Hier & Jetzt- Leben - Lieben - Sein

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein tolles Interview mit der wundervollen Saskia Krüger und es ist ein intensiver Erfahrungsbericht über Breathwork, Biohacking und meine Arbeit. Saskia und ich kennen uns aus einem gemeinsamen Coaching und ich durfte Sie in den letzten Jahren in ihrem persönlichen Prozess näher begleiten. Saskia ist selbst Coach, Mama und einfach ein wundervoller Mensch und bi...

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein ganz großartiges Interview mit der lieben Svenja Strohmeier zum Thema Weiblichkeit und Gesundheit. Denn die Gesundheit, Energie und Kraft einer Frau wird so viel mehr durch die Auslebung oder eben Zurückhaltung der eigenn weiblichen Anteile beeinflusst, als es den meisten bewusst ist. Wir alle sind zyklische Wesen, die unausweichlich mit den natürlichen Rhy...

Der Tod und die eigene Sterblichkeit sind Themen, die nur noch wenig Raum finden in unserer Gesellschaft und die gleichzeitig so essentiell sind für ein wahrhaft (erfülltes) Leben. Die Auseinandersetzung mit dem Tod und der eigenen Sterblichkeit darf wieder so viel mehr Raum und Bewusstsein in unserem Leben finden. Hast du dich bereits bewusst mit dem Tod und deiner eigenen Endlichkeit auseinander...

In dieser Folge teile ich mit dir eine erste Übersicht was Biohacking ist und wie du es in deinem Leben umsetzen kannst um noch kraftvoller, erfüllter und gesünder zu leben. Mein Weg ins Biohacking ist in den letzten Jahren intensiv gewachsen und ich teile mit dir meine Schritte und die Möglichkeiten, die Biohacking jedem bietet, um sein Leben zu bereichern, die eigene Gesundheit selbstbestimmt un...

Scham und Verletzlichkeit sind Themen, über die kaum jemand spricht. Und gleichzeitig Aspekte, die so stark deine Gedanken, deine Beziehungen, deine Handlungen, deine Lebensweise und dein Potential unbewusst beeinflussen. JEDER ist verletzlich und jeder kennt Scham. Doch kaum jemand möchte es aussprechen, zugeben. Meist sind hier große Ängste verknüpft noch mehr verletzt, abgelehnt und beschämt zu...

Selbstbestimmung und Eigenverantwortung sind essentiell für ein erfülltes und glückliches Leben. Wenn Erkrankungen in unser Leben kommen, werden sie umso entscheidender. Denn in diesen Momenten empfinden wir die Erkrankung meist als Fremdbestimmung. Hier den ganz eigenen Weg in ein selbstbestimmtes Leben (zurück) zu finden kann herausfordernd sein. Tatjana Brückner ist diesen Weg für sich selbst a...

Präsenz ist ein so wichtiger Teil eines erfüllten, friedlichen Lebens. Oftmals verlieren wir uns in so vielen Konstrukten der Vergangenheit oder Zukunft. Wir sind beschäftigt mit Fragestellungen, Gedanken, Gefühlen, wir halten diese zu sehr fest und verpassen die realen Momente im Hier und Jetzt. Unser Bewusstsein ist nicht dort, wo unser Körper ist. Unsere Sinne sind blockiert durch all die kreis...

Deine Werte zu leben, Bewusstsein über deine Werte zu schaffen, achtsam in die Reflektion deiner Werte zu gehen, beeinflusst auf intensive Weise deine Gesundheit, dein Erfüllungs- und Glücksempfinden. In der Begleitung, im Coaching und Training nimmt dieses Thema oft einen besonderen Stellenwert ein. Viele Menschen haben Ihre Werte im Unterbewusstsein gespeichert und machen sich selten Gedanken da...

