immerLiebe | ein Projekt von Franziska Buchner

Warten... Warten... Warten... Geduld ist mir nicht in die Wiege gelegt und gerade warte ich auf die Geburt meines ersten Kindes. Aber wir sind nicht allein und in dieser Folge teile ich meine beiden Schritte, um mit diesem nervigen Warten umzugehen. Mein Meditationsbundle findest du hier . Hast du sonst noch Fragen? Schreib sie mir unbedingt an dubistgeliebt@immerLiebe.de Von Herzen alles und imme...

Redest du noch, oder fühlst du es schon? Warum es so wichtig ist, dass wir unsere Gefühle auch fühlen - den Prozess in deinem Gehirn und deinem Körper hat mir eine Psychologin erklärt - den Text findest du hier . Außerdem empfehle ich dir in dieser Folge das Buch von Rosa Koppelmann - hier . Und mein neues Meditationsbundle - das findest du hier . Hast du sonst noch Fragen? Schreib sie mir unbedin...

Eigentlich wollte ich etwas ganz anderes aufnehmen und dann kam diese Folge dabei raus. Eine Idee, an die ich mich heute morgen in der Dusche wieder erinnert habe. Think globally, act locally. Denke global, handle lokal. Ich hoffe, diese für eine immerLiebe- recht kurze Folge inspiriert dich. Ich bin gespannt zu lesen, was deine lokalen Handlungen sein können und werden!   Von Herzen, deine F...

So lang ist die letzte Folge schon wieder her und das liegt schlicht und ergreifend daran, dass bei mir in den letzten Monaten und Wochen SO viel passiert ist, dass sich das gar nicht in einer Folge zusammen fassen ließ. Auch jetzt ist noch lange nicht alles erklärt und erzählt, aber doch zumindest ein großer Anfang gemacht und ich freue mich sehr, in dieser Folge eine krasse, lebensverändernde Ne...

Heute ist Fine Kasper zu Gast, die mit uns über das Thema Nervensystem spricht. Was ist das Nervensystem überhaupt und wie erkenne ich, wenn es aktiv ist? Was mache ich dann und was bringt mir die Arbeit mit meinem Nervensystem? Wenn du mehr über Fine erfahren möchtest, findest du sie auf Instagram: instagram.com/fine.kasper_coaching/ Außerdem kannst du ihrem kostenlosen Telegramm-Kanal beitreten...

Deine Angst ist immer vollkommen berechtigt. Vollkommen. Und berechtigt. Dein Nervensystem macht seinen Job immer absolut perfekt. Und gleichzeitig darfst du es auf die Rückbank setzen und Liebe das Steuer übernehmen lassen... Ich wünsche dir eine inspirierende Folge und wie immer alles Liebe für dich! Deine Franziska ---- Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@im...

Dass es keine guten oder schlechten Gefühle gibt, hast du ja bestimmt schon mal gehört. Vielleicht hast du das auch schon mal als kleinen Kalenderspruch in einem Selbstliebe-Buch gelesen. Und dennoch merkst du, wie schwer es dir fällt, bestimmte Gefühle zuzulassen. Und das ist ganz ganz logisch! Ganz natürlich... aber nicht, weil eben bestimmte Gefühle schwerer oder leichter sind, sondern aus eine...

Wenn ich mich so umschaue, in der Politik, der Welt, der Gesellschaft, schon in der U-Bahn oder auf der Straße, dann sehe ich einen Querschnitt der aktuellen Realität. Es gibt viel Gutes, vieles, was richtig richtig gut läuft! Keine Frage - dort liegt auch mein Fokus. Und gleichzeitig sehe ich, was alles nicht läuft. Und wenn ich den Gedanken zulasse, weiß ich gar nicht, wo ich mich zuerst engagie...

