LIMITLESS REVIEW PODCAST

Aujourd'hui, on met en avant le handisport ! Voilà plusieurs mois que nous travaillons ensemble avec Maxime dans le cadre de sa préparation physique en cécifoot. On revient sur sa maladie, son parcours et comment il est devenu aujourd'hui joueur de l'Equipe de France de Cécifoot et Champion d'Europe dans la discipline. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nou...

On parle souvent de comment vieillir en bonne santé, en présentant l'alimentation comme l'un des piliers essentiels mais qu'en est-il du sport ? On discute aujourd'hui des 3 piliers majeurs pour une vie en bonne santé et impactant réellement sur l'espérance de vie : alimentation, sport, sommeil. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vo...

On parle souvent du "cardio" comme étant la chose la plus importante pour vieillir en bonne santé. Est-ce vrai ? On discute aujourd'hui de la corrélation entre le VO2max et la longévité en prenant compte des caractéristiques génétiques humaines via une étude Médélienne à 70K personnes. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et...

On associe souvent les douleurs à un surplus d'activité mais ne pourraient-elles pas venir d'un mauvais lifestyle ou de complications métaboliques ? On discute aujourd'hui de la corrélation potentielle entre des problèmes métaboliques ou d'un mauvais lifestyle avec des douleurs quotidiennes, lombaires comme cervicales. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nou...

Le deload à beau être un des éléments centraux d'une programmation il est souvent mal utilisé. On discute aujourd'hui de ses intérêts et de comment le positionner. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement plaisir...

L'un des sujets les plus questionné dans le monde du fitness, la fameuse mémoire musculaire ne viendrait-elle pas surtout de l'ancrage des patterns ? On discute donc du processus d'hypertrophie, apprentissage des patterns, réhab etc. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans c...

Aujourd'hui on parle de nouveau préparation mentale avec Jodie Peltier. Après avoir poser le contexte, on plonge plus en détail sur les concepts clés et comment l'utiliser dans sa pratique sportive. Si ce podcast vous a aidé à y avoir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui...

Aujourd'hui on parle préparation mentale avec Jodie Peltier. On pose son importance pour apprendre à se connaitre mais aussi pour devenir un meilleur athlète. Si ce podcast vous a aidé à y avoir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer. M...

Très populaire dans le milieu de l'équipé, le travail avec bandes et chaînes ne trouve pas sa place dans la Force Athlétique Raw ; moderne. Est-ce qu'on passerai pas à côté de quelque chose ? On discute donc des potentiels intérêts mais également des limites dans un contexte d'entraînement de force, de puissance, de vitesse etc. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous...

On entend souvent la génétique "Gifted" comme étant à l'origine d'un super physique sur le plan musculaire. Est-ce vrai ? On discute donc de la différence de masse musculaire liée à la masse osseuse de départ, l'influence de l'entraînement et de d'autres facteurs externes. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, d...

Les nouvelles règles IPF font parler d'elles une fois de plus. Voici notre avis sur ce sujet. On discute donc de l'ajustement de la barre au Squat et de la prise de main ; la fin potentielle du sink et du bulldog au bench ainsi qu'une précision du lock au DL. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous af...

La Force Athlétique évolue beaucoup depuis 10 ans mais les compétiteurs deviennent-ils plus forts aussi ? On discute des nouveaux records, des raisons expliquant les progrès ainsi que les potentiels limites à cela. Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de...

Sujet sur l'entraînement enceinte, accompagnés par Charlotte Peyraud. On discute donc de l'importance de garder une activité physique dans cette période particulière, par le biais de la science et de l'expérience terrain de Charlotte. PMID : 39694629 Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nou...

Sujet sur l'isométrique et son intérêt probablement sous-cotée pour l'hypertrophie. On discute donc des différences entre les 3 modes de contraction, l'intérêt en réhabilitation, les limites pour l'appliquer sur le terrain etc. L'étude en question ici > https://doi.org/10.1139/apnm-2025-0238 Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer u...

