Mama Roos Kookt

In deze aflevering deel ik mijn grootste inzicht uit de eet-opvoeding van mijn 3 dochters en uit het begeleiden van andere ouders. Ik deel met je hoe ik mijn 3 dochters heb opgevoed en waarin ze verschillen op het gebied van eten. 

Heel herkenbaar en veel ouders maken dit minstens 1x mee. In deze aflevering leg ik uit waarom dit gebeurt en hoe je hiermee omgaat.  ✅ Wat er in het lichaam gebeurt na ziekte ✅ Waarom eten vaak nog even moeizaam blijft ✅ Wat helpt om je baby weer op weg te krijgen ✅ En wat het juist onbedoeld lastiger maakt Zodat je snapt wat je baby nodig heeft en weer met vertrouwen verder kunt. 🧡 

"Als hij valt, geef ik hem een koekje." Herken je dat? Veel patronen rondom eten ontstaan zó onbewust – en dat is precies waar deze aflevering over gaat. Ik vertel over de patronen die je liever niét aanleert: Eten als troost Eten als beloning Eten uit verveling Eten om aandacht te krijgen … én ik laat je zien wat je wél kunt doen om je kindje gezonde associaties met eten te geven. Denk aan eten a...

Ben je op zoek naar een voedzaam alternatief voor vlees of vis in je babyhapjes? 🌱 In deze aflevering vertel ik waarom ik zó’n fan ben van peulvruchten – en waarom het zo slim is om ze al vanaf de eerste hapjes te geven. Ik deel: Waarom peulvruchten een geweldige bron zijn van plantaardige eiwitten Wat je moet weten over ijzer, vezels en structuur Slimme combinaties zoals linzen met wortel, of zw...

Moet je kiezen voor biologisch als je zelf babyhapjes maakt? Of is dat niet nodig? In deze aflevering neem ik je mee in de vraag die ik zo'n beetje elke dag krijg. Ik leg je uit: Wat biologisch wél en niet betekent Waarom ik biologisch kook voor baby’s (en zwangeren!) Hoe je kunt kiezen wat bij je past – zonder schuldgevoel Hoe je met simpele keuzes tóch het verschil maakt Wat mijn visie is op de...

Eet jouw peuter opeens alleen nog maar soep? Of alleen droge pasta, crackers of yoghurt? Je bent zéker niet de enige. In deze aflevering deel ik een verhaal van een moeder die me deze vraag live stelde op een ouderavond. Haar peuter at al drie maanden lang alleen nog maar groenten als… soep.  Ik vertel: Waarom peuters teruggrijpen naar gepureerd eten Wat soep (of papjes) aantrekkelijk maakt voor j...

Twijfel jij of je beter zelf hapjes kunt maken of dat een potje uit de supermarkt ook prima is? 🥄 Dan is deze aflevering voor jou. Ik vertel je waarom dit onderwerp de basis is van mijn hele methode – en waarom ik zó'n fan ben van vers. Ik leg je uit: Waarom pure smaken zó belangrijk zijn in de smaakontwikkeling hoe jij bittere en zure smaken veilig kunt introduceren Wat het effect is van gepuree...

In deze aflevering leg ik je uit waarom kinderen soms weigeren te proeven, wat er psychologisch gezien gebeurt bij druk rondom eten, en hoe jij op een positieve manier wél kunt stimuleren om nieuwe smaken te ontdekken.  Mijn gratis peuter webinar: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratismasterclass/ 

Ik vertel je waarom het op korte termijn logisch voelt om iets anders aan te bieden, maar wat dat op lange termijn doet met het eetgedrag van je kindje. En wat je dan wél kunt doen als je kindje weigert te eten.  Deze aflevering geeft je inzicht, geruststelling én handvatten om weer met vertrouwen aan tafel te zitten. Mijn peuter webinar: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratismasterclass/ 

Wanneer is melk niet meer genoeg? Hoe bouw je af? En hoe weet je of je baby genoeg binnenkrijgt? In deze aflevering geef ik antwoord op dé vragen die elke moeder in deze fase bezighouden en krijg je praktische tips. Wil je een concreet uitgedacht plan voor het opbouwen van de hapjes? Bekijken dan hier mijn eetschema's:  bekijk de schema's

Je kijkt er zó naar uit: die allereerste hapjes! Maar hoe weet je of je baby er klaar voor is? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in de signalen die aangeven dat je kunt starten. Want starten met eten is méér dan alleen ‘een lepel geven’. Download de checklist hier: https://mamarooskookt.nl/checklist-babyhapjes/  Ga naar mijn blog met must-haves: https://mamarooskookt.nl/de-must-have...

