Het pad van een introvert

Speciaal voor tijdens de drukke feestdagen nam ik een meditatie voor je op. Luister hem af terwijl je lekker gaat zitten of liggen op een fijne plek en kom weer even helemaal terug bij je eigen energie. Beluister hem zo vaak als je wil! Liefs, Marijke @marijkevanzelst.nl www.marijkevanzelst.nl

In deze aflevering neem ik je mee in 3 vragen om te ontdekken of je introvert bent. En het leuke is, er zit een mooi verhaal achter deze vragen,. Daarvoor neem ik je mee naar de eerste dag van mijn Camino. Veel luisterplezier! Laat me weten hoe jij de vragen zou beantwoorden :) @marijkevanzelst.nl www.marijkevanzelst.nl LI: Marijke van Zelst Download de gratis inspiratievideo over jezelf zijn in e...

In deze aflevering duik ik in de wereld van persoonlijkheidstesten: van Jung tot MBTI, DISC en de Big Five. Waarom vinden we die hokjes zo aantrekkelijk? En wanneer helpen ze ons? En wanneer zetten ze ons juist vast? Ik deel mijn persoonlijke ervaring met een recente MBTI-test en hoe het komt dat een hilarisch (maar raak) Lubach-fragment over testjes mij raakte. Ik neem je mee in de zin en onzin v...

In deze aflevering duik ik in de hate it & love it maand die december voor veel introverten is. Een maand vol lichtjes, gezelligheid en fijne momenten, maar ook vol drukte, sociale verwachtingen en overprikkeling. Ik vertel hoe ik zelf december ervaar, waar de grootste uitdagingen zitten (op werk en privé) en welke dingen mij helpen om de feestdagen op een fijne en introvert-proof manier door te k...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Denise Bolder, coach en specialist in neurodivergentie bij vrouwen. We duiken in het thema aanpassen: waarom we het doen, hoe het ons van onszelf kan verwijderen en wat er nodig is om weer terug te bewegen naar afstemmen. Denise deelt haar eigen verhaal van het volgen van het ‘logische’ pad naar de advocatuur tot haar burn-out en het kiezen van een nieuw en...

In deze aflevering ben ik te gast in de Succesvol leven met ADD podcast van Jasper Buitenhuis - mijn vriend. Ik deel mijn persoonlijke verhaal. Als kind was ik altijd wat stiller en ingetogener, maar voelde ik de druk om me aan te passen aan de extraverte norm, omdat de maatschappij dat leek te vragen. Lange tijd deed ik dat ook. Tot ik ontdekte dat mijn rust, mijn diepgang en mijn manier van luis...

Na een drukke verjaardag, werkdag vol vergaderingen of weekend weg voel je het misschien: je bent leeg. Niet omdat het niet leuk was, maar omdat het gewoon veel is. In deze aflevering neem ik je mee in hoe dit voor mij is en hoe ik zelf ontprikkel na sociale momenten. Wat heb ik nodig om weer tot mijzelf te komen? Ik deel mijn 5 tips met je! Zorg goed voor jezelf. Het is geen luxe, maar pure noodz...

In deze aflevering is Margreet Oostenbrink te gast. Margreet werkt ruim 30 jaar in directie- en management functies en als teamcoach, en is schrijver van o.a. het boek Gezonde generatiemix. Dat is waar we het in deze aflevering over hebben. We hebben het over anders zijn en anders kijken. Want hoe kun je nou op een goede manier met elkaar samenwerken? Margreet doet de uitnodiging om een de lens va...

Vandaag een bijzondere aflevering, want op het moment van live gaan blaas ik 35 kaarsjes uit. Een mooi moment voor een stukje reflectie dus. Ik deel in deze aflevering 35 levenslessen die ik heb geleerd in de 35 jaar dat ik op deze mooie aarde leef. Luister mee en laat je inspireren!

Voel jij je ook regelmatig overweldigd? Ik wel, en ik vind het niet gek. We leven in een maatschappij waar sowieso al veel van ons gevraagd wordt. En ik denk dat we als introverte vrouw net even wat extra uitdagingen voorgeschoteld krijgen. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke inzichten hierover. En het inzicht wat ik vorige week tijdens een podcast opname kreeg, die er voor zorgt dat het...

In deze aflevering praat ik met Jacoba de Boer. Beter bekend als Co, van het reisblog 'Op reis met Co'. Als introvert meisje uit de provincie droomde ze al van verre reizen. Inmiddels heeft ze van die droom haar werk gemaakt en reist ze 6 tot 8 maanden per jaar en deelt op haar blog haar liefde voor verre bestemmingen en lange wandelingen. We hebben het over haar pad van dromen naar doen, introver...

Download gratis gids voor managers & HR: Introversie op de werkvloer: https://preview.mailerlite.io/forms/215564/164525721222383008/share In deze aflevering ga ik in gesprek met **Karolien Koolhof**. Karolien coacht introverten en hoogbegaafden, begeleidt teams en schreef het boek *Introvert Leiderschap*. Met haar onderzoek onder 400 introverte leiders wereldwijd laat ze zien dat leiderschap niet...

Veel organisaties zijn ingericht op de extraverte norm. Daardoor blijven de kwaliteiten van introverten vaak onbenut, terwijl juist daar enorme kracht ligt. In deze aflevering ontdek je: - Waarom introverten vaak over het hoofd worden gezien op de werkvloer - Welke kansen en kwaliteiten daardoor gemist worden - Wat managers concreet kunnen doen om introverten wél tot hun recht te laten komen Een w...

