Her Cringe Clinic

Are you a social chameleon? Do you shift personalities so easily that your friends could never fit in the same room? And have you started to wonder if being this adaptable is keeping you from knowing who you really are? As a psychologist and a third culture kid, I used to ask myself the same thing. In this video I share what I’ve come to believe: being good at fitting in doesn’t take you away from...

다큐멘터리 《어떻게 해야 했을까》를 보고 많은 분들이 충격적이었다고 이야기했습니다.20년 동안 치료받지 못한 조현병.잠긴 문.약 대신 건네진 설탕물.그리고 한 가족이 선택한, 너무나 이해하기 어려워 보이는 삶.그런데 저는 이 영화를 보면서 조금 다른 생각을 했습니다.저는 미국의 대학병원과 정신건강 기관에서 조현병과 초기 정신증(Early Psychosis)을 전문으로 환자와 가족들을 만나왔습니다.그래서 이 영화를 보며 가...

저는 영성과 창의성을 좇으며 살아가려 하고, 언니는 현실을 딛고 안정을 택한 사람이에요.이번 에피소드에서는 그런 우리가 "그림자"라는 주제로 마주 앉았습니다.각자 억눌러온 욕망, "배짱이"처럼 자유롭게 살고 싶은 마음, 그리고 그걸 실제로 사는 것과 꿈꾸는 것 사이의 간극까지 —정반대의 삶을 사는 자매가 솔직하게 나눈 융심리학 토크입니다.챕터00:00 "언니는 언니의 그림자가 뭐라고 생각해?...

What if you built the career you were supposed to want… and your childhood dream still refused to leave you alone? Yuli became a dermatology PA. I became a clinical psychologist. On paper, we both did the “right” thing: graduate school, licenses, stable careers, meaningful work. And yet, almost a decade into knowing each other, we somehow ended up lying on the floor of a tiny Japanese hotel talkin...

What happens when the "safe" path isn't the right path? David spent years as a pre-med, working in neuroscience labs, and preparing for a Clinical Psychology PhD. Raised in conservative evangelical Korean-American churches, he was taught that his career had to be about self-sacrifice and helping others. But deep down, he was harboring a different passion that felt like a curse—creati...

촬영 바로 전에 마이크가 고장나서, 오디오 퀄리티가 쉣인점 죄송해요 ㅠ “사주를 공부하면 미래를 알 수 있을 줄 알았어요.”하지만 사주를 오래 공부한 서라 씨가 결국 깨달은 건,우리의 인생이 정해진 팔자대로 흘러가는 것은 아니라는 사실이었습니다.이번 Her Cringe Clinic에서는 미국에서 온 심리학자 주서현 박사와취미로 사주를 공부해 온 ‘일반인 사주쟁이’ 최서라 씨가 만나사주와 심리가 인간을 어떻게 이해하는지 이야...

왜 연애가 점점 어려워지는 걸까요?우리는 흔히 나이가 들수록 조건이 많아지고,상처가 쌓여 마음을 열기 어려워지기 때문이라고 말합니다.저도 그렇게 생각했습니다 🌑✨그런데 한병철의 『에로스의 종말』과 스콧 펙의 『아직도 가야 할 길』을 읽으며 전혀 다른 질문을 하게 되었습니다.혹시 문제가 우리가 아니라,사랑이 태어나기 어려운 사회가 되어버린 것은 아닐까요?이번 영상에서는:✦ 왜 현대 사회에서 사랑이 '멸종...

What if you're not struggling to find love because you're too picky...What if you're struggling because modern dating isn't actually built for love? In this episode of Her Cringe Clinic, Dr. Joo explores why so many deep-feeling, growth-oriented people feel hopeless when it comes to dating. Drawing from philosopher Han Byung-Chul and Dr. M. Scott Peck, we examine:✨ Why love may be...

사회가 정해놓은 암묵적인 규칙보다 훨씬 더 깊게, 자신의 영혼을 통합하려는 사람들이 있습니다. 주박사는 이들을 '빛나는 영혼(Shiny Souls)'이라 부릅니다 🌑✨이들은 아주 어린 시절부터 타인의 기대를 충족시키고, 남들이 원하는 모습을 누구보다 잘 해내며 사랑받아온 성취지향적인 사람들입니다. 하지만 어느 순간, 이 사회의 가치관과 내 영혼의 빛이 충돌하는 지점을 마주하게 됩니다.그때가 오면 빛나는 영혼들은 필연적...