In deze aflevering vertel ik je alles over mijn boek Hap Hap Happy. Ik vertel je voor wat je in Hap Hap Happy allemaal terugvindt en voor wie dit boek is geschreven. Hoe ik het schrijven heb ervaren, hoe het verkopen van het boek mij is bevallen en hoe bijzonder het was om hem eindelijk in handen te hebben!  Bestel mijn boek hier: https://www.bol.com/haphaphappy

Twijfel je of mijn eetschema’s bij jou en je baby passen? In deze aflevering geef ik antwoord op de meestgestelde vragen die ik dagelijks krijg van ouders. Na het luisteren weet je precies of dit iets voor jou is – of juist niet.  In deze aflevering bespreek ik o.a.: Voor wie de eetschema’s geschikt zijn (baby’s van 4 t/m 14 maanden) Hoe het schema structuur biedt, maar tegelijk flexibel blijft Ho...

In deze aflevering deel ik alles over mijn eigen methode, die inmiddels bekendstaat als de Mama Roos Kook Methode, de 3 fasen methode, of de ijsblokjesmethode. Hoe je 'm ook noemt, het doel is hetzelfde: je baby stap voor stap leren eten met verse smaken en veel gemak voor jou als ouder.  In deze aflevering hoor je: Waarom verse hapjes écht beter zijn dan potjes Hoe je met 1 keer koken een vriezer...

In deze podcast neem ik de verschillen tussen Nederland en België met je door. Ook licht ik toe welke methode ik zou gebruiken.

Alles over de overbrugging van fase 2 naar fase 3, het boek dat ik ga schrijven en mijn nieuwe samenwerking met Loraine. De eetschema’s Fase 1 t/m 3 voor baby’s van 4 tot 14 maanden vind je hier: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Hoe heb ik mijn zwangerschappen ervaren? En hoe leer jij je baby al gezond eten, terwijl hij nog in de buik zit? Je ontdekt het in deze aflevering! De zwangerschapscursus vind je hier:  https://mamarooskookt.nl/zwangerschapscursus/ De eetschema’s Fase 1 t/m 3 voor baby’s van 4 tot 14 maanden vind je hier:  https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Mijn visie hierover hoor je in deze podcast. Kleine spoiler alert, ik ben voorstander van allebei. Het hoe, waarom en wanneer vertel ik uitgebreid in deze aflevering. 
 De eetschema’s Fase 1 t/m 3 voor baby’s van 4 tot 14 maanden vind je hier: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Ja hoor, dat kan! Ik deze podcast leg ik uit waar je rekening mee mag houden en ik deel mijn eigen verhaal over vlees eten en vegetarisch eten in ons gezin. De eetschema’s Fase 1 t/m 3 voor baby’s van 4 tot 14 maanden vind je hier: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Welke producten zijn geschikt om te gebruiken als ingrediënt voor de babyhapjes? Daar gaat deze podcast aflevering over, hoe denk ik ook blik, diepvries en koelvers? De eetschema’s Fase 1 t/m 3 voor baby’s van 4 tot 14 maanden vind je hier: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Veel kinderen gaan één of meerdere dagen naar de crèche, gastouder of opvang. Hoe pak je dit aan als je een van mijn eetschema’s wilt volgen? De eetschema’s voor baby’s van 4 tot 14 maanden vind je hier: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Veere (7 jaar) vertelt over eten, hoe denkt zij erover? Wat is favoriet bij haar en wat juist niet? In de cursus eetavonturen vind je véél strategieën, concrete tips, activiteiten en inspiratie om jouw peuter of kleuter met plezier gezond te leren eten. Hier vind je hem: https://mamarooskookt.nl/eetavonturen-peuters-en-kleuters/

Een vraag die ik regelmatig krijg van ouders die mijn eetschema’s volgen. 
Niet alle baby’s eten even veel (en dat is prima), maar soms kunnen de hoeveelheden die andere baby’s eten je enorm verwarren. De eetschema’s voor baby’s van 4 tot 14 maanden vind je hier: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/ 

Met mijn eetschema's voor baby's zie je precies hoe je zonder stress hapjes voor je kleintje bereidt.  Eén keer de keuken in om voor lange tijd alle hapjes op voorraad te hebben. Hier vind je de eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Deze maand vier ik mijn 5-jarig jubileum, ik ga terug in de tijd en deel het ontstaan en de ontwikkeling van mijn bedrijf met je. Hoe raakte ik zo gepassioneerd over dit onderwerp?