Helemaal Mentaal

In de vijfde en laatste aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat het thema eetproblemen centraal. Wat zijn veelvoorkomende misverstanden over eetstoornissen? Wanneer is letten op voeding nog gezond en wanneer wordt het een probleem? Els en Hein gaan in gesprek over de grote impact die eetproblemen hebben op het dagelijks leven en over de schaamte en het taboe die dit thema...

In de vierde aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat genderidentiteit centraal. Wat betekent het om je gender anders te ervaren dan de norm? Welke invloed heeft erkenning – of juist het ontbreken daarvan – op mentale gezondheid? Els en Hein gaan in gesprek over genderdiversiteit, normaliseren en de mentale impact van leven in een maatschappij waarin niet iedereen zich van...

In de derde aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat het thema geldzorgen centraal. Hoe ontstaan schulden bij jongeren? Is armoede het gevolg van slechte keuzes, of juist van omstandigheden, stress en een opeenstapeling van gebeurtenissen? Els en Hein gaan in gesprek over de grote impact die geldzorgen kunnen hebben op je mentale gezondheid en over het taboe dat hier vaak...

In de tweede aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal staat mentale kracht centraal. Wat betekent mentale veerkracht eigenlijk? Hoe verhoudt veerkracht zich tot geluk? En helpt de druk om gelukkig te zijn ons vooruit, of werkt die juist tegen ons? Samen met hun gasten onderzoeken Els en Hein hoe je omgaat met tegenslagen en wat helpt om weer op te staan als het even niet lekker...

In de eerste aflevering van seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal duiken Els en Hein in het thema gamen en gameverslaving. Met de prikkelende stelling “Jij speelt de game niet, de game speelt jou” openen ze het gesprek over de dunne lijn tussen gamen als hobby en gamen als probleem. Is intensief gamen per definitie ongezond, of hangt het vooral af van balans, intentie en alles eromheen? Te...

Hoe stel je gezonde grenzen rondom gamen? Wat helpt als je mentaal sterker wilt worden? En hoe ga je om met geldzorgen, vragen over genderidentiteit of een lastige relatie met eten? In seizoen twee van de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein en Els samen met jongeren antwoord op vragen over mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken. Ze praten open en eerlijk over thema’s...

Bij het thema eenzaamheid denken we vaak aan ouderen. Maar veel jongeren kampen ook met eenzaamheidsgevoelens. In deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen Hein en Els daarom informatie, ervaringen en tips over eenzaamheid bij jongeren. Zo krijg je meer inzicht in jezelf en een ander, en kan je eenzaamheid aanpakken. Te gast is onder andere Judith van Join Us, een stichting die jongere...

Deze aflevering van Helemaal Mentaal staat in het teken van angst en angstproblemen. En voor podcasthost Els komt dat erg dichtbij. Zij kampte zelf namelijk met een angststoornis. Samen met mede-host Hein, en met hun twee gasten, ontdekken we wat een angststoornis precies is en wat helpt als je angsten ervaart. Piet werkt als sociaal psychiatrisch verpleegkundige en vertelt vanuit zijn werkervarin...

Het gaat regelmatig mis met middelengebruik onder jongeren. Verslaving aan middelen of bijvoorbeeld gamen komt regelmatig voor. Daarom spreken Hein en Els in deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal over verslaving. Te gast is Levina, werkzaam in de verslavingszorg en op een detoxafdeling. Ze legt uit wanneer we spreken van een verslaving. Het stigma dat nog altijd op verslaving rust, wil z...

Veel jongeren en jongvolwassenen krijgen te maken met sombere gevoelens en soms zelfs depressieve klachten. In deze aflevering van de podcast Helemaal Mentaal spreken podcasthosts Hein (25) en Els (29) met Kimberley (22). Zij heeft verschillende psychische klachten gehad. Dat begon met somberheid waarover ze niet durfde te praten en uiteindelijk ontwikkelde ze een depressie. Er komen tips en ervar...

Prestatiedruk ervaren we allemaal wel eens. Dat is niet erg, soms presteer je er zelfs beter van. Maar zodra prestatiedruk je keer op keer belemmert, kan het tot mentale klachten leiden. In de eerste aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen preventiewerkers Els (29) en Hein (25) hun eigen struggles met prestatiedruk. Én zoeken ze antwoord op de vraag hoe je als jongere op een gezonde manie...

Hoe kun je op een gezonde manier omgaan met prestatiedruk? Wanneer wordt somberheid een depressie? En waaraan herken je een verslaving? In de podcast Helemaal Mentaal zoeken preventiewerkers Hein (25) en Els (29) antwoord op deze en meer vragen van jongeren over mentale gezondheid. Ze vertellen open en eerlijk over hun eigen struggles en ontdekken samen met wisselende gasten tips & tricks om menta...