Mission To The Moon Media

Mission To The Moon

ธุรกิจ การตลาด แรงบันดาลใจ เพื่อคนทำงานทุกระดับ by Mission To The Moon Media

Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: missiontothemoonmm.podbean.com

Auteur

Mission To The Moon Media

Categorie

Education

Website van de podcast

missiontothemoonmm.podbean.com

Nieuwste aflevering

12 nov. 2026

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Download het op Google Play Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,7+ iOS binnenkort

Afleveringen

อนาคตการบินไทย ในยุคอากาศยานซึ่งไม่มีนักบิน กับผู้อำนวยการ CAAT | MM EP.2781 12.11.2026

วันนี้ ทั่วโลกกำลังใช้อากาศยานซึ่งไม่มีนักบิน กำลังส่งเวชภัณฑ์ ส่งพัสดุ ตรวจโครงสร้างพื้นฐาน ค้นหาผู้ประสบภัย และอีกไม่นาน เราอาจได้เห็น eVTOL บินรับส่งคนในเมือง แต่เทคโนโลยีจะออกมาใช้จริงได้ต้องมีกฎหมาย มาตรฐาน และระบบน่านฟ้าที่พร้อมรองรับอย่างปลอดภัย . ใน Mission To The Moon EP. นี้ เราชวน พลอากาศเอก มนัท ชวนะประยูร ผู้อำนวยการสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย (CAAT) มาคุยว่าไทยอยู่ตรงไหนในเกมก...

คนที่สร้างโอกาสเก่ง เขามีวิธีคิดอย่างไร? บทเรียนจาก Tina Seelig | MM EP.2780 11.11.2026

ทำไมบางคนถึงมองเห็นโอกาสในสิ่งที่คนอื่นมองข้าม?  ทั้งที่บางครั้งเราต่างก็มีต้นทุนและข้อจำกัดไม่ต่างกัน . แล้วเราจะฝึกวิธีคิดอย่างไรให้มองเห็นโอกาสใหม่ๆ และสร้างโอกาสให้ตัวเองได้มากขึ้น? . Mission To The Moon EP. นี้ ชวนสำรวจบทเรียนจาก Tina Seelig อาจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Stanford ผ่านแนวคิดที่จะช่วยให้เรามองโลกในมุมใหม่ กล้าก้าวข้ามข้อจำกัด และค้นพบโอกาสที่อาจอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด . . #ความคิดสร้างส...

ล้มเป็นพันครั้ง แต่ไม่ยอมแพ้ กับคุณกระทิง พูนผล | Mission To The Moon EP.2779 10.11.2026

ถ้าจะเรียกใครสักคนว่า “ขี้แพ้” เขาต้องล้มเหลวมากี่ครั้ง 10 ครั้งหรือ 100 ครั้ง? . สำหรับคุณกระทิง เรืองโรจน์ พูนผล ความล้มเหลวในชีวิตมีมากกว่าพันครั้ง ทั้งเรื่องเล็กที่เจอกันทุกสัปดาห์ ไปจนถึงวิกฤตที่ทำให้ชีวิตพังลงไปถึงแก่นของตัวตน . แต่สุดท้าย เขาก็เดินมาถึงจุดที่ไกลกว่าฝันที่เคยคิดว่าใหญ่ที่สุดตอนเด็ก . ใน Mission To The Moon EP นี้ เราชวนคุณกระทิงมาคุยถึงหนังสือเล่มใหม่ Unbeatable ว่าคนที่ถูกโ...

7 พอดแคสต์ วิชาเปลี่ยนชีวิต เมื่ออุปสรรคบีบให้เราต้องโต #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay 07.11.2026

โลกไม่ได้สัญญาว่าชีวิตเราจะราบรื่นเสมอไป และหลายครั้ง อุปสรรคก็ไม่ได้เข้ามาเพื่อพังชีวิตเรา แต่เข้ามาเพื่อบอกว่า ถึงเวลาเลิกใช้วิธีเดิมๆ ได้แล้ว ตั้งแต่อุปสรรคที่เป็นสัญญาณไฟเขียว การล้มละลายตอนอายุ 63 ความทุกข์แสนสาหัสในค่ายกักกัน ไปจนถึงวันที่สมองและ Comfort Zone กำลังทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว . วันนี้ Mission To The Moon รวม 7 พอดแคสต์ที่จะพาคุณไปเรียนรู้ "วิชาเปลี่ยนชีวิต" ปลดล็อกบทเรียนจากคนที่เค...

