze aflevering neem ik je mee in het moment waarop ik langzaam begin te beseffen dat poging 1 waarschijnlijk niet gelukt is. Omdat alles nét anders voelde, bleef ik zoeken naar hoop en signalen. Tot ik uiteindelijk toch ongesteld werd. Hoe ga je om met die teleurstelling, terwijl je rationeel...

Hoe zorg je ervoor dat je elkaar niet kwijtraakt als je leven ineens draait om slaaptekorten, luiers, mentale last en een overvolle agenda? Relatietherapeuten Veronne en Fleur van Bureau Liefhebbers delen hun inzichten, ervaringen en praktische tips. Waarom voelen zoveel stellen zich na de komst van kinderen meer huisgenoten of collega’s dan geliefden? Hoe ga je om met een scheve taakverdeling, mi...

De laatste dagen van de wachtweken zijn aangebroken… en ik merk dat ik overal iets achter begin te zoeken. In deze aflevering neem ik je mee in alle vroege ‘symptomen’ die ik denk te voelen. Van misselijkheid en krampjes tot gevoelige borsten en mezelf afvragen of ik dingen voel… of gewoon heel graag iets wíl voelen. Ook vertel ik over de spanning rondom vroeg testen, waarom ik mezelf compleet gek...

Wat doe je met jonge kinderen tijdens de zomer? Ga je iedere dag op pad of is een middag in de tuin eigenlijk net zo leuk? En hoeveel geld geven andere ouders eigenlijk uit aan een dagje weg? Voor deze aflevering vroegen we luisteraars naar hun favoriete zomeruitjes. Het resultaat? Veel verrassend herkenbare antwoorden. De meeste gezinnen kiezen helemaal niet voor dure pretparken of volle agenda’s...

Kun je een innesteling goed voelen? In deze aflevering neem ik je mee in de wachtweek na mijn ovulatie, waarin ik ineens overal signalen probeer te zoeken. Van krampjes en afscheiding tot misselijkheid, geur en mezelf compleet gek maken met symptomen googelen. Maar wanneer kun je eigenlijk iets voelen? En beeld ik het me in, of zou er echt iets kunnen gebeuren in mijn lichaam? Ook deel ik waarom i...

Voor je het weet zijn ze groot: Hoe leg je de mooiste herinneringen met je kinderen vast? Jaren later blijken het vaak niet de perfecte foto’s of grote mijlpalen te zijn die ouders het meest raken. Het zijn de grappige uitspraken, de kleine dagelijkse momenten, de eerste stapjes, de eerste woordjes en herinneringen waarvan je toen niet wist hoe waardevol ze zouden worden. Voor deze aflevering vroe...

Mijn ovulatie is deze week! Ineens draait alles om timing. In deze aflevering neem ik je mee in onze eerste echte poging om zwanger te worden. Van afscheiding analyseren en mijn ovulatie proberen te voelen tot nadenken over timing, vruchtbare dagen en alle kleine signalen van mijn lichaam. Maar ook over de emotionele kant van het proberen, want ik had niet verwacht dat dit me zó bezig zou houden....

Iedereen zegt altijd dat je niet jaloers moet zijn. Maar wat als je dat soms wél bent? Op andere moeders, andere relaties, andere kinderen of gewoon op hoe makkelijk iemand anders haar leven lijkt te doen? We praten open over jaloezie, vergelijken en het gevoel dat het gras bij een ander soms groener lijkt. Over social media, schuldgevoel, schaamte en waarom jaloezie vaak meer zegt over je eigen v...

Een zwangerschap proberen te plannen… kan dat eigenlijk wel? In deze aflevering heb ik het over vooruitdenken, uitgerekende datums berekenen en mezelf betrappen op plannen maken terwijl ik nog niet eens zwanger ben. Van vakanties en seizoenen tot nadenken over hoe een zwangerschap zou uitkomen in ons leven. Hoeveel controle heb je eigenlijk over zoiets? En wanneer slaat hoopvol vooruitdenken om in...

Wanneer ben je na een bevalling eigenlijk weer hersteld? Na zes weken? Na een jaar? Of misschien nooit helemaal meer? We praten open over fysiek én mentaal herstel na een bevalling en hoe lang dat in werkelijkheid kan duren. Over bekkenbodemklachten, vermoeidheid, hormonen, littekens, schuldgevoel, je lichaam dat anders voelt en de druk om snel weer ‘de oude’ te zijn. Ook delen luisteraars eerlijk...

Altijd ‘aan’ staan, moeilijk ontspannen en jezelf afvragen of stress invloed kan hebben op zwanger worden. In deze aflevering van Moekes Dagboek heb ik het over mijn stressniveau tijdens deze pre conceptiefase en waarom ik merk dat ik bewuster probeer stil te staan bij rust, slaap en ontspanning. Hoe zorg je ervoor dat ontspannen niet óók weer iets wordt wat ‘moet’? Ik deel hoe ik hiermee omga en...

Stuur jij je kind weleens naar de gang? Of geloof je juist totaal niet in straffen? We praten over corrigeren, grenzen stellen en de eindeloze zoektocht naar wat nou eigenlijk “de juiste” manier van opvoeden is. Want wanneer geef je een consequentie, wanneer laat je iets gaan en hoe blijf je rustig als je peuter compleet uit z’n plaat gaat? We hebben het over driftbuien, schuldgevoel, streng zijn...

Leefstijl tijdens de pre-conceptiefase: waar houd ik allemaal rekening mee? Of laat ik alles hetzelfde als altijd? Denk aan voeding, alcohol, rust en het gevoel dat je ineens bewuster gaat nadenken over alles wat je doet. Maar waar ligt de grens tussen gezond leven en doorslaan in controle? Ik deel hoe ik daarin probeer een balans te vinden en waar ik een aanpassing in doorvoer. Elke woensdag om 0...

