Liebe unzensiert — Der Julia Mattes Podcast

Du gibst dir Mühe. Dein Partner auch. Und trotzdem fühlt sich einer von euch nicht geliebt oder wertgeschätzt. In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten Missverständnisse in Beziehungen – und warum Zuneigung und Liebe manchmal ganz anders ankommt, als sie eigentlich gemeint ist. Mit nur einem Satz aus meiner Coachingpraxis findet ihr einen neuen Weg.

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach nur zu sein? In dieser persönlichen Folge erzähle ich von einer Erfahrung, die mich tief berührt hat – und warum wir oft erst dann wieder echte Nähe zu anderen Menschen aufbauen können, wenn wir den Kontakt zu uns selbst wiederfinden.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Beziehungsmuster entstehen, wo der Ursprung liegt und weshalb wir oft nicht das lieben, was gesund für uns wäre – sondern das, was sich für uns vertraut anfühlt.

Wenn der Partner fremdgeht, tut das weh. Wenn ausgerechnet die beste Freundin involviert ist, fühlt es sich wie ein doppelter Verrat an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieser Schmerz so erdrückend ist, was er langfristig mit uns machen kann und wie es gelingt, nach einer solchen Erfahrung wieder Vertrauen zu fassen.

Manchmal verschwindet die Liebe nicht mit einem großen Knall, sondern ganz leise. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das "Entlieben" oft ein schleichender Prozess ist und weshalb hinter der Frage "Liebe ich ihn/sie eigentlich noch?" häufig viel mehr steckt als nur fehlende Gefühle.

Viele träumen davon, gemeinsam auszuwandern: Sonne, Freiheit, Neuanfang. Doch was passiert eigentlich mit einer Beziehung, wenn plötzlich Sicherheit, Alltag und das gewohnte Umfeld wegfallen? In dieser Folge sprechen wir darüber, was euch bei einer Auswanderung erwartet und warum gute Kommunikation wichtiger ist als Palmen und Meerblick.

Er zieht sich zurück. Sie will reden. In dieser Folge geht es um die Unterschiede, wie Männer und Frauen mit Problemen umgehen – und weshalb genau das in Beziehungen oft zu emotionaler Distanz und Missverständnissen führt.

In dieser Folge erfährst du, wie eine klassische Retter-Opfer-Dynamik entsteht, warum manche Menschen zu viel Verantwortung für den Partner übernehmen und weshalb gesunde Grenzen in Beziehungen so wichtig sind.

In dieser Folge erfährst du, was hinter dem sogenannten „Monkey Branching“ steckt – also warum manche Menschen sich emotional schon auf jemand Neues einlassen, obwohl die alte Beziehung offiziell noch läuft. Du erfährst, warum Menschen andere warmhalten, welche Dynamiken dahinterstecken und warum das für die betroffene Person oft so verletzend ist.

In dieser Folge erfährst du, warum du immer wieder an ähnliche Menschen gerätst – und was das mit deinen eigenen Mustern zu tun hat. Ich zeige dir, warum sich bestimmte Dynamiken vertraut anfühlen, obwohl sie dir nicht guttun. Und wie du beginnst, bewusster zu wählen.

In dieser Folge erfährst du, warum dich nach dem Schlussmachen plötzlich Unsicherheit überkommt – obwohl du dir vorher sicher warst. Ich zeige dir, was emotional in dir passiert und wie du damit umgehst, ohne deine Entscheidung sofort infrage zu stellen.

In dieser Folge erfährst du, warum es sich nach einer Trennung oft so gut anfühlt, direkt wieder zu daten – und warum genau das später kompliziert wird. Kenne die 3 Anzeichen, woran du erkennst, ob du wirklich schon offen für etwas Neues bist.

In dieser Folge erfährst du, warum Trennungen oft eskalieren, wenn einer längst mit der Beziehung abgeschlossen hat und der andere noch auf ein Liebescomeback hofft – und wie du klare Signale sendest ohne die Basis als Eltern zu gefährden.

Du gibst dir Mühe, reflektierst dich, arbeitest an dir – und trotzdem klappt es mit der Liebe nicht so, wie du es dir wünschst? In dieser Folge erfährst du, warum genau das der Punkt sein kann, an dem es beim Dating kippt. Warum zu viel Druck echte Verbindung verhindert, wie dein Verhalten auf andere wirkt – und was es stattdessen braucht, damit sich das Kennenlernen leichter und stimmiger anfühlt...