จะไปเป้าใหญ่ ต้องเริ่มจากงานเล็ก บทเรียนจาก The Shawshank Redemption | MM EP.2778 06.11.2026

ค้อนเล่มเล็กแค่เล่มเดียว ถ้าจะใช้ขุดกำแพงคุก คงต้องใช้เวลาเป็นร้อยปี แต่ชายคนหนึ่งขุดทะลุได้ในไม่ถึง 20 ปี ด้วยการขูดผนังทีละนิดทุกคืน แล้วแอบเอาเศษไปทิ้งทีละกำมือ . Mission To The Moon EP นี้ จะพาไปวิเคราะห์หนังเรื่อง The Shawshank Redemption  ตั้งแต่วันที่นายธนาคารคนหนึ่งต้องโทษจำคุกตลอดชีวิตจนถึงคืนฝนตกหนักที่ห้องขังของเขาว่างเปล่า พร้อมข้อคิดสำหรับคนทำงานเรื่องการทำสิ่งเล็กๆ อย่างต่อเนื่อง กำแ...

5 พอดแคสต์ รับมือโลกที่เปลี่ยนเร็ว พร้อมใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง | Podcast Longplay MM 05.11.2026

โลกทุกวันนี้เปลี่ยนไปเร็วมาก ทั้งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนวิธีทำงาน เศรษฐกิจที่คาดเดายาก และความกดดันที่ทำให้รู้สึกว่าต้องเก่งขึ้นเรื่อยๆ . ท่ามกลางความผันผวนนี้ เราจะตั้งรับกับชีวิตอย่างไรดี? จะรู้ได้อย่างไรว่าตอนไหนควรลุยต่อ ตอนไหนควรชะลอ และอะไรคือสิ่งที่ควรอุทิศเวลาให้อย่างแท้จริง . Mission To The Moon รวม 5 บทเรียนสำคัญจาก 5 แขกรับเชิญ ที่จะมาชวนถอดรหัสชีวิต ทั้งเรื่องงาน การเงิน วิธีคิด และการดูแล...

ได้งานที่ชอบแล้ว แต่เพื่อนร่วมงาน ‘อาจจะยัง’ | MM EP.2777 02.11.2026

เคยไหม? ได้งานที่ชอบ องค์กรที่ใช่ แต่ ‘เพื่อนร่วมงาน’ อาจจะยัง . เป็นธรรมดาที่คนเราจะต้องเจอปัญหาสักหนึ่งอย่างในชีวิต และปัญหาฮอตฮิตของคนทำงานก็คงหนีไม่พ้น ‘คนที่ไม่คลิกกัน’ แบบสุดๆ แต่ถ้าต้องนั่งข้างกันทุกวัน หรือเถียงกันทุกโพรเจกต์วนไปแบบนี้ มีหวังคงไม่เราก็เขาคงจะต้องมีใครสักคนลาออกและทิ้งงานที่รักไปก่อนแน่ . รายการพอดแคสต์ MM ใน EP. นี้ เราจึงจะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจอารมณ์ ความรู้สึก และลองเอา...

ถอด 10 วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต #สรุปหนังสือ The Great Mental Models Vol. 3 | MM EP.2776 31.10.2026

เราทุ่มเทแรงไปตั้งเยอะ แต่ทำไมผลลัพธ์กลับแทบไม่ขยับเลย? . ความเป็นจริงของโลกคือผลลัพธ์ไม่ได้โตเป็นเส้นตรงตามแรงที่เราใส่ การพยายามผลักดันธุรกิจ โปรเจกต์ หรือแม้แต่การพัฒนาตัวเอง จึงมักเจอช่วงเวลาที่คล้ายกันเสมอตั้งแต่วันที่น้ำยังไม่เดือด วันที่ติดคอขวด  วันที่วิธีเดิมหมดแรง จนถึงวันที่ต้องยอมถอยหลังเพื่อหาทางขึ้นยอดเขาใหม่ . วันนี้ เราจึงมาชวนถอดบทเรียนจากหนังสือ The Great Mental Models Vol. 3: Sy...