Ich hab irgendwann mal gesagt: Spiritualität ist einfach nur Psychologie mit Glitzer drauf. Ganz davon überzeugt bin ich nicht mehr, denn es ist einfach mehr. Aber die Frage, ob das nicht vielleicht auch alles Einbildung sein könnte, darf man ja mal stellen. Gestern in einem Telefonat mit einem Freund kam genau die Frage auf und ich möchte gern mit dir teilen, was ich dazu gesagt habe. Und wie imm...

Zu dieser Podcastfolge hat mich diese Frau ermutigt. Sie hat in Anwesenheit von Trump ganz klar Stellung zur Menschlichkeit, zur Demokratie und zur Gleichwertigkeit aller Menschen bezogen. Sie hat Mut mit Liebe verbunden. Sie hat ihre Stimme genutzt. Ein großes Vorbild für mich und meine Arbeit. https://www.zdf.de/nachrichten/politik/ausland/usa-trump-gottesdienst-bischoefin-migration-100.html Ich...

Die einzige Möglichkeit, irgendwas in deinem Leben zu verändern, ist immer im Hier und im Jetzt. Hier hast du alle Möglichkeiten, in jedem Moment neu zu entscheiden. Ich möchte dich einladen, immer wieder neu zu entscheiden, wer du sein möchtest, wie dein Leben aussehen soll und in deine Selbstwirksamkeit zu kommen. Ich wünsche dir ein Liebe-vollles neues Jahr und von Herzen alles Gute! deine Fran...

Diese Folge habe ich als Antwort auf eine Frage einer Hörerin aufgenommen. Das mache ich besonders gern, denn dann weiß ich, dass du hier in diesem Podcast das bekommst, was du gerade brauchst. Ich teile mit dir in der Folge, wie ich selbst Panikattacken erlebt habe und wie ich mit der Panikattacke einer Freundin in meinem Beisein umgegangen bin. Das Thema ist sensibel und ich bitte dich, zu schau...

Als ich diese Folge gestern aufgenommen habe, war ich gerade mitten drin. Mitten in der Umsetzung einer Aufgabe, die ich schon einige Wochen vor mir her geschoben hatte. Die Prioritäten lagen woanders, ich hatte nicht die nötige Energie dafür. Aber gestern habe ich sie dann doch umgesetzt und wie ich das gemacht habe und wie auch du in die Umsetzung kommst, das erfährst du in dieser Podcastfolge....

Die letzte Podcastfolge ist schon einige Monate her und so habe ich mich entschieden, dir von meinem persönlichen Weg in den letzten Wochen und Monaten mitzunehmen. Ich bin in der Zeit umgezogen, hab meine Wohnung aufgelöst, hab mich ver- und entliebt und saß beim Aufnehmen in meinem neuen, lichtdurchfluteten, wunderschönen Zimmer in Berlin. Weil ich’s in der Folge angesprochen habe, kommen hier d...

Schon häufig wurde der mysteriöse Begriff „Gewaltfreie Kommunikation“ im immerLiebe Podcast erwähnt und nun habe ich es uns manifestiert: Wie durch „Zufall“ ist Timo auf meinem Radar erschienen und wir haben in einem rutsch diese wunderbare Folge gemeinsam aufgenommen. Durch GFK kannst du lernen, deine Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken. Das hilft dir nicht nur in Beziehungen zu anderen sond...

Auch diese Folge vom immerLiebe Podcast basiert wieder auf einer Frage, die mir gestellt wurde: Das Thema Bedürftigkeit und Bedürfnisse sind bei der Teilnehmerin eines Tantra-Seminares von Garlef ( https://eye-of-the-tantra.de ) sehr präsent und ihr ging es auch, um die Frage, ob Bedürfnisse toxisch werden können. Die klare Antwort darauf lautet Jein - differenzierter bekommst du die Antwort in di...

