与那覇一史

今日に集中するラジオー Focus on Today ー

Education JA ↓ 28 afleveringen

先のことを考えすぎて、今日やるべきことに集中できなくなることはありませんか。この番組では、仕事、習慣、人間関係、思考整理をテーマに、日々の出来事や実体験をもとに、少し生きやすくなる考え方をお話しします。考えすぎてしまう日も、気持ちが散らかる日も、立ち返るのは「今日の行動と思考」。忙しい毎日の中で、自分を整えながら、今日を丁寧に生きるための時間になれば嬉しいです。

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与那覇一史

Categorie

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23 jun. 2026

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第3話｜枕元のスマホをやめたら、朝が変わった話 17.03.2026 10:09

テーマは「早起き」/ 早起きは意志の問題じゃなく、環境の問題/ 枕元のスマホを小さい時計に変えたら、睡眠の質がめちゃくちゃ上がった話/ 「コントロールできるところを、丁寧に整える」 ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

第2話｜早起きとは「寝ているよりもしたいことがある状態」のこと 16.03.2026 10:52

テーマは「早起き」/ 早起きできないのは、意志が弱いからじゃない/ 早起きとは「寝ているよりもしたいことがある状態」のこと/ 朝に自分を動かすものと早起きしやすい

はじめまして、与那覇です。「今日に集中する」ラジオを始めた理由｜第1回 15.03.2026 8:54

今日を大切にすると、毎日は少しずつ変わっていく。第一回は、「今日に集中する」というテーマから、ジャーナリングやストア哲学との出会い、そして一日を丁寧に生きるヒントをお話しします。 ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478