Interioriza - com Izabella Camargo

🪑 Você passa mais de 30 minutos sentado sem levantar? A ciência tem um alerta para você. No episódio especial do Interioriza na Copa , Izabella Camargo conversa com Daniel Sandy, especialista em pausas ativas, sobre um dos maiores riscos invisíveis da vida moderna: o comportamento sedentário. E a descoberta é surpreendente. ➡️ Fazer academia antes do trabalho não elimina os riscos de passar horas...

No novo episódio do Interioriza na Copa , Izabella Camargo conversa com Aline Wolff, psicóloga de atletas olímpicos e referência em saúde mental e alta performance sustentável. A profissional que acompanha grandes nomes do esporte brasileiro, incluindo a ginasta Rebeca Andrade, compartilha aprendizados que vão muito além das medalhas e chegam à vida de todas as mulheres que tentam equilibrar múlti...

Antes de ser medalhista, recordista e um dos maiores nomes da natação brasileira, Fernando Scherer precisou enfrentar uma prova muito mais difícil: conhecer a si mesmo. No novo episódio do Interioriza na Copa , Izabella Camargo conversa com o eterno Xuxa sobre carreira, aposentadoria, identidade, depressão, saúde mental e o verdadeiro significado do sucesso. 🏅 O que acontece quando você conquista...

No episódio especial do Interioriza na Copa , Izabella Camargo recebe Anahy Couto, psicóloga esportiva que atua há mais de 30 anos com atletas de alto rendimento e integra a equipe do Corinthians. Por trás dos títulos, dos troféus, dos milhões de seguidores e dos contratos milionários, existem seres humanos enfrentando medo, ansiedade, pressão, críticas e expectativas que podem impactar diretament...

No novo episódio do Interioriza , Izabella Camargo recebe Veruska Galvão, psicóloga organizacional e especialista em cultura corporativa, para uma conversa que todo líder, empresário e profissional precisa ouvir. 🚨 Antes da saúde adoecer, a cultura já adoeceu. Falamos sobre: ➡️ Como criar uma cultura que gere resultados sem destruir pessoas. ➡️ Por que o ambiente é mais forte do que qualquer tale...

No novo episódio do Interioriza , Izabella Camargo conversa com Luiz Gaziri, especialista em comportamento humano, sobre vieses cognitivos, decisões irracionais, cultura organizacional, inteligência artificial e os atalhos mentais que controlam nossa vida sem que a gente perceba. ➡️ O cérebro foi feito para nos manter vivos — não para pensar. ➡️ Mudar de opinião exige muita energia emocional. ➡️ E...

“Por que a gente não faz aquilo que já sabe que precisa fazer?” 🧠⚡ No novo episódio do Interioriza , Izabella Camargo recebe a Profa. Dra. Carla Tieppo para uma conversa profunda sobre cérebro, emoções, comportamento humano e saúde emocional. Você sabe que precisa mudar… Mas por que continua repetindo os mesmos padrões? ➡️ O sistema nervoso existe para regular o nosso comportamento. ➡️ Emoções g...

No novo episódio do Interioriza , Izabella Camargo conversa com o psiquiatra, escritor e cantor Dr. Guido Boabaid sobre um tema que pode mudar o futuro dos tratamentos em saúde mental: a psiquiatria de precisão. ➡️ Depressão é doença, não fraqueza. ➡️ Nem todo medicamento funciona igual para todo mundo. ➡️ E a farmacogenética pode encurtar o sofrimento de milhões de pessoas. Com mais de 110 mil co...

Izabella Camargo recebe a Dra. Mariela Silveira, referência nacional e internacional em Medicina do Estilo de Vida, para uma conversa urgente sobre longevidade, saúde mental, felicidade e o verdadeiro significado de viver bem. Estamos vivendo mais. Mas estamos vivendo melhor? A ciência mostra que existe uma diferença enorme entre expectativa de vida e expectativa de vida saudável. Em média, passam...

Você está aprendendo com seus erros… ou se punindo por eles? No novo episódio do Interioriza , Izabella Camargo recebe o professor Luis Vabo para uma conversa profunda sobre autoconhecimento, mentalidade e crescimento. A gente foi ensinado a evitar o erro. Mas… e se ele for exatamente o que você precisa para evoluir? Neste episódio, você vai entender: ✨ Por que repetir padrões pode estar travando...

No novo episódio do InteriorIza , Izabella Camargo recebe Denise de Oliveira Barbosa, Secretária de Educação de Atibaia, em uma conversa profunda sobre esgotamento, saúde mental e a coragem de mudar a própria história. Denise abre sua trajetória de forma vulnerável: anos de dedicação intensa à educação pública, jornadas de até 13 horas por dia e, de repente, o colapso silencioso — cansaço extremo,...

No novo episódio do Podcast Interioriza, Izabella Camargo recebe João Fantazzini para uma conversa profunda, sensível e necessária sobre o luto em todas as suas formas. A partir da história de Joca, um Golden Retriever que teve sua vida interrompida por uma falha grave no transporte aéreo, o episódio nos convida a refletir sobre algo que muita gente ainda tenta medir ou comparar: a dor da perda. A...

