Faalkunde

Het ego is dat innerlijke typetje dat graag de controle houdt, altijd gelijk wil hebben en falen het liefst in een donker steegje parkeert.
Maar wat is dat ego eigenlijk? Waarom raakt het zo in de stress als iets even niet lukt? En hoe komt het dat het zich gedraagt als een overijverige bodyguard die je continu probeert te beschermen, ook als dat totaal niet nodig is? In deze aflevering gaan we op...

Stel je voor: je stapt in een vliegtuig, koffietje in de houder, lekker onderuit. En dan hoor je de piloot zeggen: “Tja, ik maak ook wel eens een foutje hoor.” Zit je dan nog ontspannen? Of denk je: HELP, mag ik er nog uit? Deze aflevering gaat over een bijzondere faalcultuur, die van de luchtvaart dus. Michel van der Linden, piloot en voormalig veiligheidsmanager van een grote Nederlandse luchtva...

Najma is 21 jaar en heeft een enorme passie voor dans en acteren. Haar faalangst stond jarenlang in de weg van haar dromen. Ze durfde het podium niet meer op en zag haar ambities langzaam vervagen. Dankzij de steun van haar omgeving vond ze de moed om tóch auditie te doen voor een acteeropleiding. In deze aflevering deelt Najma openhartig haar ervaringen met prestatiedruk en perfectiestress, thema...

Kun jij op je werk openlijk over je fouten praten? En zie je je collega’s dat moeiteloos doen? Om van fouten te kunnen leren, is het essentieel dat we erover kunnen praten. Maar in een maatschappij die vooral prestaties waardeert, is dit niet altijd makkelijk. Het vraagt om moed en psychologische veiligheid. In deze aflevering duiken we diep in de wereld van psychologische veiligheid met Hans van...

Ooit gehoord over succesangst? Het lijkt op faalangst. Bij beide is er angst voor een negatieve beoordeling door anderen. Of om niet te kunnen voldoen aan verwachtingen. Het verschil? Faalangst draait om angst voor mislukking, terwijl succesangst draait om angst voor de gevolgen van succes. 'Oei, kan ik wel voldoen aan de hoge lat die nu wordt neergelegd, val ik straks niet door de mand?' In deze...

Avontuur brengt sprankeling en magie in je leven. Maar wat is avontuur eigenlijk precies? En hoe kun je avontuurlijker gaan leven en werken? Wat is het effect op je mentale gezondheid? Hoe voed je je kinderen avontuurlijk op? Wat doet avontuur met veerkracht bij tegenslag? Wat kunnen avontuurlijke mensen betekenen voor de grote problemen in de wereld van nu? Brigitte Ars, de avontuurlijkste Nederl...

Hoe erg is het als iemand zijn mond aan een tafelkleed afveegt? Of als iemand niet meer weet dat je gisteren bent langs geweest en klaagt over dat je nooit komt? Mensen met dementie maken deze 'fouten' de hele dag. Voor veel zorgprofessionals en mantelzorgers is het omgaan met dit gedrag een flinke uitdaging . Want wat zeg of doe je als de werkelijkheid van de ander haaks staat op die van jou? Hoe...

Veel twintigers van nu hebben het gevoel te worden geleefd. Door een te hoge prestatiedruk in een online tijd met eindeloze keuzemogelijkheden. Dennis Rauwerda en Minke van der Helm hebben er met 15 leeftijdgenoten een boek over geschreven: 'Generatie ooit genoeg?'. Daarin reflecteren ze op hun generatie die druk voelt om alles altijd anders, sneller of beter te moeten doen. En om te moeten voldoe...

Singles die tijdens het daten alleen maar over zichzelf praten, of stelletjes die na de verliefdheid in allerlei gedoe van aantrekken en afstoten terechtkomen. Is dat normaal? Ja! Want liefde is prachtig, maar zeker niet altijd perfect. Iedereen stuntelt wel eens in relaties of in pogingen om er een te krijgen. Tijd om dát eens te vieren: Falentijn! Laten we de roze wolk verlaten en het perfecte p...

Joep van Deudekom is televisiemaker, schrijver en cabaretier. In deze aflevering praat ik met hem over falen op het podium en wat het beste werkt tegen podiumvrees. Hij vertelt daarbij een prachtig faalverhaal over het gevoel af te gaan voor 50.000 mensen. Ook vertelt hij over de motor van onzekerheid. Wat de voordelen zijn van het idee dat je niet talentvol genoeg bent. En over de onmiskenbare kr...

Vroeg of laat kun je er niet omheen. Je bent niet perfect. En de mensen om je heen ook niet. Maar dit laten merken? Nee, dat willen we meestal niet! Maar... is imperfectie niet veel leuker dan eindeloos perfectionisme?! Tijd om de imperfectie te vieren, en daarmee eigenlijk ons hele 'mens-zijn'!. Met 12 grappige, ontroerende en herkenbare 1 minuut-verhalen. Waarin mensen vertellen over hun imperfe...

