KIK - Kimy Ilic Keelkracht

Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar info@keelkracht.nl En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien klik op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!   Je kunt mij ook volgen op: I...

Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar info@keelkracht.nl En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien klik op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!   Je kunt mij ook volgen op: I...

Van de week had ik een gesprek met iemand en die zei voor de grap: “Nou als ik heel boos en chagrijnig ben dan duren mijn dagen en leven dus langer” Ik reageerde daarop: “nou doe mij dan maar kwaliteit voor kwantiteit, ik leef liever wat korter en gelukkiger dan verzuurd door het leven te gaan” Hoe zit dat precies met kwaliteit van leven? Dat is voor iedereen weer anders natuurlijk.   Laat je mij...

Geduldig zijn is een hele mooie, waardevolle eigenschap En ja ook dit is een eigenschap die ik bezit En gelukkig maar ook Want waar ik zou ik nu zijn als ik geen geduld had gehad? In alles wat ik in mijn leven heb meegemaakt? Wanneer we allemaal iets meer geduld zouden hebben, zouden we de wereld nog een stukje mooier kunnen maken Geduld wordt namelijk echt beloond!   Laat je mij weten wat je van...

Als we ons allemaal  (meer) zouden leren beheersen, dan zou de wereld er weer een beetje mooier uit gaan zien Ik bedoel dan het in toom houden,  bedwingen, bedaren Dit kan zijn in bijv. het uiten van emoties, in agressie of bij lust Hoe doe je dit dan? Nou door simpelweg voor het kantelmoment te kiezen voor de pauzeknop Kun jij de pauzeknop vinden in deze momenten? Of vind jij het heel moeilijk om...

Wie kent hem niet? Het verhaal van Rupsje Nooitgenoeg geschreven door Eric Carle Was het misschien een boodschap van hem aan ons als mensheid? Dat dit Een overdenking waar ik ook zeker hand in eigen boezem steek Ook ik mag met nog minder genoegen nemen Minder kopen Meer betekenen Dit is een proces en het gaat me lukken Veranderingen hebben tijd nodig Benieuwd hoe ik dit aan pak? Laat je mij weten...

Fear Of Missing Out Perse ergens bij willen horen Moeten passen in een hokje Bang om uit of buiten gesloten te worden Ik heb deze dingen ook gedacht in het verleden En ik weet nu dat ik dit helemaal niet nodig heb Dat ik dit helemaal niet wil Dat dit helemaal niet is wie ik ben! Ik ben Kimy en ik hoor bij mijn gezin, mijn familie en verder helemaal nergens Ik heb geen angst om iets te moeten misse...

Zuiverheid Wat of wie is er tegenwoordig nog zuiver? Ben ikzelf zuiver? Weer een overdenking van mijzelf in een podcastaflevering. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar info@keelkracht.nl En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van...

En dan denk ik wat als we elkaar op deze wereld nou gewoon allemaal het beste gunnen In plaats van het misgunnen, de afgunst, de jaloezie Hoe zouden we dan met elkaar omgaan? Hoe zou de wereld er dan uitzien? En dat stukje verandering daar heb JIJ nu juist invloed op Weet je nog? De cirkel van invloed? Ja wat jij een ander wel of niet gunt, ligt in jouw cirkel van invloed. Gun je buurvrouw die and...

Al is de leugen nog zo snel, de waarheid achterhaalt hem wel En zo hebben we nog meer waarheidsspreuken Eerlijkheid is één van mijn belangrijkste kenwaarden Wanneer men niet eerlijk is, dan ben ik er al heel snel klaar mee En betekent dit dat je nooit een leugentje om bestwil nooit kan? Jawel, maar ligt de grens? Ik heb een hekel aan liegen en bedriegen en dat terwijl ik vroeger als rebelse puber...

Ik raad het iedere moeder aan Een weekend alleen met je dochter of zoon Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar info@keelkracht.nl En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien klik op de abonneer bu...

Volgens mij hebben we allemaal wel een ervaring met narcisme in ons leven Bijv één van de ouders, een (ex) partner, een leidinggevende, goede vriend/kennis In deze aflevering schijn ik mijn lichtje hierop Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar info@keelkracht.nl En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem...

Ja nu even weer een aflevering over het proces van de eetuitdaging Hoe het begon en waar we nu staan en het allerbelangrijkste de weg er naar toe Hoe hebben we dit gedaan? Want ja we hebben dit samen gedaan, wij als gezin zijnde en uiteindelijk is het Izaï geweest die weer zelf is gaan eten Van kleine beetjes naar steeds meer Van enkele producten naar meerdere producten Van angst naar vertrouwen A...

Het is lente en ik voel het aan mijn instrumenten 😉 Wat een week weer zeg en wat was er ene hoop aan de hand in lentekriebelsland… Zoals jullie me wel kennen heb ik daar uiteraard ook een mening over Kinderen hoor je weerbaar te maken, maar ze niet met grote mensenzaken te (over)belasten Je kunt ze informeren en over-informeren Liever zou ik willen dat ze wordt geleerd wat echte liefde is, wat ho...