Hier ist der zweite Teil dieses unglaublich wertvollen Talks mit der lieben Tanja Wendel über die Themen -Selfempowerment und Change- Kaum ein Thema ist so essentiell für die persönliche Entwicklung, die Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit und im Hinblick auf unsere sich so schnell wandelnde und verändernde Welt. All das beeinflusst dich innerlich und äußerlich. - Wie du hier in deiner Kraft blei...

Glaubens- und Erlaubnissätze entstehen bereits früh in unserer Kindheit. Sie dringen oft tief in dein Unterbewusstsein ein und lenken von dort aus massiv deine Wahrnehmung, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen. Sie bilden die Basis für das, was du in deinem Leben hast und anziehst, positiv, wie negativ. Sie zeigen uns oft eine veraltete und verzerrte Wahrnehmung von dem, was aktuell ist, auf Bas...

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstverwirklichung, deine innere Wahrheit, dein Selbst zu leben und dich auf die Reise der Entdeckung deines "Selbst" zu machen. Es ist nicht leicht diesen Weg zu finden und vor allem ihn dann auch zu gehen. Herausforderungen, Ängste, Zweifel und fehlender Mut stehen uns oft im Weg. In dieser Folge beleuchte ich mit dir: - Was es bedeutet bewusst und aktiv de...

Heute wartet auf dich ein wundervolles Gespräch mit der lieben Tanja über das Thema -Selfempowerment und Change- Tanja ist Mindful-Empowerment- und Lifecoach und begleitet insbesondere Frauen dabei sich selbst wieder neu zu entdecken, ihre persönliche Bestimmung und Erfüllung im Leben zu erwecken und in ihre Kraft zu kommen. In diesem Gespräch beleuchten wir gemeinsam: - wie du im Alltag mehr in d...

In einer der letzten Podcastfolgen habe ich darüber gesprochen, wie wichtig es ist Situationen anzunehmen, nicht in den Widerstand zu gehen und mit dem Fluss des Lebens zu gehen. Gleichzeitig habe ich an einer anderen Stelle betont, dass ich etwas nicht angenommen habe und wie wichtig es ist, hier in die Selbstbestimmung und Eigenmacht zu gehen. Und genau diese Unterscheidung ist unglaublich wicht...

In dieser Folge teile ich mit dir Gedanken, Perspektiven und Methoden, wie du deinen Umgang mit Triggern und Kritik verändern und vor allem gestärkter, bewusster und achtsamer damit umgehen kannst. Jeder kennt die Situationen, in denen wir uns getriggert fühlen, in denen Kritik an uns nagt und unangenehme Gefühle in uns auslöst. Um hier kraftvoller, klarer, ruhiger und gelassener zu werden teile i...

Diese Folge ist eine besonders persönliche für mich. Ich teile mit dir meine Erfahrungen zum Thema Krankheit, Gesundheit und Selbstheilungskräfte, insbesondere mit einer sehr seltenen chronischen Erkrankungen. Grade in diesen aktuellen Zeiten, wo viele Menschen persönlich betroffen sind durch die gesamte C-Situation möchte ich dir und jedem Menschen Mut machen und für diese Themen sensibilisieren:...

Heute wartet auf dich ein wundervolles Gespräch mit der lieben Bine über das Thema -Human Design- Bine ist Purpose- und Human-Design-Coach und begleitet Menschen dabei sich selbst und ihren Sinn im Leben mehr in der Tiefe zu entdecken. In diesem Gespräch beleuchten wir gemeinsam: - welches Potential Human Design für dich und jeden einzelnen Menschen mitbringt - wie es unsere persönlichen und beruf...

Heute erwartet dich eine neue Meditation in der Reihe "Don't hesitate to meditate" In dieser Meditation erwartet dich eine tiefe Klärung, Verwurzelung und Verbindung zu dir selbst, zu deinem Herzen und deiner Intuition. Aktiviere deine innere Stimme, nähre deine Selbstliebe und tue dir etwas Gutes, indem du dir Zeit nimmst für dich selbst, ganz in Ruhe, Hier und Jetzt. Wenn du mehr zum Thema Medit...