In dieser Jubiläumsfolge erzähle ich, wie „Liebe unzensiert“ entstanden ist, wie viel Arbeit & Liebe hinter einer Podcastfolge steckt und welche Erkenntnisse ich nach über 55 Folgen, vielen Hörerfragen und Coachings über Liebe und Beziehungen gewonnen habe. Danke, dass du diesen Podcast hörst und Teil dieser Reise bist :)

Wir kommen alleine auf die Welt und wir gehen alleine von dieser Welt – aber dazwischen liegt ein Leben voller Menschen, die uns ein Stück des Weges begleiten. In dieser Folge geht es um Freundschaften: Warum sie sich im Laufe des Lebens verändern, warum es schwieriger wird, neue Freunde zu finden und wie echte Verbindungen entstehen. Eine Folge über Lebensphasen, Einbahnstraßen-Freundschaften und...

Der Frühling erwacht und mit ihm unsere Hormone. Ein Blick, ein Lächeln, ein nettes Wort – manchmal reicht das schon für einen guten Flirt. In dieser Folge erfährst du, warum Flirten oft missverstanden wird und welche positive Wirkung ein guter Flirt auf unser Selbstbewusstsein und unsere Ausstrahlung haben kann.

In dieser Folge erfährst du 10 Do’s und Don’ts zum Komplimente machen, mit denen du in nur 10 Minuten lernst, wie du zum echten Flirt Pro wirst. Vom richtigen Timing über vergiftete Komplimente bis hin zur Frage, warum viele nach einem tollen Date in der Friendzone landen oder Single bleiben. Nach dieser Episode weißt du es besser als 95% der Singles da draußen.

In dieser Folge erfährst du, was sogenannte „vergiftete Komplimente“ sind – zum Beispiel Sätze wie „Du siehst toll aus für dein Alter“. Wir schauen uns an, warum unser Gehirn auf solche Formulierungen sensibel reagiert und warum es beim Komplimente machen oft Fingerspitzengefühl braucht. Außerdem bekommst du 3 einfache Tipps an die Hand.

In dieser Folge schauen wir uns an, wie dein Liebesbild unbewusst entsteht – was Drama-Serien, Disneyfilme, Liebesromane und Reality Shows mit deinem Nervensystem machen und welchen Einfluss sie auf deine Vorstellung von Liebe und Partnerschaft haben. Außerdem 3 Tipps, mit denen du bewusster "konsumierst".

In dieser Folge erfährst du, was Gedankenhygiene bedeutet und warum wir oft mehr Gedankenmüll anhäufen, als uns lieb ist. All die Informationen, mit denen wir uns täglich beschäftigen, beeinflussen unser Nervensystem und führen dazu, dass wir uns ausgelaugt, müde, gereizt und ängstlich fühlen. 4 konkrete Tipps für die Regulierung deines Nervensystems gibt es in dieser Folge.

In dieser Episode erfährst du, worum es am Valentinstag wirklich geht – jenseits von Pflichtgeschenken und perfektem Instagram-Moment. Wir sprechen darüber, warum Männer und Frauen oft völlig unterschiedliche Erwartungen an den 14. Februar haben, weshalb „Liebe auf Kommando“ Beziehungen eher stresst und was eine Partnerschaft im Alltag braucht, um lange zu bestehen.

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig die Beziehung zu dir selbst ist. Sie entscheidet darüber, wie du liebst, wen du liebst und wie du dich von anderen behandeln lässt. Was das Ganze mit einem Ringkauf in Seattle und einem Flug nach Hawaii zu tun hat, darüber spreche ich in dieser Episode das erste Mal öffentlich.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir von Erfolg zu Erfolg hetzen, was „Stolz auf sich sein“ wirklich bedeutet, warum wir im Höher-Schneller-Weiter-Modus den Moment verpassen – und welche tiefe Erkenntnis mir ein Aura-Chakra-Reading dazu geschenkt hat. Eine Einladung, kurz innezuhalten, dich selbst anzuerkennen – und dich für deine Erfolge zu feiern.

Beim Dating stellt sich früher oder später die Frage: Was sage ich – und wann? Diese Folge zeigt dir, wie du sensible Themen respektvoll platzierst, ohne dein Gegenüber zu überfordern oder Vertrauen zu verspielen. Für mehr Authentizität, Augenhöhe und echte Verbindung beim Kennenlernen.