Het kan ook allebei. Juist allebei en mijn voorkeur gaat uit naar meer praktijk en minder theorie of juist meer theorie in de praktijk. Mijn eigen ervaring is dat ik juist in de praktijk, mijn levenservaring, veel meer heb geleerd dan dat ik ooit op school heb geleerd. Mijn levenslessen daar heb ik echt van geleerd en niet hoe ik moest rekenen of rijtjes woorden uit mijn hoofd moest kennen. En toc...

Als je nog maar een maand te leven zou hebben? Wat zou je dan doen? Zou je het leven leven zoals je nu doet? Een vraag die ook ik mezelf regelmatig stel en er dan soms een tevreden antwoord en soms het tegenovergestelde Op dit moment ben ik heel blij met hoe mijn leven nu gaat Verlangens die heb ik nog zeker Ze gaan allemaal niet zozeer om materiele dingen, maar vooral om die dingen die niet tastb...

Wat een intense week heb ik achter de rug De verbouwing Een afscheid Mijn werk De aanloop naar Sheila haar verjaardag Het was (iets) te veel voor mij doen En ik werd terug gefloten door mijn lijf Mijn nek en schouders vielen op slot, er was geen beweging zonder pijn in te krijgen Het deed pijn, veel pijn Maar net niet genoeg om mijn runstreak te stoppen 😉 Met een rechte rug alsof ik een corset za...

We kunnen voor iemand anders niet bepalen hoe, wat, wanneer en waarom hij iets voelt. Emoties zijn van iemand zelf en van niemand anders. Ze zijn niet in protocollen of meetmodellen te stoppen. Het is zo belangrijk dat we allemaal op ons eigen tempo onze emoties ervaren, een plekje kunnen geven. Ik neem als voorbeeld rouw in deze aflevering Toen ik in een intense rouwperiode zat kreeg ik van mijn...

I did it!!! Ik heb 365 dagen iedere dag, geen excuses en smoesjes, hardgelopen. Weer of geen weer, fit of niet fit, zin of geen zin. Ik heb consistent iedere dag gemiddeld 2 km hardgelopen! Was het uitdagend? Yes Was er weerstand? Yes Was het moeilijk soms mezelf eraan toe te zetten? Yes Maar ik hield vol en gaf niet op! Door 11 februari 2022 met de RUNewi Challenge te starten, kreeg ik een stok a...

Zo bijzonder ik heb een tweede zweethut-ceremonie mogen bijwonen van Margit Ceska en David de Kock van Eagle Lodges Dit keer ben ik samen met mijn schoonmama gegaan En ik vond het heel speciaal dat we dit samen mochten en konden doen Dit keer goed voorbereid op mineralentekort dus heel wat zakjes ORS meegenomen om dit te voorkomen en het hielp, want ik kreeg geen hoofdpijn Ik ging zonder verwachti...

Mijn eigen ervaring is dus dat ik van controlefreak naar een veerkrachtig persoon kon gaan Hoe dan? Door alles beetje bij beetje te laten vieren en daarna los te laten Door te beseffen dat ik niet kan controleren daar waar ik geen invloed op heb Hoe is het met jouw veerkracht/ aanpassingsvermogen? Hoe heb jij bijvoorbeeld de afgelopen 3 jaar ervaren? Kon jij je meebewegen of hield je (krampachtig)...

Ik had een mooi gesprek met 2 moeders afgelopen week En we hadden het over kinderen, kleine kinderen die groot worden Ze zei toen zoiets moois dat het in mijn hoofd is blijven zitten en dat ik er een podcast over heb opgenomen Want inderdaad we laten onze kinderen nooit los! We leren ze alleen anders vast te houden Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of vi...

Yesday! Wie de film op Netflix nog niet heeft gezien, raad ik aan om hem te kijken met je kinderen. Door die film was hier al een tijd geleden de wens voor een yesday Gisteren was dan eindelijk de dag dat ze hun yesday hadden. Wat is een yesday? Nou heel simpel: de ouders mogen een hele dag a alleen maar JA zeggen Ja ouders met controledwang, laat de controle maar los op deze dag, want je hebt in...

En deze podcast is weer een leer voor mezelf Hulp vragen Wie doet dat makkelijk? Ik kan je zeggen, ik niet Maar soms ontkom je er gewoon niet aan Het is juist een kracht om je kwetsbaar op te stellen En er valt een last van je schouders af Hoe zit dat met jou? Kun. Wil, durf jij om hulp te vragen? Zo nee wat houd je dan tegen? Nee heb je, ja kun je krijgen Niet geschoten is altijd mis Is het missc...

Ik kreeg een paar jaar geleden een kaartje van een lief mens. Daar stond op: “Als je jezelf ont-wikkelt heb je geen laagjes meer nodig” En dat is oh zo waar Afgelopen jaren ben ik steeds meer laagjes gaan ont-wikkelen, om tot de kern te komen Mijn eigen kern, mijn innerbeing, mijn ziel Wie ben ik nou werkelijk? Hoe heb ik mijn laagjes kunnen afpellen Laat je mij weten wat je van deze aflevering vo...