#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

Cosa significa Assertività? Assertività è: affermarsi, avere il coraggio di dire NO, mettere dei paletti essere se stessi senza ferire gli altri avere il coraggio di comunicare il proprio vissuto, i propri sentimenti, le proprie idee esprimersi A FAVORE e non CONTRO; a favore dei propri bisogni e valori e non contro l'Altro mettere sullo stesso piano i propri bisogni e quelli degli altri In questo...

In questo episodio del podcast  #ImperfettiLiberiFelici ti insegno delle tecniche per dire NO, per farti valere, affermarti, ma con tatto e senza trascurare il rispetto per l'Altro. Ricorda che ogni volta che dici un falso SI agli Altri, dici NO a te stesso! Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinte...

Recenti sviluppi della psicologia hanno sottolineato l'influenza dell'atteggiamento mentale (Mindset) sull'Autostima. L'Autostima è principalmente un fatto di percezione e di interpretazione della realtà. Se interpreti in modo più utile la realtà (ovvero la tua realtà) modificando il tuo atteggiamento mentale (Mindset) puoi migliorare la tua Autostima. Provare per credere 😉! Buon ascolto ☺️! #psi...

In questo episodio del podcast  #ImperfettiLiberiFelici ti aiuto a ri-conoscere tutte le forme di violenza che puoi adottare nei confronti di te stesso e degli altri. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbene...

Quanto sei abile nell'arte di fare richieste? Fare una richiesta è una competenza chiave delle persone proattive. In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esamino le principali difficoltà nel fare richieste e ti presento 6 consigli per aiutarti ad esprimere le tue richieste nel rispetto dei tuoi bisogni e di quelli dell'Altro. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonal...

L'aforisma più celebre di Oscar Wilde sull'amore per sé stessi: " Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore lunga tutta la vita " ti ricorda che l'Autostima è una capacità che può essere perfezionata nel corso della vita. Come diventare il tuo più prezioso alleato? Ascolta l'episodio e assumi le tue pillole quotidiane ricarica Autostima 🥳! Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitap...

In questo episodio del podcast  #ImperfettiLiberiFelici ti parlo della relazione tra bisogni ed emozioni. Scoprirai dove nascono le tue emozioni e una profonda verità che devi assolutamente conoscere per aumentare il tuo benessere emotivo. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesse...

Immagino sia successo anche a te di guardarti allo specchio e vederti troppo basso/a, troppo alto/a, troppo magro/a o troppo grasso/a... Questa visione distorta del tuo corpo può essere l'origine di una profonda sofferenza, può procurarti disagio psicologico o portarti addirittura al rifiuto di te stesso/a. E' quindi molto importante accettare il proprio corpo e ritrovare la gioia di essere meravi...

Come puoi comunicare con gli altri senza risultare offensivo/a? Come puoi far emergere un problema senza aggredire e creare conflitti? Grazie alla CNV ( Comunicazine Non Violenta ) puoi affermare te stesso senza aggredire l'Altro, puoi ascoltare e dare spazio agli altri senza per questo trascurare te stesso. Come si comunica in modo non violento? Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitape...

#ImperfettiLiberiFelici è il podcast di UnaPsicologaPerCaso .  Il podcast per chi sceglie di vivere con coraggio Imperfetto Libero e Felice.  In ogni episodio ti  parlo di psicologia, crescita personale e benessere.  Qui non troverai risposte perfette, ma spunti, riflessioni, storie ed esercizi per imparare a volerti bene, a liberarti dai giudizi e a vivere in modo più autentico.  Imperfetti Liber...