L'Equipe Limitless Review Podcast prend le temps aujourd'hui de traiter le sujet du collagène, complément alimentaire très utilisé dans le milieu du fitness, à la fois pour l'aspect physique que pour les performances mais est-il si utile que ça ? On discute donc : - Définition du collagène - Intérêts potentiels - Conflits avec l'industrie pharmaceutique - Base de la pyramide nutritive Les études e...

Bonjour à tous ! L'Equipe Limitless Review Podcast prend le temps aujourd'hui d'analyser l'évolution de la société et l'influence que cela amène sur notre capacité à gérer notre poids du corps. Au programme : - Evolution du pourcentage de masse grasse dans le monde occidental - Diminution du taux d'activité physique - Prépondérance de la nourriture ultra-transformée - Phénomène d'interdépendance e...

Bonjour à tous, Second épisode bonus de la saison et on continue avec Michael Berge sur la gestion de son handicap dans notre collaboration. Cela fait maintenant plus d'un an que nous travaillons ensemble dans son objectif de progression dans le domaine de la Force Athlétique. Dans cet épisode, c'est l'occasion pour vous de : - Comprendre les adaptations mises en place - Observer les progrès depui...

Bonjour à tous ! L'Equipe Limitless Review Podcast se penche aujourd'hui sur un fait établit depuis longtemps : la corrélation entre l'hypertrophie et la force, en tentant d'apporter à travers l'étude différentes nuances pertinentes. On discute donc : - Corrélation entre la masse musculaire et le 1RM - Différence entre les hommes et les femmes - Importance du schéma technique - La place de l'hyper...

Bonjour à tous, Premier épisode bonus de la saison et on commence directement avec un focus athlète qui me tenait particulièrement à cœur. Je travaille depuis maintenant plus d'un an avec Michael -handicapé physique tibial- dans son objectif de progression dans le domaine de la Force Athlétique. Dans cet épisode, c'est l'occasion pour vous de : - Découvrir son handicap - Comprendre son réapprentis...

Bonjour à tous ! L'Equipe Limitless Review Podcast revient aujourd'hui sur un concept clé de l'entraînement : l'échauffement. Pour certains, c'est un incontournable, pour d'autres, une perte de temps. On prend le temps ici d'en discuter et de vous donner notre avis. On discute donc : - Importance de l'échauffement - Miser sur la spécificité plutôt que la longueur - Tier List des éléments à intégre...

L'équipe Limitless Review Podcast se penche aujourd'hui sur l'impact de l'entraînement à jeun sur l'hypertrophie, la prise de force et la composition corporelle, en comparaison à une alimentation avec un repas classique avant l'entraînement. On discute notamment : - Timing des calories et total calorique - Training à jeun pour les compétiteurs - Sports les plus adaptés au training à jeun - Importa...

Bonjour à tous ! L'Equipe Limitless Review Podcast aborde aujourd'hui le sujet de l'IMC, une valeur souvent considérée comme une référence de santé mais est-ce vraiment toujours le cas ? On discute donc : - Relation IMC et problèmes de santé - Les limites de l'IMC - La composition corporelle comme outil principal L'étude en question : PMID : 37237531 Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair s...

L'Equipe Limitless Review Podcast prend le temps aujourd'hui de traiter un sujet de société majeur : l'ostéoporose. On discute donc : - Définition, symptômes, facteurs d'apparition - L'importance de l'activité physique - L'importance spécifique de la mise en charge progressive du tissu osseux via le renforcement musculaire L'étude en question : PMID : 40188285 Si ce podcast vous a aidé à y voir pl...

Sujet sur l'excentrique et la mode récente qui décrédibilise cette portion au profit de la concentrique. On discute donc de la différence entre les deux ainsi que son importance pour l'hypertrophie et la force. L'étude en question : PMID : 40229595 Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur le sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous a...

Episode final pour l'équipe Limitless Review Podcast dans lequel nous allons combiner les 3 Podcasts "Protéines, Lipides, Glucides". On vous aide à y voir plus clair sur les notions de : - Métabolisme de Base - Dépense Energétique Journalière - Macro / Micronutriments Disclaimer : Ce podcast a pour objectif de vous accompagner dans la construction de votre plan alimentaire. Cela ne remplace en auc...