หยุดทำลาย Trust ลูกค้า! Voice AI ยุคใหม่ ต้องแก้ปัญหาได้จริง | MM EP.2775 28.10.2026

ยามที่ธุรกิจต้องวิ่งแข่งกับเวลาและต้นทุนกับประสบการณ์ของลูกค้ากลายเป็นสองสิ่งที่ธุรกิจ ( Enterprise) ต้องแบกรับพร้อมกัน การนำ Voice AI เข้ามาใช้อาจช่วยประหยัดเงินและเพิ่ม Productivity ได้จริง แต่หากเลือกใช้ไม่ถูกวิธี จากตัวช่วยสะดวกรวดเร็ว ก็อาจกลายเป็นชนวนทำลายความเชื่อมั่นของลูกค้าได้ทันที . มาร่วมเจาะลึกเบื้องหลังการพัฒนา AI Agent ไปกับ คุณพิสุทธิ หวง CEO & Co-Founder จาก GOWAJEE ถอดรหัสวิธ...

ถอดรหัสสมองคนติดพนัน ทำไมยิ่งเสียเงิน ยิ่งอยากเล่นต่อ? | MM EP.2774 27.10.2026

ทำไมบางคนถึงเลิกพนันไม่ได้ ทั้งที่รู้ว่าตัวเองกำลังเสียเงิน? . หลายคนเริ่มเล่นพนันเพราะอยากลองสนุกๆ หรือหวังว่าจะได้เงินกลับมา แต่พอเล่นไปเรื่อยๆ กลับหยุดไม่ได้ บางคนเสียเงินจนเป็นหนี้ กระทบทั้งชีวิตตัวเองและคนในครอบครัว แต่ก็ยังกลับไปเล่นอีกจนอดสงสัยไม่ได้ว่า อะไรทำให้การพนันเลิกยากขนาดนี้? . Mission To The Moon EP. นี้ ชวนมาทำความเข้าใจว่าทำไมคนเราถึงติดพนันผ่านเรื่องราวจากชีวิตจริงและงานวิจัยทา...

ดูแลสุขภาพหัวใจ ก่อนโรคถามหา กับพยาบาลอัญ #WorkSmartHealHarder | MM EP.2773 26.10.2026

สุขภาพเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด เพราะต่อให้วันนี้ยังรู้สึกแข็งแรง ไม่มีอาการผิดปกติ ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะไม่มีความเสี่ยงซ่อนอยู่ ขณะเดียวกัน ข้อมูลสุขภาพบนโซเชียลก็มีให้เห็นทุกวันตั้งแต่สัญญาณเตือนโรค วิธีดูแลตัวเอง ไปจนถึงสารพัด Health Hack แล้วเราควรดูแลตัวเองอย่างไรและเชื่อข้อมูลแบบไหนถึงจะไม่พลาด? . Work Smart Heal Harder EP. นี้ เราชวน “พยาบาลอัญ - อัญฐิการ์ เชิญชม” อดีตพยาบาลห้องสวนหัวใจและ...

9 พอดแคสต์ แด่คนวัย 40 ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องเสียดายทีหลัง | Podcast Longplay MM 24.10.2026

หลายคนมาถึงจุดหนึ่งของชีวิต แล้วเริ่มถามตัวเองว่า ที่ผ่านมาเราเดินมาถูกทางไหม และจากนี้อยากใช้ชีวิตแบบไหนต่อ . วันนี้ Mission To The Moon จึงรวบตึง 9 พอดแคสต์ที่ชวนทบทวนชีวิตอย่างตรงไปตรงมา ทั้งเรื่องวิกฤตวัยกลางคน บทเรียนจากคนที่ผ่านมาก่อน ความเสียดายในสิ่งที่ไม่ได้ทำ ไปจนถึงวิธีออกแบบชีวิตในแบบที่เราเลือกเอง สำหรับที่นิยามตัวเองว่าอยู่ในช่วง “วัยกลางคน” . . #ชีวิต #อายุ40 #พัฒนาตัวเอง #Podcast #...

