Innere Klarheit

"Wofür brennst Du eigentlich, Mareile (außer für Psychologie und Coaching) ?"   Diese wunderbare Frage hat mir neulich eine Podcast Hörerin gestellt und ich beantworte sie gern in dieser Jubiläumsfolge Nr. 60. Über mein inneres Feuer - oder einen Teil davon ;).  Schreib mir gern auch Deine Fragen an vision@mareilepoettering.de. Wenn Sie für den Podcast geeignet sind, greife ich sie gern...

Nachts wachliegen, grübeln und keine Ruhe finden, weil irgendeine Begegnung oder Auseinandersetzung mit einem anderen Menschen innerlich für Unruhe sorgt - das kennt wahrscheinlich jeder. Oder kannte es mal.  In dieser Podcastfolge spreche ich darüber warum Menschen, die uns aufregen, eigentlich unsere heimlichen Lehrmeister sind und warum unsere Grübelei und innere Unruhe nichts oder nicht v...

Folge 58 | "Ich wünsche mir eine Veränderung"- Warum es wichtig ist beherzt zu handeln - statt nur von Veränderungen zu träumen Der Job, die Partnerschaft, die Gesundheit, Finanzen... die meisten Menschen wünschen sich in irgendeinem Lebensbereich- oder mehreren- eine Veränderung.  Meiner Erfahrung nach wird oft über den IST- Zustand geredet, gemeckert und SICH beschwert - manchmal auch vom Z...

"Frau Poettering, Sie brauchen ja bei Nichts Hilfe!" ...sagte einmal eine Oberärztin zu mir, als ich noch in einer Klinik gearbeitet habe. Und das war kein Kompliment. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir "es" alles gar nicht allein schaffen können und müssen- und was es so schwer macht Hilfe anzunehmen. Über Loslassen, Verbindung und Unterstützung. www.mareilepoettering.de Instagram: @m...

"Ich bin ständig krank" - Wie Du mehr Balance in Deine Gesundheit bringst, um mehr Lebensqualität zu spüren. In Dieser Folge spreche ich über meinen Fahrradunfall von letzter Woche und meine Reflexionen daraus zur schnellen Heilung.  Du erfährst, wie ich für meine Gesundheit sorge und warum die Psyche eine große Rolle bezogen auf unsere Gesundheit spielt.  www.mareilepoettering.de Instag...

Intuitiv wissen wir meistens, welches  die richtige Entscheidung für ein bestimmtes Thema ist. Das bedeutet jedoch noch lange nicht, dass wir auch die richtige Entscheidung treffen- denn  leider wird oft der einfache und nicht der richtige Weg gewählt.  Wir glauben dann, dass wir mit dem einfachen Weg die Folgen "vermeiden" oder "umgehen", die wir für unsere richtige Entscheidung tr...

Ich kann nicht NEIN sagen! Ist ein ganz beliebter Satz, den ich in meiner Arbeit oft höre. Doch was steckt wirklich dahinter: selbstlos helfen wollen oder andere Motive, die vielleicht gar nicht so selbstlos sind? Über gesundes Grenzen setzen.  www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psychologin Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren. Psy...

Folge 53 | Warum es das eigene Herz öffnet “negative” Gefühle bewusst zu fühlen Es wäre doch am schönsten, wenn wir uns nur gut fühlen würden. Wer hat schon Lust auf schwierige Gefühle?  In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es so wichtig ist auch schwierige Gefühle zuzulassen.   Sicher ist schonmal: wenn wir die “negativen” Gefühle nicht fühlen wollen, dann werden wir die schönen au...

"Woran erkenne ich meinen 'Seelenpartner' ?" - oder: endlich eine erfüllende Beziehung zulassen.  Rosarote Brille und hoffnungslos verliebt oder "bei dir fühle ich mich zu hause"- in dieser Podcastfolge spreche ich über die Anfänge von Partnerschaften. Erfahre, wie wir selbst unbewusst immer wieder alte ungesunde Bindungsmuster wiederholen, und warum der Schlüssel zu einer gesunden Partnersch...

Wenn Beziehungen immer wieder scheitern kann es passieren, dass innerlich der Glaube an die Liebe aufgegeben wird. Grund fürs Aufgeben ist nicht keinen Partner/in zu wollen, sondern hilflos zu sein und nicht zu wissen, wie "man" es besser machen kann. In dieser Podcastfolge spreche ich über den Weg hinaus aus dieser Resignation, damit eine erfüllte Partnerschaft möglich wird.  www.mareilepoet...

Was macht es mit uns, wenn wir lernen unsere Gefühle runterzuschlucken, nicht ernst zu nehmen und zu unterdrücken? Aus jahrelanger Erfahrung in der psychologischen Arbeit mit Soldaten und Polizisten weiß ich, wie es vielen Männern damit geht, dass"Männer nicht weinen dürfen". Erfahre in dieser Folgemehr über emotionale Abstumpfung und dem Wunsch danach wieder fühlen zu können. www.mareilepoetterin...

Zeiten, in denen wir nicht "am, Schnürchen laufen", hinterlassen in uns schnell das Gefühl zu versagen und nicht genug zu SEIN. Wir reißen uns dann noch mehr zusammen und verlangen alles von uns ab. Dabei wirkt das ziemlich kontraproduktiv. In dieser Folge geht es ums Loslassen der inneren Ansprüche und ums Innehalten, denn dort sind die Lösungen verborgen.  Erfahre in dieser Folge auch, wie...

Sich den ganzen Tag zusammenreißen, gute Stimmung verbreiten, sich nicht anmerken lassen, dass es einem gerade nicht so gut geht...kennst du das? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir uns von uns selbst abschneiden, wenn wir "immer gut drauf" sein wollen und wie es gelingt, echter zu werden und sich sich selbst und anderen zu öffnen.  

