Efkan KURNAZ

Faut pas y craindre - Podcast

Qui suis-je ?Je m’appelle Efkan Kurnaz, créateur de contenu, athlète passionné et entrepreneur dans le domaine du fitness et de la santé. Fort de 15 années d’expérience en musculation et d’une communauté fidèle, je me suis donné pour mission d’inspirer et d’aider les autres à atteindre leur plein potentiel, tant sur le plan physique que mental. Après avoir transformé ma vie grâce à la discipline et à la passion, j’ai réalisé que partager cette énergie pouvait en inspirer d’autres à faire de même. À travers mes vidéos, mes ebooks, et maintenant ce podcast, je partage mes connaissances, mes appr...

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Auteur

Efkan KURNAZ

Categorie

Health

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Nieuwste aflevering

21 jun. 2026

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Afleveringen

Devenir PAPA : les pièges à éviter 21.06.2026

Bon, avoir un enfant, c'est probablement l'une des plus belles choses qui puissent arriver dans ta vie. Mais avant de profiter pleinement de ce bonheur, il faut souvent traverser des épreuves cataclysmiques que beaucoup sous-estiment complètement. Le manque de sommeil, la fatigue qui s'accumule, les tensions dans le couple, la charge mentale, les doutes, l'impression parfois de perdre le contrôle...

J'ai cru TROUVER L'AMOUR, j'ai RENCONTRÉ un CAUCHEMAR 11.01.2026

Je ne décris rien pour ne pas te spoiler. Installe-toi confortablement et écoute cette histoire rocambolesque. Bonne écouté ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un SUPER-POUVOIR caché sommeille en TOI… RÉVEILLE-LE ! 14.09.2025

Dans cette vidéo, je te montre pourquoi la DISCIPLINE est plus puissante que la motivation, et comment l’activer pour transformer ta vie. Peu importe si tu manques de volonté aujourd’hui, en appliquant ces conseils, tu deviendras inarrêtable. #motivation #developpementpersonnel #discipline #motivationalspeech Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations...

VIVRE SANS CONFIANCE EN SOI, ÇA M’A DÉTRUIT (VOICI COMMENT J’EN SUIS SORTI) 18.05.2025

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui peut littéralement changer ta vie : la confiance en soi. Tu veux faire plus. Être plus. Prendre ta place. Mais quelque chose te bloque ? Je suis passé par là. Dans cette vidéo, je t’explique ce que j’ai appris à force de doutes, d’échecs… et de prises de conscience. Tu vas voir que la confiance n’est pas un don, mais un muscle. Et je vais t’apprendre à le re...

(PODCAST) LA VÉRITÉ SUR ONLYFANS : ARGENT FACILE, VIES BRISÉES 20.04.2025

LA VÉRITÉ SUR ONLYFANS : ARGENT FACILE, VIES BRISÉES Un échange sans filtre avec mon ami médecin. On parle d’OnlyFans, de l’image de la femme, du culte de l’argent facile, et des dégâts invisibles mais profonds sur notre génération. Sexe, validation, perte de repères… Ce n’est pas un jugement, c’est un constat. Brutal, mais nécessaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali...

LA SOLITUDE : UNE BÉNÉDICTION OU UNE MALÉDICTION ? 16.02.2025

🌑 La Solitude : Une Bénédiction ou une Malédiction ? On la fuit. On la redoute. Pourtant, la solitude est une étape incontournable de la vie. Est-ce une prison qui enferme… ou un terrain d’évolution personnelle ? Dans cette vidéo, je te partage une réflexion profonde sur la solitude, ses effets, et comment elle peut devenir une véritable force. Parce que, parfois, être seul, c’est aussi se donner...

CBUM ET SA MALADIE : UNE HISTOIRE DE RÉSILIENCE ET DE DÉPASSEMENT 26.01.2025

DÉCOUVRE LE PARCOURS EXCEPTIONNEL DE CBUM : ENTRE GLOIRE ET LUTTE PERSONNELLE Dans cet épisode passionnant, je te parle de Chris Bumstead, alias CBUM, multiple champion de Mr. Olympia Classic Physique. Mais derrière ses victoires éclatantes et son physique impressionnant, il mène une bataille silencieuse contre une maladie auto-immune. Tu vas découvrir non seulement la force physique de CBUM, mais...

UNE MANIPULATION MONDIALE POUR CACHER LE VRAI COUPABLE ; L’ARGENT AVANT TOUT 22.12.2024

Pendant des décennies, on nous a fait croire que le gras était l’ennemi numéro un de notre santé. Mais dans ce podcast, nous révélons la vérité. Avec l’aide du poteaux Amir, nous plongeons dans l’histoire d’une manipulation scientifique et médiatique orchestrée pour protéger les intérêts de l’industrie sucrière. Tu découvriras : - Comment des études ont été falsifiées pour diaboliser le gras. - Po...

Esclave de la dopamine ; l'anéantissement du cerveau par les réseaux sociaux 15.12.2024

"TikTok, Dopamine et Addiction : Comment les réseaux sociaux reprogramment notre cerveau" Dans cet épisode captivant de Faut pas y craindre , nous plongeons au cœur des effets psychologiques et neurologiques de TikTok et des réseaux sociaux. Accompagné d’un médecin expert, nous explorons pendant deux heures l’impact de la dopamine, ce neurotransmetteur de la récompense, sur notre cerveau. Pourquoi...

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