You’re not “losing people.”You’re finally hearing yourself ✨In this episode of Her Cringe Clinic, Dr. Joo breaks down the painful but absolutely necessary phase of "friendship pruning."What if distancing yourself from certain friendships isn’t cruelty… but self-love? What if your inner child has been whispering beneath the noise of validation, achievement, people-pleasing, and societal...

우리는 왜 끊임없이 더 나아져야 한다고 느낄까요? 🌑✨더 생산적이어야 하고,더 성장해야 하고,더 영적이어야 하고,더 높은 곳으로 올라가야만 할 것 같은 삶.하지만 어느 순간부터,어떤 사람들은 이상한 감각을 경험하기 시작합니다.더 올라가고 싶은 게 아니라,오히려 자기 자신 안으로 “가라앉고” 싶어지는 감각.몸 안에 뿌리내리고 싶고,감정을 회피하지 않고 느끼고 싶고,더 이상 완벽해지는 사람이 아니라“진짜 나”로 살아...

Can you be the kindest person that society always wanted you to be, yet also be the most selfish person that goes after what your soul desires? Welcome to the 'Cringe Clinic' with Dr. Joo. 🌿Integration is the most challenging, beautiful process a 'Shiny Soul' can undertake. It's about accepting your shadow, balancing the earth with the sky, and learning why your 'vessel&#3...

우리는 늘 “내가 뭘 원하는지” 알고 있다고 생각합니다.하지만 대부분의 경우,우리는 사회가 원하는 것을 따라 살고 있을 뿐입니다.이 영상에서는우리의 삶을 실제로 움직이는 5가지 핵심 욕구에 대해 이야기합니다.사랑 (Love)인정 (Acknowledgement)권력 (Power)명예 (Honor)가족 (Family)놀랍게도 전 세계 대부분의 영화와 이야기들은이 다섯 가지 욕구를 중심으로 만들어집니다.그만큼 이것들은우리의 선택, 관계, 커리어, 그...

Do you feel stuck, lost, or unsure what you actually want in life? In this episode, I break down the 5 core desires that unconsciously drive most human behavior—and how understanding yours can completely shift what you prioritize starting today. These desires don’t just shape your goals…They shape your relationships, your motivation, and even your emotional struggles. You might think you’re chasin...

"왜 나는 다른 여자애들과 다를까?" 혹은 "왜 나는 남성적이라는 말을 자주 들을까?" 고민해 본 적 있으신가요?임상 심리학자 주박사가 들려주는 '빛나는 영혼'들의 내면 이야기.단순한 패션이나 성향의 문제가 아닙니다. 우리 내면에 존재하는 강력한 남성적 에너지, **'아니무스(Animus)'**를 통합하지 못했을 때 오는 답답함과 이를 해소하고 진정한 '자기 자신'이 되는 법에 대해...

Are you a woman who has always felt "a little too masculine" for society's standards? If you grew up as a tomboy or feel a natural pull toward masculine traits, it isn’t an accident—it’s a call for Animus integration. Today, we discuss why women with "shiny souls" often struggle with societal expectations of femininity and how we unconsciously project our own power, logic,...

이 영상은 제가 왜 심리학자가 되었는지, 그리고 왜 미국 병원 일을 그만두게 되었는지에 대한 개인적인 이야기입니다.사람들이 보기엔이제 막 모든 게 풀리기 시작한 순간이었어요.미국에서 심리학 박사를 따고면허를 받고, 대학병원에서 일하고.조금만 더 버티면 안정적인 삶이 눈앞에 있는 것처럼 보였죠.그런데 어느 날 문득 이 질문이 떠올랐어요.“그래서… 넌 행복하니?”그 질문에 저는 대답을 할 수 없었어요.그리고 그때 처...

좋은 심리상담사를 찾는 방법은 무엇일까요?이 영상에서는 좋은 상담사 vs 위험한 상담사를 구별하는 기준과 한국에서 흔한 심리치료 접근을 정리합니다.많은 사람들이 상담사를 선택할 때 나이, 성별, 학력, 결혼 여부 같은 겉정보를 기준으로 판단합니다.하지만 실제 치료에서 가장 중요한 것은 **치료사와 내담자의 관계(therapeutic relationship)**입니다.이 영상에서는 심리학자의 경험을 바탕으로 다음 내용을 이야기합니다...