แกะกลยุทธ์ ‘ป่าล้อมเมือง’ ของ CJ Express ร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านคนไทย | MM EP.2772 22.10.2026

ในวันที่ใครๆ ต่างคิดว่าตลาดธุรกิจ Retail คือ Red Ocean ที่มีเจ้าใหญ่จับจองพื้นที่จนเต็มคำถามคือ CJ Express หาช่องว่างในตลาดนี้เจอได้อย่างไร? . จากจุดเริ่มต้นร้านค้าปลีกท้องถิ่นต่างจังหวัด อะไรคือกลยุทธ์เบื้องหลังที่ทำให้ CJ Express เติบโตอย่างก้าวกระโดด ฉีกตำราทำเลทองด้วยกลยุทธ์ ‘ป่าล้อมเมือง’ และรวมเอา คาเฟ่ ร้านยา ร้านแฟชั่น เข้ามาไว้ในพื้นที่เดียวจนกลายเป็น ‘ร้านใกล้บ้าน’ ที่รู้ใจและใกล้ชิดกับค...

ทำธุรกิจเองดีจริงไหม? ข้อดี-ข้อเสียจากประสบการณ์ 20 ปี | MM EP.2771 21.10.2026

การเป็นเจ้าของธุรกิจอาจเป็นความฝันของใครหลายคน เพราะได้เป็นนายตัวเอง มีอิสระในการตัดสินใจและสร้างบางสิ่งให้เติบโตด้วยมือตนเอง . ทว่าเส้นทางนี้สวยงามอย่างที่คิดจริงหรือ? และมีบทเรียนอะไรบ้างที่ควรรู้ก่อนเริ่มต้น? . Mission To The Moon EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะพาไปมองข้อดีและข้อเสียของการเป็นเจ้าของธุรกิจผ่านประสบการณ์ตรงกว่า 20 ปี พร้อมถ่ายทอดข้อคิดและบทเรียนสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังดำเนินธุรกิจ หรือ...

เรากำลังยกอำนาจให้ AI โดยไม่รู้ตัว? บทเรียนจาก Yuval Noah Harari | MM EP.2770 19.10.2026

ทุกวันนี้เราต่างหันไปพึ่งพา AI มากขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยในชีวิตประจำวันไปจนถึงการตัดสินใจครั้งสำคัญในโลกการทำงานและธุรกิจ ทว่าท่ามกลางความสะดวกสบายนั้น เราเคยตั้งคำถามกันหรือไม่ว่าความไว้วางใจที่เรามอบให้ AI กำลังนำพาพวกเราไปสู่จุดใด? . และในวันที่ AI เข้าใจมนุษย์มากขึ้นทุกขณะ เรายังคงเป็นผู้ควบคุมเทคโนโลยี หรือกลายเป็นฝ่ายถูกควบคุมเสียเอง? . Mission To The Moon EP. นี้ ชวนเจาะลึกมุมมอง...

สมองไม่ได้ถูกทุกเรื่อง #สรุปหนังสือ Don't Believe Everything You Think | MM EP.2769 17.10.2026

หลายครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากเรื่องที่เจอ แต่เกิดจาก "ความคิด" ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองทั้งนั้น หยุดวงจรถอดใจและคิดมากจนชีวิตพังด้วยการเรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง "ความคิด" กับ "การจมอยู่กับความคิด" จากหนังสือ Don't Believe Everything You Think . หนังสือที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจกลไกภายในจิตใจ เรียนรู้แนวคิด Three Principles ที่จะช่วยให้คุณถอยออกมาเป็นผู้สังเกตการณ์ ไม่ตกเป็นทาสของความคิดตัวเอง และส...

ตารางตัดสินใจ 4 ช่อง ที่ทุกคนต้องรู้ก่อนจ่ายแพง | MM EP.2768 15.10.2026

คุ้มไม่คุ้ม? ดูแค่ราคาอาจไม่พอ! ลองใช้ "ตารางตัดสินใจ 4 ช่อง" วัด Upside vs Downside ก่อนจ่ายแพง . บ่อยครั้งที่เราต้องลังเลกับการจ่ายเงินก้อนใหญ่ ไม่ว่าจะซื้อสิ่งของ ลงทุน หรือเลือกโอกาสในชีวิต แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเลือกไหนคุ้มค่าความเสี่ยงจริงๆ? ใน Mission To The Moon EP.2768 นี้ ชวนทุกคนมาจัดระเบียบความคิดผ่านตาราง 4 ช่อง ที่จะช่วยให้เราเลิกจ่ายแพงให้กับสิ่งที่ไม่คุ้มค่าและกล้าเสี่ยงอย่าง...

