HEAL2FEEL

In dieser Folge erzähle ich, wie das Unfckyourmind Retreat in Portugal für mich war. Ich teile, was in mir bewegt wurde und welche Momente sich besonders in meinem Herzen eingeprägt haben. Und natürlich möchte ich dir mit dieser Folge ein Gefühl dafür geben, wie ein solches Retreat auch für dich sein kann. Das nächste Unfckyourmind Retreat in Portugal findet statt vom 11.-16. Dezember 2026. Sollte...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Julia über das Mama-Werden und die Dinge, über die man vorher oft nicht wirklich spricht. Dass man überfordert sein kann, dass man emotional und mental an seine Grenzen kommt und dass man sich manchmal einfach Unterstützung wünscht oder sie auch dringend braucht. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit dem Mama-Werden und auch darüber, dass...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt. Wie authentisch kann mein Content sein, wenn KI den größten Teil davon erstellt? Das ist eine Frage, die immer wieder in mir hochgekommen ist. Und deren Antwort ich hier gerne mit dir teilen möchte. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören. Und wenn du magst, teile gerne deine Gedanken mit mir, in den Kommentaren oder schreibe mir bei Instagr...

Niemand beobachtet dich so kritisch, wie du selbst. Und niemand ist so erbarmungslos, wie die Stimme in deinem Kopf. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken und spreche über Selbstkritik, Selbstführung und den Mut mich sichtbar zu machen. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören 🎧 Lass mir deine Gedanken gerne in den Kommentaren da und teile die Folge, wenn sie dir gefallen hat 🤍✨ Er...

In dieser Folge spreche ich mit dir über den schwebenden Zustand, der sich kurzweilig einstellt, wenn du dabei bist eine neue Version von dir zu erschaffen. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören und freue mich wie immer, wenn du hier für dich etwas mitnehmen kannst. Teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren und teile die Folge gerne, wenn sie dir gefallen hat. Du findest mich auf Instagram...

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine Erkenntnis, die mir unfassbar viel Leichtigkeit geschenkt hat. Was das mit der Geburt meines ersten Sohnes zutun hat und wie ich es jetzt für mich auflösen konnte, erfährst du hier. Ich hoffe, die Folge hat dir gefallen und du hattest Spaß beim Zuhören. ❤️ Du findest mich auf Instagram unter @christina.frizler Bei Interesse oder Fragen zum Retreat in P...

In dieser Folge spreche ich über Verletzlichkeit und darüber wie sich meine Beziehungen verändert haben, seit ich meine Bedürfnisse und Grenzen authentisch kommuniziere. Dabei spreche ich nicht nur von der Beziehung zu anderen, sondern in erster Linie zu der veränderten Beziehung zu mir selbst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe, dass du etwas für dich mitnehmen kannst. Denn Bewussts...

Es wird Zeit für ein kleines Life Update, habe ich mir gedacht, und nehme dich deshalb in dieser Folge etwas mit in meine Gedanken und Prozesse der letzten Zeit 🥰 Wenn dir diese Folge gefallen hat, ✨ abonniere den Podcast, 📝 hinterlasse eine Bewertung, teile die Folge 📲 und folge mir auf Instagram @christina.frizler Ich danke dir für deine Zeit 🤍

In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann über ein Thema, das uns als Millennials (Jahrgänge 1987 & 1990) bewegt und das wir als unsere Superkraft verstehen: Unsere analoge Kindheit als Fundament in einer zunehmend KI-geprägten Welt. Wir beschäftigen uns damit, warum unsere Generation eine einzigartige Brückenfunktion einnimmt und welche Verantwortung wir tragen, um unseren Kindern – der Gen...

In dieser Folge habe ich die wundervolle Jessica Seidel zu Gast. Sie ist Verhaltenstherapeutin, ganzheitliche Coachin und Autorin von   Luminous Health . Wir sprechen darüber, wie unser Körper mit uns kommuniziert. Oft lange bevor wir im Kopf verstehen, dass etwas nicht stimmt. Über Körperweisheit. Über Warnsignale. Und darüber, wie ganzheitliche Heilung beginnt, wenn wir bereit sind hinzuhören. D...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr mich Anpassung von mir selbst entfernt hat und warum der Mut, meine Wahrheit auszusprechen, alles verändert hat. Meine Beziehungen. Mein Körper. Mein Business. Es geht um radikale Ehrlichkeit, um Selbstwert und darum, warum echte Verbindung erst entsteht, wenn du dich nicht länger zensierst. Mehr von mir findest du auf Instagram unter  @christina.frizl...

In dieser Folge spreche ich über ein Tool, das heute selbstverständlich für mich ist aber früher fast lächerlich banal wirkte 🙏🏻   Dankbarkeit. Ich erzähle dir, wie ich damit angefangen habe,  ohne Gefühl, ohne Flow, einfach stumpf  – und wie es trotzdem gewirkt hat. Denn irgendwann kam die Veränderung. Meine Energie. Mein Blick auf den Tag. Meine Beziehung zum Leben. Nichts mehr so, wie vorher....