Hoe blijf je jezelf in een wereld die vaak voelt alsof je harder, luider en zichtbaarder moet zijn dan bij jou past? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal en de stappen die mij hebben geholpen. Je ontdekt verder: ✨ Waarom jezelf aanpassen je juist verder van jezelf vandaan brengt ✨ Hoe je kracht als introvert juist in stilte en authenticiteit ligt ✨ Wat er mogelijk verandert als...

Hoe geef je als introvert vorm aan je eigen verlangens, zonder jezelf te verliezen in een wereld die nooit stil is? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis en laat ik zien dat stilte en ambitie prima samen kunnen gaan. Ik vertel je over mijn eigen pad: van wonen in Australië, doorgroeien in loondienst, ondernemerschap tot remote werken en authentiek zichtbaar zijn. En bovenal de inzichte...

In deze aflevering neem ik je mee in het introverte brein. Om te begrijpen waarom we anders reageren op de wereld, is het belangrijk om meer over ons brein te weten. Op een toegankelijke manier leg ik je uit wat er in een introvert brein beduidend anders gaat dan bij een extravert. Wetenschappers weten nog maar weinig van ons brein, maar er zijn wel mooie onderzoeken met bijzondere resultaten gewe...

Vanuit de psychologie kennen we 4 typen introverten. En nee, daar hoef je er niet eentje van te kiezen, het kan ook een mix zijn van deze vier. In deze aflevering ontdek je de 4 typen introverten: sociaal, denkend, angstig en geremd. Belangrijk om daarin wel te onthouden: het gaat hierbij niet om je in nog een hokje te plaatsen. Nee, je bent namelijk zoveel meer dan dat 🤍 het kan je vooral helpen...

In deze aflevering is Joanne van Dijk te gast. Als iemand van haar passie haar werk gemaakt heeft, dan is zij het wel. Als goudsmid maakt ze mountain inspired sieraden. Want in de bergen, daar is ze het liefst te vinden. Een beroep wat eigenlijk heel goed past bij een introvert. Waarom? Dat vertelt ze in de podcast. Verder hebben we het over: ✨ Haar proces van zichtbaar zijn als introverte ondern...

Vandaag neem ik je mee in mijn mijmeringen over selfcare sabotage. Ik deel over mijn retreat. Deelnemers ervaren de dag als zo waardevol, terwijl het eigenlijk zo simpel is. Zelfzorg. Rust. Ontspannen. En toch… lukt het ons vaak niet om dit thuis voor onszelf te creëren. Ik merk dat bij mezelf net zo goed. We saboteren onze eigen selfcare, vaak omdat we er voorwaarden aan koppelen: “Eerst moet dit...

Er bestaan veel misvattingen over introverten en introversie. In deze podcast bespreek ik er 5 die mij aan het hart gaan. En uiteraard deel ik je hoe het wel zit. Wil jij er eentje toevoegen? Stuur me even een DM via Instagram: @marijkevanzelst.nl www.marijkevanzelst.nl

Als introvert paste ik me jarenlang aan aan wat ik dacht dat normaal was. En eerlijk? Ik raakte mezelf kwijt. In deze aflevering neem ik je mee in waarom introverten zich aanpassen en wat je kunt doen om weer terug te komen bij jezelf. Want weet: je bent jezelf niet kwijt, ze zit alleen verstopt onder allerlei lagen. =Marijke= www.marijkevanzelst.nl IG: @marijkevanzelst.nl LI: Marijke van Zelst Pl...

De zomer. De tijd van volle terrasjes, evenementen en BBQ's. Super leuk allemaal, maar hoe hou je dat vol als introvert? Ik neem je mee in een persoonlijk verhaal, over mijn neus stoten en een dag echt helemaal niks doen. Heel nodig, maar ook... hallo schuldgevoel! Heb je ook de behoefte om naar binnen te keren? Een tegenbeweging te maken van wat iedereen in de zomer lijkt te doen. Meld je dan aan...

In deze aflevering is Romy Veul te gast. Romy is tekstschrijver en deelt op haar persoonlijke blog Vaker vrolijk positieve schrijfsels over onderwerpen waar ze vrolijk van wordt. En geloof me, dat zijn er nogal wat. We gaan samen in gesprek over haar pad. Van verlegen en stil meisje naar naar blogger met een groot bereik. Iets wat alleen lukte door te ontdekken hoe ze zelf werkt en dat ook vooral...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen reis als introvert en dan specifiek over balans vinden. Het is wat mij betreft een continue zoektocht en dat zal het ook blijven. Ik denk namelijk dat dit misschien wel het meest ingewikkeld is in het leven: balans vinden. Ik heb het in deze aflevering over de balans tussen rust en actie. Ik deel een persoonlijk verhaal met je over hoe ik een paar we...

Misschien herken je het wel. Er is iets wat je eigenlijk heel graag wil doen, maar het blijft steeds maar bij een idee in je hoofd. Of je werkt bijvoorbeeld aan een presentatie, en je wil hem steeds nog maar niet delen met je collega. Het is nog niet perfect. Je bent aan het uitstellen. En geloof mij, dat doen we allemaal wel eens. In deze aflevering neem ik je mee waarom het voor introverten zo m...