심리상담 시작 전 필수 시청!!지금 증상을 최대한 빨리 줄이고 싶어?아니면 정체성/관계 패턴을 바꾸고, 신경계를 안정시키고, 자존감을 키우고 싶어?이 영상은 “치료를 해볼까?”까지 왔는데 어디서부터 시작해야 할지 막막한 사람들을 위한 가이드야.한국에서 특히 많이 겪는 고민: *“빨리 나아야 좋은 치료”*라는 압박 속에서, 내게 맞지 않는 접근을 선택하면 치료가 애매하게 끝나거나 “나랑 치료는 안 맞나?”로 이어지기도 하...

명절 끝났는데 오히려 더 우울하고 예민해진 사람 있어? 그거 이상한 게 아니라, 설날이 한국인의 집단 무의식을 한꺼번에 끌어올리는 날이라서 그래. 이 영상에서는 명절 스트레스/설날 후유증을 “그림자(Shadow)” 관점으로 풀어봐. 가족이 모이는 순간 우리는 무의식적으로 다시 딸/아들/조카/학생 역할로 돌아가고, 세배는 단순한 인사가 아니라 가족 시스템 안에서 ‘내 자리’를 확인하는 의식이 되지. 그래서 생기는 것들: 서...

철학적인 심리학자 닥터주입니다 🌑✨오늘은 한국에 사는 외국인 구독자 댓글 하나로 시작해요. 그 분이 보신 한국사람들은 내면의 나와 외면의 나(페르소나)가 분리되어있나봐요.이번 에피소드에서 다루는 핵심은 3가지예요.1) 한국에서 ‘페르소나’가 두꺼워지는 이유회사/가족/서열/말투/태도…우리는 살아남기 위해 *가면을 ‘잘 쓰는 법’*을 배워요. 문제는 벗는 법을 배우지 못할 때...그 순간, 가면이 내가 되어버리고—내 마음...

우리는 정말 내 인생을 살고 있는 걸까,아니면 사회가 만들어 놓은 하나의 ‘꿈’ 안에서그게 진실이라고 믿으며 살아가고 있는 걸까.Don Miguel Ruiz의 『4가지 약속(The Four Agreements)』은“어떻게 더 잘 살 것인가”를 가르치는 책이 아니라,왜 우리는 스스로를 이렇게까지 괴롭히게 되었는가를아주 조용하지만 집요하게 묻는 책이다.이 에피소드에서는고대 톨텍 철학이 말하는 Dream of the Planet—사회가 집단적으로 합의해버...

불안이 올라오는 순간, 우리는 보통 “없애야 한다”부터 생각하죠.근데 저는 불안을 ‘제거해야 할 적’이 아니라, 내 삶이 방향을 바꾸고 있다는 신호일 수도 있다고 봐요.이 영상에서 이야기해요:✨왜 불안을 인지하고 치료를 시작하면 더 심해질 수도 있는지✨“불안을 없애는 치료”가 아니라 불안과 함께 앉는 연습✨병원 시스템이 말하는 symptom reduction과 내가 믿는 치료의 차이✨아브락사스(빛/어둠을 동시에 품는 상징)가...

여러분 안녕! 닥터주입니다 🌑✨아브락사스(Abraxas)를 리서치하다가, 칼 융의 『죽은 자들을 위한 일곱 설교』를 읽고 난 뒤 자꾸 한 질문이 남았어요.왜 우리는 “정확히 이름 붙일 수 없는 상태”를 그렇게 못 견딜까요?이게 성장인지 퇴행인지, 치유인지 망가지는 건지, 좋은 건지 나쁜 건지…딱 결론이 안 나면 초조해지고, 결국 억지로라도 답을 만들어서스스로를 내가 만든 틀 안에 가두게 되죠.이번 영상에서는 그 불안을“죽...

Have you ever had a dream that disturbed you so much you wondered, “What’s wrong with me?”Erotic dreams involving parents are some of the most uncomfortable — and misunderstood — dreams people experience. In Jungian psychology, these dreams are not literal, not immoral, and not about sex. They are symbols of integration, rebirth, and psychological growth — often appearing during major life transit...