Manchmal bricht- gefühlt- alles über dem eigenen Kopf zusammen und wir haben keine Ahnung mehr, woher wir die Kraft nehmen sollen, um all die Baustellen in den Griff zu kriegen. Es kann sich anfühlen, als würde uns der Boden unter den Füßen weggerissen werden. Gerade dann laufen wir Gefahr nahezu panisch nach Sicherheit zu suchen. Dabei passieren Fehler, die wir später bereuen.  www.mareilepo...

Was bringt es mir meiner intuition zu folgen? Was für Vorteile habe ich, wenn ich meiner inneren Stimme folge? Das erzeugt doch nur Widerstand, macht doch Stress und Probleme.  Höre in dieser Podcastfolge, auf welche Weise es dein Leben bereichern kann deiner Intuition zu folgen. Aber Achtung- leichter macht es das Leben nicht unbedingt unmittelbar- jedoch auch nicht schwerer ;).  Über S...

Herausforderungen, Probleme, Krisen- wir alle kennen solche Zeiten, die manchmal nicht zu enden scheinen. Wenn wir in diesen Zeiten resignieren und uns in einer Opferhaltung verfangen, dann geht es uns jeden Tag schlechter. In dieser Folge erfährst du, wie es dir leichter gelingt in solche Zeiten hineinzuentspannen und mehr Vertrauen ins Leben zu kultivieren.  Über herausfordernde Zeiten und...

Entscheidungen treffen kann manchmal -gefühlt- alles von einem Abverlangen:  vor allem, dann, wenn "man" sich nicht entscheiden kann. Das liegt oftmals daran, dass alte Muster, Gefühle, rationales Denken und die innere Stimme "verwurschtelt" sind und die klare Einsicht in die Situation in dem Moment nicht zugänglich ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es leichter gelingt voller inne...

Wenn wir unsere eigene Wahrheit äußern, leben, vertraten und dafür gerade stehen, kann uns einiges an Gegenwind erwischen. Wie gehe ich mit dem Gegenwind um und muss ich durch den Gegenwind überhaupt durch? Über die Folgen des Zu-sich-stehens www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psychologin Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren. Psychologi...

"Das stimmt nicht! Du bildest dir das ein!"  -  Warum wir unserer eigenen inneren Wahrheit vertrauen dürfen und damit viel schneller auf einen guten Weg in unserem Leben gelangen Unsere innere Wahrheit ist zu jeder Zeit in uns - wir "überhören" sie nur viel zu oft oder nehmen sie zur Kenntnis und beachten sie nicht weiter. Statt dessen vertrauen wir der Wahrheit anderer. In dieser Folge...

"Das Leben ist kein Wunschkonzert- nicht jeder kann ständig draußen in der Natur herumrennen, so wie du, Mareile!"  Sowas höre ich öfter mal und muss jedes Mal ein bisschen in mich hinein lächeln, denn nur ich kenne den Weg, den ich selbst bis hierher gegangen bin - im Detail.  Und dieser Weg war und ist- wirklich nicht geschenkt und bestimmt kein Wunschkonzert - mittlerweile aber schon...

"Ich als einzelner Mensch habe doch keinen Einfluss in der Welt!" -Dies ist ein Gedanke, der  wenig Gefühl von Selbstwirksamkeit zeigt: sich fühlen, als hätten wir Wirkung in der Welt - vielleicht "nur" in unserer Welt. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie du mit dem äußern deiner eigenen Wahrheit Wirkung in der Welt haben kannst und warum es geradezu fahrlässig ist, deine Wahrheit der Welt vo...

"Du musst mich nehmen wie ich bin!" Dieser Satz ist weit verbreitet und "ruht" auf der Annahme, dass wir uns nur selbst verändern können, aber nicht jemand anderen. Stimmt auch! Was aber, wenn die Ent-wicklung stillsteht, weil wir uns auf dem Satz "Ich bin eben so" ausruhen? Erfahre in dieser Podcastfolge: Warum ich den Satz "Du musst mich nehmen, wie ich bin" in Frage stelle Warum wir uns selbst...

Ich will so geliebt werden wie ich bin!"- kennst du diesen Wunsch? Ich denke, dass jeder den in sich trägt und das ist auch gut so. Problematisch wirds, wenn wir selbst gar nicht wissen wer wir sind- uns also gar nicht richtig kennen. Dann können wir uns auch nicht wahrhaftig und echt zeigen- und dann kann uns keiner sehen. Selbst wenn wir uns kennen, so gibt es doch noch genügend Ängst, Zweifel u...

Die Weisheit des Herzens- wie es uns mit derWelt verbindet oder uns vor der Welt schützt Unser Herz hat die Fähigkeit sich zu öffnen und sich zu schließen. Im Zustand des Funktionierens haben wir wahrscheinlich ein geschlossenes Herz- umgeben vom schützenden Herzpanzer. Diesen Panzer können wir selber öffnen, um uns wieder mit uns selbst und mit der Welt zu verbinden. Erfahre in dieser Podcastfolg...

Eine Einladung sich an die Liebe im Alltag zu erinnern Vor lauter Funktionieren erscheint es uns "normal" im Kopf zu leben- rational durch die Welt zu gehen. Durch diese Unverbundenheit it dem eigenen Herzen geht jedoch die Liebe verloren. Erfahre in dieser Podcastfolge: Warum die Rückverbindung mit deinem Herzen der Ursprung spürbarer Liebe zu anderen ist Wie du dich gleich morgens mit deinem Her...