Nem todo networking é sobre contatos… é sobre conexões que transformam destinos . No novo episódio do Interioriza , Izabella Camargo recebe Bruno Avelar — e a conversa vai muito além de negócios. De um cenário de escassez extrema a conexões globais, Bruno revela verdades que pouca gente tem coragem de falar: → Networking não é sobre o que você quer ganhar… → É sobre o que você traz para a mesa. →...

Neste episódio, Izabella Camargo recebe Irene Reis para uma conversa profunda sobre o verdadeiro papel da educação na formação humana muito além das salas de aula. A partir de reflexões provocadoras, o episódio revela como educamos o tempo todo: em casa, no trabalho, no trânsito e nas pequenas atitudes do dia a dia. Irene amplia o conceito de educação, mostrando que cada comportamento comunica val...

Do brigadeiro feito na madrugada do próprio casamento… ao maior império de confeitaria da América Latina. 🍫✨ No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Ana Lygia Piku, a mente e o coração por trás da PikurruchA'S , uma história real sobre transformar dificuldade em oportunidade. Uma conversa profunda sobre: • Resiliência nos momentos mais desafiadores • A coragem de se reinvent...

Nem sempre o corpo grita… mas ele sempre avisa. No novo episódio do Interioriza , Izabella Camargo recebe Ana Lisboa para uma conversa que vai muito além da mente ela atravessa histórias, dores e renascimentos. Ana compartilha como ignorou sinais importantes do próprio corpo… e como isso cobrou um preço alto. Mas também revela o caminho de volta. Um caminho de consciência, coragem e transformação....

Neste episódio, Izabella Camargo recebe Viviane Lauren para uma conversa profunda sobre Programação Neurolinguística (PNL) e como essa ferramenta pode transformar sua vida pessoal e profissional. O que você vai aprender: ✅ Como identificar e reprogramar crenças limitantes enraizadas desde a infância✅ O desenvolvimento do "quociente de adversidade" para sair da postura de vítima✅ Técni...

Você acha que está apenas cansado. Estressado. Com "mil coisas na cabeça".Mentira. Você está sobrevivendo no piloto automático enquanto sua intuição, aquela voz que sabe o que você precisa antes mesmo de você racionalizar, foi sendo sufocada. Pouco a pouco. Dia após dia. Notificação após notificação. Até que um dia, o corpo para. E aí vem o burnout. Não como exaustão. Como silêncio força...

Nesse episódio, eu conversei com o Professor Daniel Sandy sobre um alerta que muita gente ainda ignora: não adianta treinar de manhã e passar o resto do dia sentado. 🧠 A ciência já reconhece o comportamento sedentário como um fator de risco independente — e a própria OMS reforçou isso em 2020. Na nossa conversa, você vai entender: ✔️ Por que dizem que “sentar é o novo fumar” ✔️ Quanto tempo senta...

Recebi o Rodrigo Mussi no INTERIORIZA para uma conversa muito honesta sobre o que acontece com a mente de quem entra no Big Brother Brasil e principalmente sobre o que vem depois. Falamos sobre ansiedade, julgamento, bolhas sociais e o impacto real de ser interpretado por milhões de pessoas. Rodrigo trouxe uma reflexão que ficou comigo:💬 “Se você não suporta ser interpretado, deveria deixar de se...

2026 não é sobre tendência. É sobre prevenção. Com a atualização da NR-1, empresas passam a ter a responsabilidade de mapear e gerenciar riscos psicossociais. E isso muda tudo. Na conversa com a @marilia.rocca, CEO da @funcionalhealthtech, fica claro: O Brasil ainda entende muito pouco o que é crônico. O preconceito em torno da saúde mental segue alto. E muita empresa ainda trata saúde como priori...

Lucro ou pessoas? Essa pergunta já nasce errada. Durante muito tempo, venderam a ideia de que cuidar de gente era custo. E que, para ter resultado, alguém precisava adoecer no caminho. Mas quando o bem-estar aumenta, o resultado cresce junto. Não é discurso. É dado. No novo episódio do @interior_iza, eu converso com Vinicius Kitahara (@felicidade.vinning) sobre felicidade corporativa, liderança e...

Pare de chamar de “estresse normal” aquilo que já é estresse crônico. A gente banalizou a palavra… e subestimou as consequências. Estresse não é fraqueza. Não é falta de competência. Não é “geração fraca”. Como explica o psiquiatra Luiz Eduardo de Freitas Xavier (@dreduxavierpsiquiatra) o problema não é sentir estresse é viver em um modelo de vida que empurra pessoas saudáveis para metas incompatí...

Você escolheria viver depois da dor mais inimaginável que existe? Neste novo episódio do @interior_iza, eu recebo Ana Carolina Oliveira @anacarolinaoliveira_oficial. Eleita a segunda vereadora mais votada de são Paulo, com 129.556 votos nas eleições de 2024, ela é uma mulher que transformou a dor dilacerante de perder a filha, Isabella Nardoni, em missão. Ao longo da conversa, ela faz perguntas qu...

Quando a torcida pede uma psicóloga, algo precisa mudar. A torcida do Corinthians pediu: “precisamos cuidar da saúde mental dos jogadores”. Não era frescura. Era queda de performance. Problema de comportamento. Resultado que não vinha. No novo episódio do @interior_iza, eu converso com a @anahycouto.psico, psicóloga da equipe masculina de futebol do @corinthians, que explica que hoje as habilidade...