Helen's Choice

De denker en de doener. De meeste mensen neigen naar één van de twee. Allebei zijn waardevol. En allebei met een punt waarop meer ervan je juist tegenhoudt. In deze aflevering trek ik ze bewust zwart-wit uit elkaar. Zodat je scherper ziet waar JIJ staat. Ik heb het over wat er gebeurt als nadenken een rondje wordt. Als je blijft uitzoeken, verklaren en verdiepen. En het gevoel van vandaag bepaalt...

Je weet waar je naartoe wilt. En toch zet je de stappen niet. Je stelt hem weer uit. In deze aflevering gaat het over alignment. Over wat er gebeurt als je verlangen, je denken en je gedrag niet dezelfde kant op wijzen. Je komt dan nog steeds ergens. Alleen kost het je veel meer dan nodig is. Voluit gaan vraagt dat alles in jou dezelfde kant op wijst. Ik kijk naar drie plekken waar het ongemerkt s...

Niet weten wat je wilt en wel ander werk willen doen. Hoe komt het dat zoveel mensen dan toch doorgaan in hetzelfde soort werk en niet uitzoeken wat ze dan wel willen? Die vraag kwam onlangs bij mij op. Want ook als ze toch weten wat ze willen, kiezen de meesten er niet voor om dat verlangen serieus te nemen. Ze kiezen er niet voor om het te onderzoeken en een besluit te nemen dat voor hen klopt....

Je neemt je voor om anders te reageren wanneer het spannend wordt. Rustiger. Doordachter. En toch, op het moment dat het er echt op aankomt, val je terug in je oude manier van doen. Waarom werkt maandenlang trainen op vaardigheden dan niet zodra de druk toeneemt? Ik ga daarover in gesprek met Lyanne Vos van Mindbase. Zij traint al jaren ondernemers en leiders in mental performance, en ontdekte gaa...

Een carrièreswitch voelt vaak als het doel. Maar wat als het meer een gevolg is, het gevolg van iets dat allang onder de oppervlakte lag te wachten? In deze aflevering ga ik op zoek naar wat er eigenlijk drijft achter zo'n switch. Niet de nieuwe functietitel, niet de andere werkgever. Iets anders. Ik vertel over het verschil tussen voelen dat iets klopt, en denken dat iets een slimme keuze is. En...

Wat zoek je eigenlijk, als je aan een carriereswitch denkt? De meeste mensen noemen hetzelfde rijtje: werk dat energie geeft, je vrij voelen, weer enthousiast zijn, ruimte voor creativiteit. En bijna iedereen gaat ervan uit dat dat gevoel pas komt zodra de switch gelukt is. Zodra je weet wat je wil, ervoor gekozen hebt en het werk al doet. Maar is dat wel zo? In deze aflevering ga ik in op wat er...

Ik neem deze aflevering op op mijn eerste "gewone" dag na de zomervakantie. Mijn dochter gaat deze week weer naar school, en ik voel die vertrouwde omslag: van dagen zonder rooster naar weer een ritme. Een week geleden kwam mijn dochter met een voorstel: samen de 75 days Hard challenge doen. Vijfenzeventig dagen strak volgens je eigen regels op het gebied van sport, voeding en mindset. Ik zei ja e...

Hoe vaak zoek je naar een oplossing binnen kaders die je jezelf hebt opgelegd, zonder dat je door hebt dat die kaders er zijn? In een coachgesprek hoorde ik iemand zeggen "ik weet het allemaal niet meer" terwijl tussen de regels door bleek dat ze het antwoord allang wist, ondergesneeuwd door ruis en drukte. En thuis liep ik zelf weken vast in het puzzelen rond een aflopend leasecontract voor onze...

In deze aflevering neem ik je mee in waar ik nu sta met mijn boek; een project dat een tijd heeft stilgelegen en dit jaar in een compleet nieuwe vorm weer tot leven is gekomen. Aanleiding is een koffiegesprek met een bevriende ondernemer, waarin ik voor het eerst hardop deelde waar mijn boek écht over gaat. Dat gesprek bracht iets scherp naar voren: het thema raakt aan iets wat veel mensen herkenn...

Ik had vanmorgen een diepgaande sessie met klanten in mijn coachingstraject, en dat gesprek nam ik mee als thema voor deze aflevering. Want ik zie het steeds weer terugkomen: de neiging om pas iets los te laten als je al zeker weet dat het nieuwe beter is. Maar zo werkt het meestal niet. Ik vertel waarom ik actiebereidheid vaak veelzeggender vind dan alle nadenken en plannen bij elkaar, en waarom...

Deze week deed ik twee vuilniszakken vol oude notitieboeken de deur uit en nam ik een medische beslissing zonder er weken over te malen. Twee verhalen, één les: hoe vaak stel jij een besluit uit terwijl je eigenlijk al weet wat je wilt? In deze aflevering van Helen's Choice vertel ik over besluitvaardigheid: waarom overdenken vaak neerkomt op controle willen over iets wat je toch niet kunt sturen,...

Een half jaar geleden verruilde Artjanna Nederland voor Bali, samen met haar man en twee kinderen. In deze aflevering neemt ze je mee in wat daaraan voorafging: het jarenlange sluimerende verlangen, het moment dat de knoop echt doorgehakt werd, en alles wat er daarna op hun pad kwam, praktisch én op identiteitsniveau. Voor wie zelf met een vertrek-droom rondloopt (of gewoon benieuwd is wat zo'n ra...

