IR PODCAST

No novo IR Podcast Allan rapper e organizador do maior evento de batalhas de rap em Moçambique, conta como começou a treinar. 

Deizy Nhaquile é múltipla campeã nacional e atleta olímpica valejadora

Deisy Meduza conta a sua história e revela estratégias para influenciadores digitais fecharem parcerias com grandes marcas.

Gasto 7000MT por semana com alimentação | Ilidio Tajú

O novo Pro! Daudo Vali

Recebemos Bander para contar a sua nova vida ligada ao mundo fitness.

Cecilia Rodjola volta ao nosso podcast para contar a sua retrospectiva do ano de 2024 e os planos para o futuro.

Recebemos a Nutricionista Jonia e o Médico Dentista Jerson para um debate sobre como a Higiene bocal impacta na nutrição de um indivíduo.

AMADE ElÍAS JOÃO ATLETA

Khronic, nome ancorado à essência original do movimento hip-hop em Moçambique. Khronic sempre aliou-se a grande pilares da cultura internacional como Masta Ace, M.O.P e Outlawz, bebendo sempre da fonte do hip hop e levando a nossa bandeira além fronteiras. Apaixonado pela musculação ele tem um papo de conversa com Proof Finga com grande ênfase sobre desenvolvimento pessoal.

LETICIA N'ZUALO, influencer, empresária e apaixonada por musculação, conta a sua historia.

FAYRA COELHO é empreendedora na área de maquiagem, com uma historia de superação e tranformação pessoal motivadora, actua tambem como influencer de várias marcas renomeadas no mercado.

OBADIAS CHIVONDZA é formado em Educação Física, com varias especialidades entre outras Massagem Desportiva, professor de Zumba e agora ocupa o cargo de PRESIDENTE DA FEDERAÇÃO DE GINÁSTICA EM MOÇAMBIQUE.

ELAS VENCERAM O PROOF FINGA CLASSIC 2ª EDIÇÃO 2023

Rogerio é mestre em TAEKWONDO, com 4 Dan, sendo hoje o selecionador Nacional 🇲🇿

Acacio Tembe iniciou a sua carreira como capoeirista, passou por lutador de boxe, fisiculturista, hoje personal trainer e uma das grandes referências do Tik Tok de Moz 🇲🇿

Marrysol é empresária no ramo da decoração, tendo criado a empresa Laços Eternos Eventos , casada, mãe e praticante de musculação com uma das transformações mais impressionantes que já vimos.

A historia de alguém que passou por uma das historias mais tristes e motivacionais que vimos até hoje.

Riaz Mubarak, ex obeso, médico de profissão e com várias especializadas viradas para a medicina desportiva.

Bispo Angelo Augusto já foi modelo, grande amante da musculação e praticante de vários tipos de desportos.

Joel é um personal trainer fundador do projecto Train with Me. Richard Phulchand é um medico Moçambicano, especialista em perda de peso usando a estratégia de Jejum, fundador do projecto P lus Wellness 

KURT COUTO é um atleta Moçambicano, especialista em 400 metros com barreiras, Tem a particularidade de ter sido o porta-bandeira de Moçambique durante 3 edições de olimpíadas consecutivas.

Nuno Miguel Lima é o fundador de uma das maiores Academias de treino Multi-Sport do País, o famoso "Massadura". Nuno iniciou a carreira como professor de capoeira, foi um dos pioneiros na técnica de treino de condicionamento físico. É neste momento o campãeo Nacional de Crossfit do ano 2022

Jeremias Nuvunga actua como personal trainer com mais de 20 anos de bagagem. É um dos principais impulcionadores do fisiculturismo Nacional, tendo fundado o Projecto Hardbody que é um dos principais eventos de fisiculturismo Nacional. Larga experiência como praticante de várias modalidades, membro fundador e presidente da Federação Moçambicana de fisiculturismo.

PATRYK ESCULUDES é um atleta de MMA, modelo, Coach e preparador de atletas de MMA.