Midlife Queens

Hoe onderbreek je iemand die de neiging heeft om eindeloze verhalen op te hangen zonder onbeschoft over te komen? Wanneer weet je nou of je dingen doet die ten koste van jezelf gaan? Wat is een gezonde grens die jullie leven makkelijker heeft gemaakt? Dit zijn een paar van de vragen die wij van luisteraars/kijkers hebben gekregen. Wij, Midlife Queens Aranka en Luisa, geven antwoord! Aranka: https:...

Ken je dat? Dat je ja zegt, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen? Wij bespreken waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen, waarom het goed is om grenzen te stellen en ze te bewaken, en hoe je dat kunt leren. Vind jij het moeilijk om grenzen te stellen? In welke situaties en waarom? Laat het ons weten in de comments!

Geweldloos communiceren - wat is het, hoe doe je het en waarom zou je? Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te ver...

Vandaag praten de Midlife Queens over dat bijzondere kledingstuk: de beha. Er blijkt een hoop over te zeggen. Sexy, noodzakelijk, pijnlijk, comfortabel...Luisa hangt ’t ding het liefst in een boom, Aranka staat er eigenlijk nauwelijks bij stil. Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequee...

Aranka is inmiddels terug van 4 maanden weggeweest. Ze vertelt in deze video over haar reis naar Azië, wat ze heeft gedaan en gezien en wat er sinds haar eerste bezoek van 30 jaar geleden is veranderd. Aranka en Luisa praten ook over AI, hun dagelijkse routines, Ayurvedische geneeskunde en yoga. Hier vind je het gesprek tussen Dr. Mike en Dr. K. (o.a. over ayurveda) https://youtu.be/zt6i6vVgiO4?si...

In januari van dit jaar werd Portugal (en Spanje en Frankrijk) getroffen door een cycloon. In dezelfde week erna volgden nog twee zware stormen. Meer dan een miljoen huishoudens zat zonder stroom. Luisa woont in Leiria, de provincie die het zwaarst werd getroffen. In de video heb ik (Luisa) het over 26-27 januari, maar dat is een foutje. Het was de nacht van 28 januari.

In deze aflevering is Bettina onze gast en we voelen haar over heel belangrijke zaken aan de tand! Zoals bijvoorbeeld: Wat is sexy? Hoe is het om te daten op je 60e? Wat is persoonlijke groei? En natuurlijk vertelt zij over haar lichamelijke en emotionele ervaringen voor, tijdens en na de overgang. Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagra...

Wat zijn de voor- en nadelen van Hormoonsuppletie tijdens en na de overgang? Hoe kan ik me op een gesprek over de overgang met m'n huisarts voorbereiden? Aranka en Luisa geven antwoord! Informatie die we in deze video/podcast delen komt o.a. uit het boek De Nieuwe Menopauze van Mary Claire Haver https://www.thema.nl/boek-de-nieuwe-menopauze/ Een ander boek waar wij enthousiast over zijn: Het Menop...

Pijn is niet fijn! Als je je been hebt gebroken, vindt iedereen het logisch dat je pijn hebt. Maar wat nou als er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak van je pijn is? In deze video/podcast delen wij, Aranka en Luisa, het geheim waarmee wij van onze chronische pijn af zijn gekomen. Onze uitzending over Emoties: https://www.youtube.com/watchv=wjRJItV1WUE Boeken: John E. Sarno, De mind-body connectie C...

Wist je dat bij ongeveer 12% van mannen tussen de 40 en 70 klachten onstaan als gevolg van een testosteron tekort? De Midlife Queens praten over deze mannelijke overgang en meer. Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/ Aranka: https://www.arankafeels.com/ Luisa: https://nl.luisabatista.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/ https://www.instagram.com/arankafeels/ https://www.instag...