Wat een Bruno Mars-concert, een volle trein en een basisschool-inschrijving met elkaar te maken hebben? Meer dan je denkt. In deze aflevering deel ik een moment waarop ik bijna automatisch met de massa meeliep, en wat er gebeurde toen ik net op tijd een andere afslag nam. Aan de hand van drie persoonlijke verhalen- van een concertavond met mijn dochter tot een hele grote wens die op het laatste mo...

Je kunt heel veel bereiken met wilskracht en discipline. Tot je op een muur botst. In deze aflevering praat ik met Wendy Peeters, energetisch mentor voor vrouwen, over wat er gebeurt wanneer je jarenlang alles vanuit je hoofd probeert op te lossen en je lichaam iets heel anders laat zien dan je buitenkant. Wendy bouwde een succesvol bedrijf op puur wilskracht. Van buiten klopte alles. Maar haar li...

Je hebt eindelijk die eerste stap gezet. En dan gebeurt er iets, groot of klein, waardoor je denkt: moet ik dit nu wel volhouden? Dat moment komt altijd. Bij iedereen die iets verandert. Niet één keer, maar meerdere keren, in verschillende vormen. Een tegenvaller. Een dag dat je geen puf hebt. Een terugval waar je jezelf op betrapt. En wat je op dat moment kiest, telt tien keer zo zwaar als die ee...

Een bloedwaarde. Een diploma. Een functietitel. Een richtlijn die ooit, door iemand anders, is vastgesteld als "normaal." Maar wat als die norm helemaal niet voor jou is gemaakt? In deze aflevering deel ik hoe ik de regie terugpakte in het aanpakken van mijn vermoeidheid en wat dat me leerde over alle andere hokjes waarin we onszelf, of laten we ons, plaatsen. Over diploma's die bepalen wat "logis...

Voel je enorme twijfel en stress voordat je een besluit moet nemen? Misschien herken je het: er gebeurt iets, in je omgeving of bij jezelf, wat je onder druk zet om een keuze te maken. En dan merk je dat de onrust alle kanten op gaat. Je weet niet goed meer wat je moet doen. Ergens weet je dat het tijd is om anders te kiezen, maar voel je de onrust die je enorm doet twijfelen of het wel de juiste...

In Genius Alliance maken we onderscheid tussen twee soorten waarden: gekozen waarden en geërfde waarden. Gekozen waarden zijn wat jij zegt belangrijk te vinden. Het zijn de waarden waar jij je keuzes mee in lijn wilt brengen. Geërfde waarden zijn wat je dagelijkse gedrag en keuzes daadwerkelijk sturen en die hoeven lang niet altijd hetzelfde te zijn. Iemand die zegt dat vrijheid haar belangrijkste...

Wat er écht gebeurt als je een nieuwe commitment aangaat Je hebt besloten dat het anders moet. Je zegt ja. En dan — vrijwel altijd — komt er iets tussen. Een verbouwing. Drukte op het werk. Iets wat eerst af moet. En dat voelt logisch. Maar is het dat ook? In deze aflevering vertel ik wat er werkelijk gebeurt op het moment dat je een nieuwe commitment aangaat. Waarom twijfel en oude verhalen preci...

Als je écht aan jezelf gaat werken, blijft het zelden bij één ding. In deze aflevering deel ik wat ik zie gebeuren bij mensen die het traject doorlopen en wat ik zelf ook ervaar in mijn eigen veranderingsproces. Want als je de standaard op één gebied verhoogt, gaan andere gebieden zich vanzelf aandienen. Dat is de kern van hoe ik werk. Het gaat niet over het vinden van een andere baan. Het gaat ov...

Vrijheid klinkt mooi, maar te veel keuzes zorgen er vaak voor dat je juist stilstaat. In deze aflevering deel ik hoe ik dat zelf ervaar, na een recente diagnose voor endometriose die mijn eigen veranderingsproces in gang heeft gezet. Ik leg de parallel met mijn coachingspraktijk: mensen die veel interesses hebben, gebruiken dat vaak onbewust als reden om niets te kiezen en werk te blijven doen waa...

In deze aflevering deel ik iets persoonlijks — iets waar ik zelf nog middenin zit. Niet achteraf, niet als afgerond verhaal, maar gewoon: terwijl het nog bezig is. Het gaat over een diagnose die ik onlangs heb gekregen, een chronische aandoening. En hoewel dat op zichzelf al genoeg stof tot nadenken geeft, deel ik het hier omdat ik zoveel parallellen zag met het proces dat mensen doormaken als ze...

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn boekproces én van de livedag die ik afgelopen vrijdag had met klanten uit mijn coachingstraject. Want die twee dingen raken precies hetzelfde: hoe makkelijk je iets wat je écht wil naar de achtergrond schuift. Hoe je hoofd het overneemt. En hoe je terugkomt bij wat er echt toe doet. Ik deel met je wat er gebeurde op die dag, welke oefen...

Patronen doorbreken klinkt simpel. Maar op het moment dat het er echt op aankomt, als het tegenvalt, als je een afwijzing krijgt, als het moeilijker gaat dan gedacht, val je vaak terug op wat vertrouwd is. En precies dát houdt je tegen. In deze aflevering gaat Helen in op hoe je jouw oude reactiepatronen leert herkennen en belangrijker, hoe je bewust kiest voor een andere respons. Want dáár begint...

In deze aflevering neemt Helen je mee naar een verrassend moment in een museum in Lille, waar ze met haar gezin haar 50e verjaardag vierde. Wat ze daar zag, of eigenlijk: aanvankelijk níet zag, bracht haar op een gedachte die ze regelmatig tegenkomt in haar werk. Volg jij je hart niet omdat je denkt dat het anders zonde is van de opleiding en werkervaring die je hebt opgebouwd? Helen legt uit waar...