เราจะเสียใจในสิ่งที่ไม่ได้ทำ มากกว่าสิ่งที่ทำแล้วพลาด จริงไหม? | MM EP.2767 12.10.2026

มนุษย์เรานั้นมีความเสียใจอยู่มากมายเกิดจากสิ่งที่เราเผลอทำผิดพลาดไป เราเสียใจเวลาทำงานพลาด เราเสียใจเวลาไว้ใจคนผิด เราเสียใจเวลาโดนคนรักต่อว่า อย่างไรก็ตาม หนึ่งในความเสียใจที่กัดกินหัวใจของคนเรามากที่สุด ไม่ใช่ความเสียใจในสิ่งที่เราได้ทำพลาดไป หากแต่เป็นความเสียใจในสิ่งที่เราไม่ได้ทำต่างหาก . Mission To The Moon EP. นี้ เราไปลองดูกันว่าทำไมมนุษย์เราถึงเสียใจในสิ่งที่ไม่ได้ทำมากที่สุด แล้วเราจะสาม...

ชีวิตที่สบายเกินไป อาจทำให้พังแบบไม่รู้ตัว #สรุปหนังสือ Comfort Crisis | MM EP.2766 10.10.2026

สบายเกินไป อาจกลายเป็นภัยเงียบที่ทำลายชีวิตเราโดยไม่รู้ตัว? ในยุคที่ทุกอย่างสะดวกสบายแค่ปลายนิ้วสัมผัส เราอาจกำลังเผชิญหน้ากับภาวะ “Comfort Creep” หรือการเสพติดความสบายจนขีดความสามารถในการรับมือกับปัญหาค่อยๆ ลดลง โดยที่เราไม่ทันสังเกตเห็น . สรุปแนวคิดจากหนังสือ The Comfort Crisis ใน Mission To The Moon EP.2766 จะพาไปค้นหาว่า ทำไมการพาตัวเองออกไปเจอความยากลำบาก หรือความท้าทายบ้าง ถึงเป็น Key สำคัญใ...

ถอดรหัสการทำธุรกิจด้วยใจ และ "Cup to Farm" ในแบบ Roots | MM EP.2765 08.10.2026

ทำอย่างไรให้ธุรกิจเติบโตไปพร้อมกับการสร้างความยั่งยืนให้ชุมชนตั้งแต่ต้นน้ำ? . ในตลาดที่การแข่งขันสูงขึ้นทุกวัน คำว่า 'กาแฟพิเศษ' หรือ Specialty Coffee อาจไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติที่โดดเด่นอีกต่อไป แต่คือเรื่องของวิสัยทัศน์ โมเดลธุรกิจที่สมดุล และการสร้างระบบนิเวศ (Ecosystem) ที่แข็งแกร่ง ตั้งแต่เกษตรกรไปจนถึงผู้บริโภค . อะไรคือหัวใจสำคัญที่ทำให้แบรนด์อย่าง Roots ขับเคลื่อนแนวคิด "Cup to Farm" ได้จ...

สรุปวิธี "ตัดสิ่งไม่จำเป็น" ทำน้อยลง ให้ได้มากขึ้น | MM EP.2764 07.10.2026

ยิ่งเราทำงานเร็วขึ้นมากเท่าไร  งานก็ยิ่งไหลเข้ามาเยอะขึ้นเรื่อยๆ จนไม่มีวันเสร็จ? . หลายคนมักวินิจฉัยตัวเองว่า "เราบริหารเวลาไม่เก่ง" แล้วแก้ปัญหาด้วยการหาแอปใหม่  ตื่นเช้าขึ้น หรือเร่งตัวเองให้เร็วขึ้น  แต่ความจริงก็คือ ปัญหาของเราไม่ใช่การบริหารเวลาไม่เก่ง  แต่คือการที่เราไม่ยอมรับว่าเรามีขีดจำกัดต่างหาก . ใน EP. นี้ เราจะพาไปถอดรหัสและร้อยเรียงแนวคิด จากหนังสือเล่มคลาสสิกด้าน Productivity ทั้ง...