Vor ein paar Tagen habe ich bei Instagram in der Story geteilt, dass ich mal wieder in ein vermeintlich toxisches Gespräch verwickelt wurde, bei dem versucht wurde, mich zu gaslighten. Das heißt, dass komplett vom eigentlichen Thema abgelenkt wurde und mir gesagt wurde, ich müsse mehr in Liebe sein und bloß aufpassen, wo meine Energie hingehen würde. Dass es eigentlich um das Fehlverhalten der and...

Wenn du nicht zufrieden bist, geh! Du bist kein Baum. So häufig bleiben wir in Situationen, die uns nicht gut tun. Schluss damit. Mein Vorsatz für 2024: mich aus Situationen raus holen, in denen ich nicht sein will. Alles und immer Liebe für dich Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de . Ich freue mich, Podcastfolgen...

In dieser Folge geht es um die Bedürfnisse von Eltern und wie wichtig diese Bedürfnisse auch für Kinder sind. Auch wenn du selbst keine Kinder hast, wird dir diese Folge vielleicht das eine oder andere erklären, was du in deiner Kindheit erlebt hast. Außerdem ist die Folge vielleicht mit Gedanken gespickt, die du Eltern in deinem Freundes- und Familienkreis liebevoll mit an die Hand geben kannst....

Eigentlich war eine andere Podcastfolge geplant aber ich hatte doch noch mal den Impuls, dir spontan noch etwas vor Weihnachten zu sprechen. Dich noch einmal mit dir und deiner Wahrheit zu verbinden. Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles Weihnachtsfest und viel Selbstliebe und -fürsorge! Denn alle profitieren davon, wenn du gut für dich selbst sorgst! Weißt du, ne? Alles und immer Liebe&nbsp...

Welche Erwartungen hast du, wenn du gibst? Kommunizierst du diese Erwartungen mit deinem Gegenüber? Bist du dir darüber bewusst, wo du Erwartungen hast? Wir können nicht immer, jeden Tag und überall bedingungslos geben. Dafür reichen unsere Kapazitäten nicht und außerdem ist es auch nicht immer richtig, dass jede:r von uns empfängt, denn häufig dürfen die Menschen auch lernen, sich ihre Bedürfniss...

Es ist Advent, Weihnachten steht vor der Tür. Es geht um Wünsche und Geschenke. Um Zeit mit den Liebsten und Verbindung. In dieser Folge lade ich dich ein, in einer geführten Meditation deinen wahren Herzenswünschen näher zu kommen und auch zu erfahren, was es braucht, um diese zu erfüllen. Nimm dir eine Tasse Apfelpunsch, mach es dir bequem und lass dich in die Welt deiner Wünsche entführen. Dafü...

Beim TeamLiebe Stammtisch, der ab Januar übrigens Treffpunkt Liebe heißen wird, hat Toby eine wunderschöne geführte Mediation hin zu unseren Träumen gemacht und ich möchte sie dir nicht vorenthalten! Du bist auch eingeladen, zum nächsten Stammtisch einfach dazu zu kommen. Den Link dazu findest du hier . Dieser findet immer am ersten Donnerstag im Monat in Hamburg statt. Weitere Informationen zu To...

Als ich den Text, den ich dir hier vorlesen möchte, vor zwei Wochen zum ersten Mal gelesen habe, war ich zu Tränen gerührt. Ich habe im Nachhinein erfahren, dass der Text wahrscheinlich nicht wirklich von Albert Einstein ist. Allerdings ist die Aussage so stark und so schön, dass ich dir den Text nicht vorenthalten möchte. Sieh es einfach als einen Text, den jemand in einem Theaterstück über Alber...

Es passieren gerade so viele schlimme Dinge in der Welt und wie oft sitzen wir da und denken, dass wir nichts tun können. Wir glauben, die Welt nicht verändern zu können, weil wir ja nur ein winziges Rädchen im System sind. Schluss damit. Du bist so viel machtvoller als das, was du dir da gerade einredest/-en lässt! Wenn du mir nicht glaubst, hör die Folge und schreib mir dann gern bei Instagram,...