In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg aus der Kontrolle, rein ins Vertrauen. ✨🤍 Nimm dir mit, was du für dich brauchen kannst und was mit dir in Resonanz geht. 🫶🏻 📲 Instagram: @christina.frizler *selbstbezahlte Werbung* Weiblichkeit Leben von Leila Bust

In dieser Folge nehme ich euch gemeinsam mit meiner Freundin Angelika mit in unsere ganz persönliche Abendroutine. Wir testen nicht nur die Frischekosmetik von Ringana. Wir sprechen auch darüber,  warum bewusste Hautpflege für uns ein Akt der Selbstliebe ist. Gerade als Frauen – und vor allem als Mütter – vergessen wir so oft, uns selbst zu spüren. Aber was, wenn genau diese 5 Minuten im Bad am Ab...

In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele Paare kennen: Was passiert in unserer Beziehung, wenn einer von uns gerade oben ist und der andere unten? Wir teilen, wie wir als Paar mit emotionalen Ungleichgewichten umgehen, warum Präsenz so viel mehr ist als nur  da sein und was eine Studie zeigt, die erforscht hat, wie wichtig es ist, regelmäßig bei sich selbst einzuchecken. Diese Fol...

In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann über eine Frage, die in vielen Beziehungen ungestellt bleibt: Hast du in deiner Beziehung die Freiheit, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren, zu kommunizieren und auch zu leben? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, wie wir mit genau dieser Frage an unsere Grenzen gestoßen sind und was sich verändert hat, seit wir uns die Erlaubnis geben, ehrlich zu...

Viele bewundern selbstbewusste Menschen und denken dabei an Stärke, Extrovertiertheit oder perfekte Außenwirkung. Doch wahres Selbst-Bewusstsein beginnt nicht im Außen, sondern im Innen ✨ Es bedeutet, dich wirklich zu kennen. Mit deinen Ängsten, Grenzen, Wunden und deiner Kraft. In dieser Folge erfährst du, ✨ was Selbstbewusstsein wirklich ist, 🧠 was die Wissenschaft dazu sagt, 🌿 und wie du be...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Mentorin und Freundin  Vanessa  über eine Frage, die viele Frauen beschäftigt: Kann ich als Mama wirklich ein eigenes Business führen? Unsere klare Antwort:  Ja – und zwar gerade deshalb. Denn als Frau und Mutter lernst du, mit Emotionen, Chaos, Unerwartetem und Verantwortung umzugehen. Genau das macht dich zur geborenen Unternehmerin. Wir sprechen über ein G...

In dieser Folge spreche ich über unsere langjährige Beziehung . Nach 8 gemeinsamen Jahren standen Vitali und ich kurz vor der endgültigen Trennung. Wir waren müde, leer und getrennt, obwohl wir zusammen waren. Und genau das war der Wendepunkt . Ich teile 3 Punkte, die uns raus aus dem Autopilot und rein in eine neue Tiefe geführt haben. Für uns war es kein Neuanfang – sondern ein echtes  Erwachen...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das lange wie ein innerer Widerspruch in mir gelebt hat:  Spiritualität und Geld. Ich dachte, ich muss mich entscheiden zwischen tief angebunden oder erfolgreich. Heute weiß ich ✨ Geld ist nichts, wofür ich mich schämen muss. Es ist ein Werkzeug für Heilung, Freiheit und echten Impact. Wenn du dich auch manchmal fragst, ob es egoistisch ist, nach Fülle...

Ihr habt euch ein Update von mir gewünscht und hier ist es. Ich teile in dieser Folge, wie mein Weg der letzten drei Jahre war und wie ich Spiritualität nicht nur nachahme, sondern für mich individuell definiert habe und danach lebe. ✨ Lass dich berühren, erinnern und inspirieren. 🎧 Wenn dich diese Folge bewegt hat: ⭐️ Abonnier den Podcast 📝 Hinterlass eine Bewertung ⁠⁠📲 Und folg uns auf Inst...

In dieser Folge beantworte ich eine eurer Fragen danach, woher du weißt, dass du ein Awakening hast und was sich bei mir persönlich dadurch verändert hat. Danke erstmal für diese Frage, denn sie hat mich wieder reflektieren lassen, welche Herausforderung und welches Geschenk die letzten Jahre waren. 🙏🏻✨ ✨ Lass dich berühren, erinnern und inspirieren. 🎧 Wenn dich diese Folge bewegt hat: ⭐️ Ab...

In dieser Folge spreche ich mit Laura, einer wundervollen Frau, die bei einem meiner Retreats eine tiefgreifende, psychedelische Erfahrung gemacht hat. Wir reden darüber,  wer sie war , bevor sie diesen Weg gegangen ist – und  wie sehr sich ihr Leben seitdem verändert hat . Von innerer Leere, Selbstzweifeln und Dauerfunktionieren – hin zu mehr Klarheit, Selbstannahme und echter Verbindung mit sich...

In dieser Folge spreche ich über eines der größten Geschenke auf dem Weg der Heilung:  Eigenverantwortung . Warum sie nichts mit Schuld zu tun hat – sondern mit Freiheit. Warum sie dich nicht hart macht – sondern weich, klar und kraftvoll. Und warum du aufhörst zu leiden, wenn du aufhörst zu warten, dass jemand dich rettet. Diese Folge ist eine Erinnerung an deine Schöpferkraft. An dein Ja zum Leb...

In dieser Folge spreche ich über das, was uns oft am meisten herausfordert – und gleichzeitig unsere größte Chance ist: Veränderung . Warum Weiterentwicklung kein Luxus ist, sondern ein natürlicher Ruf deiner Seele. Und wieso es nicht darum geht, dich neu zu erfinden, sondern dich zu erinnern, wer du wirklich bist. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst:  Da will etwas Neues durch mich...