Mag jouw kindje filmpjes kijken op tablet of TV? Of helemaal niet? Krijgen ze 10 minuten schermtijd per dag? Of onbeperkt? In deze aflevering kletsen we met je over schermtijd. We vertellen je hoe vaak onze kindjes iets mogen kijken, wat we daarvan vinden én wat ze dan kijken. Is het slecht voor de ontwikkeling? Vanaf wanneer mochten ze bij ons wat kijken? Ook hebben we een toffe lijst voor je gem...

Hoe is mijn cyclus eigenlijk? In deze aflevering neem ik je mee in iets waar ik nu bewuster mee bezig ben: mijn cyclus. Ik vertel hoe ik mijn cyclus probeer bij te houden, waarom ik dat doe en wat dat mentaal eigenlijk met me doet. Van temperatuur meten en afscheiding analyseren tot het gevoel van controle willen hebben over iets wat eigenlijk niet te controleren is, maar wel ergggg handig is om g...

Hoe slapen onze peuters en dreumes eigenlijk inmiddels? Moeten we er nog elke nacht uit? Of kruipen ze zelf elke nacht uit hun grotere bed? Deze aflevering kletsen we met je over de overgang naar een groter bed voor onze peuters. Wanneer doe je dat? Moet je ze laten wennen? Komen ze niet elke nacht veel het bed uit? Ga je gelijk voor een eenpersoonsbed of een tussenmaat (juniorbed/peuterbed)? Daar...

Dit dagboek neemt je mee in de reis naar een tweede kindje voor mij (Simone) en mijn vriend. Maar hoe ging dit avontuur bij ons eerste kindje? In deze aflevering neem ik je mee in hoe het zwanger worden de vorige keer ging. Waarbij het dus ook duidelijk wordt wat mijn referentiekader is en hoe ik dit nieuwe avontuur in ga. Elke woensdag om 07:00 uur komt er een nieuw dagboek online. Luister je mee...

Met een camperbusje door Noorwegen met een peuter van 2,5 jaar. Hoe was dat? Simone ging van de Lofoten en Senja in het Noorden helemaal naar Nederland. We bespreken hoe dat was en alle tips.  Daarnaast kletsen we ook over onze aankomende vakanties en alle voorpret daarvoor. Wat gaan we doen in de zomer? En wat ga jij doen? Wat zijn de beste vakanties met peuters? Volg de reis van Simone door Noor...

We gaan iets nieuws doen! Ik (Simone) ga je meenemen in het hele avontuur van de weg naar een tweede kindje. Elke week geef ik je een kijkje in mijn hoofd (en dagboek). Wat gaat er allemaal door me heen en wat gebeurt er allemaal? Het bijzondere hieraan? Op het moment dat deze podcast live komt en ik dit ben gaan opnemen ben ik nog NIET zwanger. Dat maakt het ook erg spannend. Ik neem je mee in ee...

Het is bijna Moederdag! Krijg jij een ontbijtje op bed? Of wat is de traditie bij jou? In deze aflevering kletsen we eerst nog even na over Koningsdag (hoe was het bij jou!?) en gaan we vervolgens in op Moederdag! Denken ons partners hieraan? Krijgen we cadeau’s? We delen de beste cadeautips (waar maar je een moeder nu echt blij mee op moederdag?) én de leukste tradities.  *** Extra: Gebruik onze...

Hoe is het om niet op een roze wolk te zitten tijdens je zwangerschap en na je bevalling? Tilda deelt hoe ze in haar zwangerschap te maken kreeg met rouw en dit een van de triggers werd voor haar post-partumdepressie. Hoe is dat om dat mee te maken? Wat gaat er door je heen? Wat voel je dan? En hoe kunnen mensen je helpen? Ook deelt ze met ons hoe het is om weer zwanger te raken van een tweede kin...

Is logeren bij anderen een no-go? Mag het alleen bij opa en oma? En heb je ook nog andere oppassers in huis? Hoe heb je ze gevonden en hoeveel betaal je ze? Deze aflevering hebben we het over logeren en oppassen. Bij wie mag je kind logeren? En waarom zou dat wel of niet mogen? Vanaf welke leeftijd?  Wie laat je allemaal in huis om op je kind te passen? Is dat alleen familie? Ook buurmeisjes? Of z...

Doei zeggen op de opvang is niet altijd even makkelijk. Af en toe zijn er fases, zeker bij overgangen of nieuwe groepen, dat je kindje jou echt niet los wil laten. Wat doe je dan? En hoe is de opvang überhaupt voor jou en je kindje? Wanneer start je ermee? Hoeveel dagen gaan ze? En hoe neem je afscheid? Is het goed om snel weg te gaan ook al huilt je kindje en zijn ze zo weer oke? Of is het juist...

Een drieling! DRIE kindjes tegelijk. Het is niet niets. En de zwangerschap niet zonder risico’s. Lindsey deelt met ons haar zwangerschapsreis. Hoe kun je zwanger worden van 3 kindjes? Hoe was het toen ze het hoorde? Hoe ging de zwangerschap qua kwaaltjes en risico’s? Omdat 1 van de kindjes iets slechter ging belandde ze meerdere keren in het ziekenhuis en helaas werd het een vroeggeboorte.  In dez...

Sta jij net als wij ook altijd aan? Altijd bezig? Fysiek of alleen in je hoofd? En zijn de momenten ter ontspanning en voor jezelf beperkt? Join the club! In deze aflevering hebben we het over hoe het nou kan dat we als moeder altijd aan staan. Hebben we ook weleens rust? Maken we ons weleens geen zorgen? En doen we het allemaal zelf of kunnen we er niets aan doen? En de belangrijkste vraag: wordt...