(H)ECHT JEZELF met Lienne Vangrinsven

EP. 95 Ook ik breek soms beloften aan mezelf. De vraag is: ben ik mild… of aan het vermijden? In deze aflevering neem ik je mee.   00:00 Intro 02:22 Mildheid 05:15 Vermijden Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 94 I MELD JE HIER GRATIS AAN   00:00 Intro 00:50 Eenzaamheid 02:26 Waardoor heb je dit gevoel? 04:51 Niet alleen, wel eenzaam 07:00 Wat gebeurt er in je systeem 08:83 Niet meer alleen tijdens de feestdagen

EP. 93 I MELD JE HIER GRATIS AAN:  00:00 Intro 00:50 Disfunctionele systemen 02:20 Keuze(s) 04:10 Het belangrijkste: Helderheid. 05:46 Tools

MELD JE HIER GRATIS AAN voor (H)ECHT JEZELF door de HOLIDAYS 

EP. 91 Herken je dit: je wéét zoveel — boeken, podcasts, gesprekken — en toch voel je in je relatie nog steeds onrust, spanning of onzekerheid. Vooral rond de feestdagen val je terug in oude patronen, in je relatie of met familie. Hoe kan je zoveel begrijpen en je tóch niet anders voelen? In deze aflevering leg ik uit waarom inzichten alleen niet genoeg zijn — je moet ze beleven. Daarom heb ik een...

EP. 90 Je emoties zijn niet het probleem. Ze zijn de richtingaanwijzers. In deze aflevering ontdek je hoe je emoties kunt gebruiken als je meest eerlijke navigatiesysteem — vooral in relaties en tijdens de feestdagen, wanneer oude patronen sneller aangaan. Ik leg uit waarom emoties niet bedoeld zijn om te controleren of te vermijden, maar om te begrijpen. Want wie zijn emoties leert lezen, leert o...

EP. 89 Je wil rust in je hoofd. Niet steeds wankelen door wat anderen doen. Stevig kunnen blijven, zónder hard te worden of jezelf te verliezen. In deze aflevering ontdek je wat échte mentale weerbaarheid is — en waarom het niets te maken heeft met jezelf afsluiten of alles maar moeten kunnen dragen. We duiken in hoe je met meer zelfinzicht, mildheid en bewustzijn stevig kunt staan, ook als het st...

EP. 88 Je voelt het niet (meer). Geen vlinders, geen verlangen. Terwijl dit toch juist iemand is die je veiligheid biedt… Wat is er dan mis? Is het echt dat de aantrekking weg is? Of spreekt hier iets anders — iets ouds? In deze aflevering gaan we precies daar naartoe: waar je gevoel verdwijnt, en je hechtings- én beschermingssysteem actief worden. Want wat als het niet over 'de ander' gaat, maar...

EP. 87 Je kunt uren praten over je gevoelens, piekeren of je verhaal opnieuw en opnieuw delen… maar zolang je niet écht voelt, verandert er niets. In deze aflevering ontdek je waarom praten vaak een valkuil is en hoe je wél tot heling komt: door te ervaren in plaats van te verklaren. Meldt je aan voor MASTERS .   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een...

EP. 86 Net zoals relatie(s) transformeert mijn bedrijf ook. Daarom is het na twee jaar tijd voor een nieuw aanbod. Meldt je aan voor MASTERS .   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest &amp...

EP. 85 Je bent sterk, slim, succesvol… en toch voel je je vaak klein in relaties. Waarom is liefde zoveel moeilijker dan werk? Misschien omdat echte verbinding iets vraagt dat we nooit geleerd hebben: moed, vriendelijkheid en emotionele volwassenheid. In deze aflevering deelt Lienne een aantal tips en hersenspinsels.   00:00 Intro 00:39 Have courage and be kind 05:55 Relationele afstemming 08:06 I...

EP. 84 In deze aflevering ontdek je de grootste misvatting over mentaliseren in relaties. Veel vrouwen met een onveilige hechting zijn al eindeloos bezig met wat de ander denkt of voelt, en vergeten stil te staan bij hun eigen emoties en grenzen. Ik leg uit wat het écht betekent om te mentaliseren: over jezelf, over de ander én over de interactie tussen jullie. Je leert hoe het eruitziet als dit s...

EP. 83 Ben jij ambitieus én gevoelig? Heb je grote dromen op het vlak van relaties, werk, vriendschap en persoonlijke groei… maar voelt het soms overweldigend? In deze aflevering ontdek je hoe je incheckt bij jezelf, keuzes maakt die écht bij jou passen, en je relaties gezond houdt—zelfs als je worstelt met angstige of vermijdende hechting. Balans begint bij jezelf. Alle info over het '(H)echt Jez...