In Zeiten wie diesen, in denen wir uns grad befinden, fragen sie sich viele Menschen, ob es überhaupt noch ok ist, sich selbst gut zu fühlen, Freude, Glück, Dankbarkeit, Liebe und Erfüllung zu verspüren und es vor allem auch nach außen hin zu zeigen. In Zeiten wo viele Menschen leiden, bekommen andere ein schlechtes Gewissen, weil es Ihnen gut geht. Sie halten sich zurück, erlauben sich nicht dies...

Die Themen Achtsamkeit und Bewusstsein bringen viele andere Themen und Bereiche mit sich, mit denen du dich in deinem Alltag, eben achtsam und bewusst, auseinandersetzen darfst. Eins davon ist das Thema des "Loslassens". Du hast bestimmt schon oft davon gehört, es selbst vielleicht schon vielfältig (aus)probiert und immer wieder begegnest du hier deinen eigenen Hürden und Blockaden. Denn Loslassen...

Oft treffen wir unterbewusst Entscheidungen aus bestimmten Angstgefühlen heraus und gestalten entsprechend unser Leben mehr aus Sorgen, Zweifeln, Ängsten und Mangelgefühlen heraus, als dass wir es im Vertrauen tun. Viele Menschen machen schon als Kind Erfahrungen mit Zweifeln und Ängsten, begegnen den Gefühlen, nicht genug zu sein, nicht genug zu haben oder auch Sorgen und Ängste, was alles passie...

Viele Menschen lernen im Laufe ihres Lebens sich anzupassen, gewisse Anteile in sich selbst zu unterdrücken, Talente und Fähigkeiten nicht zum Ausdruck zu bringen, da sie Ablehnung dafür erfahren haben, bewertet wurden und entsprechend das Gefühl in sich entwickelt haben, wenn ich so bin oder das tue, bin ich nicht gut genug, werde ich nicht anerkannt oder gemocht. Also lehnen wir sie auch in uns...

Was genau ist Meditation, wie wirkt Meditation und was bringt es dir zu meditieren? Auf all das gehe ich in dieser Einführungsfolge zum Thema Meditation mit dir ein. Dies ist die Auftaktfolge im Podcast für die Reihe "Don't hesitate to meditate" Denn ich möchte dir hier auch regelmäßig verschiedene Meditationen zur Verfügung stellen, um mehr und tiefer bei dir anzukommen, in die Verbindung mit dir...

Unsere Intuition kennt den besten Weg für uns, immer. Nur haben wir verlernt sie zu hören, diese meist leise, feine Stimme, dieses Gefühl, das kurz aufblüht, bevor sich der Verstand einschaltet und anfängt zu analysieren und argumentieren, wieso oder wieso du nicht diese Sache oder Entscheidung tun oder treffen solltest. Wir leben in einer Gesellschaft, in der der Verstand weit über die Intuition,...

Oft wird Gesundheit unterteilt und getrennt in die verschiedenen Aspekte von Körper, Psyche/Geist und Seele. Doch nur wenn alle Aspekte im Einklang sind, in Balance und alles seinen Raum findet, können wir ein erfülltes Leben führen. Die vielfältigen Zusammenhänge der gegenseitigen Bedingungen dieser Anteile werden selten thematisiert. Es wird entweder das eine oder das andere behandelt und gesehe...

Das Thema Wut ist sehr stark negativ besetzt und ein Gefühl, dass nicht erstrebenswert und wenig erwünscht ist in unserem Leben. Und doch kennt es jeder. Alle Gefühle sind Teil unseres Seins, die Angenehmen und die Unangenehmen. Wir räumen ihnen nur viel zu wenig Raum ein und erlauben uns oft nicht diese Gefühle wahrhaftig zu fühlen. Wir haben gelernt, sie zu unterdrücken, sie nicht auszuleben, si...