Mentaal Goud

Hoe bouw je een nieuw leven op na oorlog, verlies en een gevaarlijke vlucht? Nadim Abou Hassan deelt hoe hij opnieuw leerde hopen en vertrouwen op zichzelf Nadim groeide op in Syrië, overleefde een oorlog en vluchtte via een levensgevaarlijke route naar Nederland. Hier moest hij alles opnieuw opbouwen: een taal leren, een netwerk opbouwen en werken aan zijn mentale en fysieke herstel. In deze afle...

Hoe breek je los van gedrag dat je ooit hielp, maar je nu tegenhoudt? Mental coach en trainer Rogier Stam neemt je mee van externe bevestiging naar interne rust. Als kind wilde hij vooral gezien worden, later ontdekte hij waar dat gedrag vandaan kwam en hoe hij het kon ombuigen. In deze aflevering hoor je hoe Rogier leerde reflecteren, waarom mentale kracht begint bij zelfkennis en hoe topsportpri...

Hoe blijf je in flow als alles in je hoofd om controle vraagt? Bergbeklimmer en onderwijzer Evert Heintz overleefde een val in een gletsjerspleet en leerde wat mentale kracht écht betekent. In deze aflevering deelt hij hoe je met oordeelvrije aandacht, ademhaling en zijn Pyramide van Inzicht meer rust, focus en vertrouwen ontwikkelt. Ook hoor je waarom juist kinderen ons leren hoe we weer dichter...

Hoe kom je écht in beweging als je vastzit in een leven dat ‘wel prima’ is? Ondernemer en schrijver David Barens deelt hoe hij zichzelf opnieuw uitvond door te reflecteren, te schrijven en stap voor stap te doen wat goed voelt. In deze aflevering hoor je hoe je jezelf opnieuw leert kennen, waarom je urgentie moet creëren als het leven kabbelt en hoe je patronen doorbreekt zonder meteen radicaal al...

Hoe blijf je trouw aan jezelf in een wereld vol verwachtingen? Isabelle Feteris deelt hoe fysieke kracht haar leerde loslaten, vertragen en kiezen voor wat echt telt. Ze overwon anorexia, verloor haar moeder en werd wereldkampioen powerliften. In deze aflevering vertelt Isabelle hoe ze leerde omgaan met prestatiedruk, waarom doelen niet altijd geluk brengen en hoe stilte je helpt om dichter bij je...

Wat als je succes niet meer laat afhangen van anderen, maar van je eigen keuzes? Voormalig AZ- en PSV-directeur Toon Gerbrands laat zien hoe leiderschap begint bij weten waar je wél en geen invloed op hebt. In deze aflevering hoor je waarom Toon al zijn beslissingen terugbrengt tot één vraag: is dit beheersbaar of niet? Hij deelt hoe hij topsportmentaliteit toepaste in crisissituaties, wat hij lee...

Wat gebeurt er als je lijf je dwingt om stil te staan? Holistisch therapeut Duco Kanij kreeg een hersenbloeding en moest zijn eigen methode toepassen op zichzelf. Van volle agenda naar volledige stilstand. In deze aflevering vertelt Duco hoe een hersenbloeding zijn leven 180 graden draaide en hem confronteerde met de essentie van mentale kracht. Je hoort hoe hij opnieuw leerde lopen, werken en lev...

Wat maakt dat tv-presentator Jaap Jongbloed op zijn zeventigste nog steeds scherp en vitaal is? In deze aflevering hoor je hoe één simpele opmerking van zijn moeder zijn houding voorgoed veranderde, waarom hij maandenlang leefde op 1.600 calorieën voor één foto, en welke onverwachte lessen hij meenam uit een Shaolin-klooster. Daarnaast ontdek je hoe hij perfectionisme en twijfel ombuigt naar krach...

Wat gebeurt er als je stopt met vechten om gezien te worden en simpelweg gaat staan voor wie je bent? Oud-politieagent en trainer Denise Laan ontdekte hoe rust, waarden en lef haar leven veranderden. Denise vertelt open over haar vertrek bij de politie, haar tijd bij de marine en hoe ze haar leven opnieuw inrichtte op basis van persoonlijke waarden als vrijheid en verbinding. Je hoort waarom ‘het...

Wat als je wereldkampioen wordt én daarna opnieuw moet leren vechten om te overleven? Oud-kampioen Joop Kasteel deelt zijn verhaal over kracht, kanker en onbreekbare wilskracht. Joop vertelt hoe hij als gepest kind de sportschool in dook, jarenlang vocht voor zijn wereldtitel en uiteindelijk ook zijn zwaarste tegenstander versloeg: leukemie. Je hoort wat topsport hem leerde over discipline, hoe hi...

Wat als je alles verliest en daarna een miljoenenbedrijf opbouwt? Ondernemer Roland Kahn deelt hoe visie, lef en verbeeldingskracht hem keer op keer overeind hielden. Roland vertelt hoe hij van een slapeloze tiener uitgroeide tot de oprichter van CoolCat, waarom hij het onderwijssysteem failliet vindt en hoe hij visualisatie gebruikt voor álles wat hij wil bereiken. Je hoort hoe hij omging met kan...

De wereld voelt steeds chaotischer. Oorlogen, geldzorgen en een constante stroom aan nieuws en prikkels maken het lastig om je hoofd erbij te houden. Hoe blijf je mentaal overeind in al die gekte? In Mentaal Goud hoor je hoe leiders, ondernemers, topsporters en slimme denkers omgaan met stress, twijfel en druk. Zij delen openhartig hoe ze mentaal sterk blijven in onrustige tijden. Benieuwd hoe zij...