EP. 82 Masterclass Liefdesbang naar liefdesvrij Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze  link  kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft:  - EP . Dynamie...

EP. 81 Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze  link  kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP . Angstige hechtingsstijl - EP . Vermijdende hechti...

EP. 80 Wat als je partner een onveilige hechtingsstijl heeft? Vandaag hebben we het over iets dat vaak ingewikkeld voelt: wat kun je doen als je partner een onveilige hechting heeft? Of dat nu angstig of vermijdend is — je hoeft ze niet te “fixen”, maar je kunt wél het verschil maken. We praten over hoe je betrokken blijft zonder jezelf te verliezen, grenzen stelt én de verbinding houdt, en waar d...

EP. 79 Wat als je niet te gevoelig bent, maar gewoon diep afgestemd? Wat als jouw emoties geen zwakte zijn, maar signalen van een systeem dat ooit onveilig was – en nog steeds probeert te begrijpen wat er gebeurt? In deze aflevering ontdek je waarom hechting het ontbrekende puzzelstukje is waar zó veel mensen overheen kijken. Geen nieuwe truc. Maar een weg terug naar jezelf – via hechting, zelfbeg...

EP. 78 Wat relaties kunnen leren van de zakenwereld: over belangen, onderhandelen en duurzame winst. In de zakenwereld is het normaal: je weet wat je wilt, wat je grenzen zijn, je onderhandelt, en zoekt naar een win-win. Maar in relaties? Daar durven we dat vaak niet. We vermijden het gesprek over behoeften, schikken ons te snel, of houden de ander emotioneel op afstand — uit angst om te verliezen...

EP. 77 Veel mensen denken dat relaties mislopen door de ander. Maar wat als jij – uit zelfbescherming – zélf steeds afstand creëert? In deze aflevering ontdek je 5 veelvoorkomende manieren waarop je je relatie onbewust saboteert. Geen oordeel, wél helderheid. Zodat je je kompas terugvindt, je hart opent en weer kunt verbinden op een veilige manier.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - m...

EP. 76 Waarom groei soms stokt (en wat je wél helpt veranderen) Iedereen wil groeien. Maar waarom voelt het soms alsof je op dezelfde plek blijft trappelen, zelfs als je ‘alles goed’ probeert te doen? In deze aflevering neem ik je mee in mogelijke belemmeringen die groei in de weg staan - én wat er wél nodig is om écht te veranderen. Ik geef je een krachtige metafoor mee die haarscherp laat zien w...

EP. 75 Met deze eigenschappen ben je magnetisch en zelfzeker Wat maakt iemand écht aantrekkelijk – op een diepere laag? Niet uiterlijk of perfect gedrag, maar innerlijke helderheid en emotionele volwassenheid. In deze aflevering deel ik eigenschappen die jou niet alleen krachtig maken in contact met anderen, maar ook met jezelf. We hebben het over emotionele aantrekkelijkheid, zelfreflectie, eerli...

EP. 75 Wil je een droomrelatie… maar mis je de skills om haar te behouden? Veel mensen denken dat een fijne relatie iets is wat je ‘gewoon’ moet tegenkomen. Maar een liefde die blijft… vraagt meer dan alleen gevoel. In deze solo-aflevering neem ik je mee in de vraag: Heb jij eigenlijk wel de vaardigheden om een veilige, voedende relatie te dragen? Ik vertel je wat wél werkt en hoe je dat kunt lere...

EP. 74 Altijd twijfelen aan jezelf in contact met anderen? Je te veel voelen, of juist onzichtbaar? Manou herkende het allemaal. Tot ze het (H)Echt Jezelf-traject volgde. In deze aflevering blikt Lienne samen met Manou terug: hoe zag haar hechtingsstijl eruit? Wat veranderde er toen ze leerde mentaliseren? En hoe voelt het nu om echt in verbinding te staan – met zichzelf én de ander? Een open, eer...

EP. 72 Je hebt van alles opgebouwd – een relatie, werk, vrienden, misschien zelfs een vorm van succes. Maar van binnen… voelt het niet rustig. Je hoofd is druk, je hart is onrustig, je zoekt, je twijfelt. In deze aflevering legt Lienne uit hoe dat komt. Hoe jouw brein werkt als je een vermijdende of angstige hechtingsstijl hebt – en waarom je daardoor alles kunt hebben, behalve echte innerlijke ru...

EP. 70. Voel je je snel opgesloten in verbinding? Houd je liever afstand – ook als je verlangt naar nabijheid? In deze aflevering ontdek je hoe je niet alleen leert begrijpen waar dit vandaan komt, maar ook hoe je stap voor stap weer veilig contact kunt maken. Zonder jezelf te verliezen. - Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen en samen te sparren - na dit gesprek weet ji...