We praten over sensualiteit! Wat het is, of sensualiteit wel of niet belangrijk is en wat het nou eigenlijk met seksualiteit te maken heeft. Veranderen sensuele ervaringen tijdens de overgang? Link naar de pagina waar je de Ademflow Bekkengebied en Sensualiteit kunt aanvragen: subscribepage.io/BaqW94

In deze uitzending praten Aranka en Luisa over mantelzorg. Steeds meer mensen mantelzorgen, dankzij vergrijzing, langer thuis wonen, duurder wordende zorg en personeelstekorten. Aranka en Luisa vertellen in deze uitzending over hun eigen ervaringen met mantelzorg. Meer informatie en hulp: Wat is dementie https://www.alzheimer-nederland.nl/dementie https://www.alzheimercentrum.nl/dementie/vormen-va...

Wat zijn emoties precies? Wat is het verschil tussen emoties en gevoelens? Wat gebeurt er als je emoties onderdrukt? Hoe kun je het beste met je emoties omgaan? En waarom zitten veel vrouwen nou eigenlijk in die emotionele rollercoaster tijdens de overgang ? En hoe gaan wij, Aranka en Luisa, met onze emoties om? Wij geven antwoord op al deze vragen. Download hier gratis en voor niks, nada, niente...

Progesteron en Oestrogeen spelen een belangrijke rol bij het functioneren van het zenuwstelsel. Tijdens de overgang wordt het zenuwstelsel ontregeld. Wat gebeurt er precies en wat kun je ertegen doen? Onze webshop: https://midlifequeens.tpopsite.com/ Aranka: https://www.arankafeels.com/ Luisa: https://nl.luisabatista.com/ Instagram: @midlifequeenspod @arankafeels @luisabatistasamora DISCLAIMER: De...

We zitten nog niet achter de geraniums! In deze aflevering praten we over wat we in de afgelopen maand zoal hebben gedaan. Er komt van alles aan bod, van zwijntjes tot Engelstalige koeien, cacaoceremonie en ademwerk, koel blijven tijdens een hittegolf, veganistische lekkernijen en leesvoer. Onze webshop: https://midlifequeens.tpopsite.com/ Op Instagram Scoobs & Winstons #moofree ijs @scoobsand...

Er gaat wel eens iets mis...

Tijdens en na de overgang kunnen de veranderende hormoonspiegels een heleboel vervelende symptomen veroorzaken. Wij vroegen ons af: heeft de overgang ook voordelen? Of is 't alleen maar afzien en doorbijten?   Aranka: https://www.arankafeels.com/ Luisa: https://nl.luisabatista.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/ https://www.instagram.com/arankafeels/ https://www.instagram.com/luis...

Vandaag hebben we een gast in de virtuele studio: Corien Bolwijn. Corien is deskundige op alles wat met het bekkenbodemgebied te maken heeft. We praten natuurlijk vooral over vrouwen die tijdens de overgang problemen kunnen krijgen, maar ook mannen komen in deze aflevering aan bod. De penopauze is echt! Instagram, Facebook en LinkedIn: @corienbolwijnCorien.bolwijn@gmail.com https://www.integralpel...

Als je tijdens en na de overgang wilt afvallen, hoe doe je dat? Dit is het vervolg op onze vorige video/podcast over gewichtstoename tijdens de overgang. Downloads (PDF): Afvallen in Midlife https://drive.google.com/file/d/1Fem0j0-qK6kFwpsdsP85nrewmCu4W-H5/view?usp=drive_link Emoties Herkennen https://drive.google.com/file/d/1ENO-K-Qy65Nrq9XmvwzH8iIQ-oB1hU9m/viewusp=drive_link DISCLAIMER: Deze pod...

Gewichtstoename tijdens de overgang. Waarom verandert je lichaam ineens? Waarom zijn die extra kilo’s zo moeilijk kwijt te raken?

In deze aflevering praten we over een onderwerp dat veel vrouwen raakt, maar waar vaak nog een taboe op rust: vaginale schimmelinfecties. Het komt vaker voor dan je denkt, en toch weten we er vaak weinig over. Wat zijn de oorzaken? Hoe herken je het? En wat kun je eraan doen – of beter nog: hoe voorkom je het? We geven informatie, praktische tips en delen onze eigen ervaringen.

Wat is ongewenst urineverlies, waardoor wordt het veroorzaakt en wat kun je ertegen doen?