ทำไมมนุษย์คือสิ่งล้ำค่า ในยุค AI ครองโลก | MM EP.2763 06.10.2026

เคยคิดบ้างไหมว่าตัวเรานั้น กำลังใช้ AI เยอะไปหรือเปล่า? คนทำงานหลายคนก็ใช้ AI ในการทำงานกันเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเขียนอีเมล สรุปรายงาน  หรือแม้แต่ช่วยคิดกลยุทธ์ให้กับทีม . พอถึงจุดที่ต้องใช้สมองของเราจดจ่อจริงๆ ต้องตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในที่ประชุม โดยไม่มี AI ให้พึ่ง ก็อาจรู้สึกว่าความคิดตัวเองช้าลง ไม่มั่นใจเท่าเดิม . ใน Mission To The Moon EP นี้เราจะลองสำรวจกันดูว่า ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญกว่าที่...

เราไม่รู้เลยว่าเวลามีค่าแค่ไหนในชีวิต ถอดบทเรียนจากหนัง Interstellar | MM EP.2762 05.10.2026

เวลา คำสัญญา และความรัก นี่อาจเป็น 3 สิ่งที่มีค่ามากที่สุดในชีวิตที่ทรงพลังเหนือสรรพสิ่ง สามารถเดินทางข้ามระยะเวลาหลายความเร็วแสงและมีอิทธิพลต่อจิตใจมนุษย์จนกว่าชีวิตจะหาไม่ . Mission To The Moon EP. นี้ ชวนทุกคนย้อนกลับไปดูหนึ่งในภาพยนต์ที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดแห่งยุคอย่าง Interstellar ว่าภายใต้เรื่องราวการผจญภัยในในอวกาศไกลโพ้น มันมีบทเรียนและข้อคิดอะไรที่ซ่อนอยู่ แล้วสิ่งเหล่านี้สอนอะไรเราเกี่ยวก...

คุณค่าชีวิตท่ามกลางทุกข์แสนสาหัส #สรุปหนังสือ Man’s Search for Meaning | MM EP.2761 03.10.2026

ในวันที่ชีวิตบีบคั้นถึงที่สุด เราจะรักษาความหมายของการมีชีวิตอยู่ไว้ได้อย่างไร? หากพรุ่งนี้เราต้องตื่นมาพบกับความสูญเสีย ความผิดหวัง หรือมรสุมชีวิตที่ไม่ทันตั้งตัว มีสิ่งไหนบ้างในใจเราที่ไม่มีมรสุมใดแย่งชิงไปได้? . ถอดรหัสคลังความคิดจากหนังสือระดับตำนาน Man’s Search for Meaning โดย Viktor Frankl จิตแพทย์ผู้รอดชีวิตจากค่ายกักกันนาซี ที่จะพาเราไปทำความเข้าใจประวัติชีวิต และการกลั่นกรองตกผลึกในหนังสื...

นั่งทำงานทั้งวัน แค่ออกกำลังกายตอนเย็นอาจยังไม่พอ? | MM EP.2760 01.10.2026

วันทำงานของหลายคนหมดไปกับการนั่งแทบทั้งวัน ทั้งนั่งหน้าคอม นั่งประชุม นั่งกินข้าว แล้วก็กลับมานั่งทำงานต่อ ถึงจะพยายามหาเวลาออกกำลังกายหลังเลิกงาน แต่การขยับตัวแค่ช่วงเดียวต่อวันจะชดเชยเวลาที่เรานั่งอยู่กับที่หลายชั่วโมงได้จริงไหม? . Mission To The Moon EP. นี้ ชวนมาดูว่า ทำไมการนั่งนานๆ ถึงเป็นเรื่องที่คนทำงานไม่ควรมองข้าม และเราจะดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อต้องนั่งอยู่หน้าจอแทบทั้งวัน . #สุขภาพ #ออกก...

Luister naar de podcast Mission To The Moon in Replaio

Radio en podcasts in één app - gratis en zonder account. Installeer vandaag nog en mis de lancering niet

Download het op Google Play

Replaio is geen uitgever van podcasts; namen van shows, covers en audio zijn eigendom van hun makers en worden verspreid via openbare RSS-feeds