Als je altijd en overal maar aan alles moet voldoen, altijd perfect moet zijn, op het werk, thuis of met je studie, kan je lichaam en geest uitgeput raken. Deze aflevering gaat over perfectiestress en burn out. Met het verhaal van Herke Sanders. Een vrouw die dit helemaal doorgemaakt heeft. Door teveel 'moeten en externe druk' raakte ze in een burn out en een depressie. Ze vertelt moedig en open h...

Hard lachen om fouten? Natuurlijk kun en mag je balen van falen. Maar hoe ontspannen en verruimend is het als je daarnaast ook vrolijk kunt falen?! Dit kun je trainen met faalfitness. Faalfitness? Ja, dat zijn energieke en grappige oefeningen om je faalspieren te trainen! Ze gaan over durven falen, de moed om te proberen, denken in mogelijkheden, faalplezier opzoeken en zachter zetten van innerlij...

Soms voelt het als falen als je niet in één keer 'het perfecte ding' doet. Maar is dat wel terecht? Moet je alles direct 100% goed doen? Of is het juist perfect als je 100% perfectie durft los te laten? In deze aflevering hoor je Sanne Winchester. Ze werkt als psycholoog in de Geestelijke Gezondheidszorg. Sanne schreef het boek: 'Ik mag niet bang zijn'. Dit gaat over haar beginperiode als psycholo...

Ben jij wel eens bang om door de mand te vallen? Denk je wel eens dat anderen jou veel te hoog inschatten? Geloof je stiekem dat je misschien de wereld oplicht met jouw intelligentie? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben last van het zogeheten 'imposter syndrome'. Zo ook Teun Bousema, hoogleraar aan het RadboudUMC. En zoals zijn titel al doet vermoeden, hij wordt door veel mensen hoog ingesch...

Karin de Galan traint communicatietrainers. Ze is de oprichter van en drijvende kracht achter de School voor Training, schrijft boeken over het trainersvak en heeft meer dan 30 jaar ervaring. Een echte expert dus. Toch wil ze soms liever banketbakker worden. Want de naaktheid van het trainersvak is soms ook een last. Zelfs na al die jaren ervaring is ze nog steeds gevoelig voor fouten en negatieve...

Hoe ga je om met een super spannende uitdaging? En wat als de context je onzeker maakt? Boom Chicago is een improvisatietheater en comedyclub in Amsterdam. Improvisatieacteur en -trainer Cindy Pittens vertelt over een spannend optreden wat ze daar deed: The Improvision Songcontest, een geheel geïmproviseerd songfestival. Dit optreden is zo uitdagend dat een gemiddeld mens daar nachten wakker van z...

Een boek schrijven is voor veel mensen een bron van perfectiestress. Zo ook voor Karin Brugman, trainer en coach. Ze heeft met een aantal collega's boeken geschreven over 'coachen met Voice Dialogue'. Maar het boek dat ze alleen aan het schrijven is levert haar zoveel worstelingen op dat het er maar niet van komt. Twijfels over teksten en mierenneuken over zinnen. Bloed, zweet en zelfkritiek. In d...

Een slechte review kan hard binnenkomen. Yogadocent Joan weet daar inmiddels alles van. De kritiek die ze op haar eerste online meditatie kreeg, ervaarde ze als stevig falen. Ze voelde zich een enorme mislukkeling. En kreeg de neiging om haar hele website weg te gooien. In deze aflevering leert ze hoe ze haar faalspieren kan trainen om veerkrachtiger met dit soort situaties om te kunnen gaan. SHOW...

Als je iets probeert kun je makkelijk op je bek gaan. En omdat we falen vervelend vinden, zijn we geneigd om dan maar niet te proberen. Zonde. In deze aflevering komen een aantal makers van de faalkundepodcast zelf aan het woord. Nienke Sinnema, Saakje Bakker en Remko van der Drift vertellen over iets wat ze op dit moment niet durven te proberen. Met het delen van hun worstelingen en de faalkundig...

Ontwapenende wijsheid van 3 kinderen: Jonatan (7), Borre (10) en Marin (12).  Ze geven antwoord op vragen als: mag je fouten maken en hoe vaak, wat is faalangst, moet je stoppen met proberen als iets niet lukt, hoe zou het zijn om in een wereld te leven zonder fouten en hoe moet een les over fouten op school eruit zien?  De moeder van deze mini-faalkundigen volgde een training bij het Instituut vo...

We kunnen ons behoorlijk schamen voor fouten. Maar is dat wel terecht? Ingrid Crollet, de Vlaamse afdeling van het Instituut voor Faalkunde, vertelt een grappig verhaal over een fout die ze maakte met Brigitte Kaandorp als getuige. Het gesprek gaat over het kunnen relativeren van falen. Want waarover moet ze zich eigenlijk schamen? Ingrid vertelt over hoe helpend het daarbij is om haar ego van een...

Wat zijn we toch streng voor onszelf als er iets niet goed gaat. Laura, een docent Engels, vertelt daar in deze aflevering openhartig over. Na een aantal jaar zonder onderwijs stond ze onlangs weer voor de klas. Tegen alle verwachtingen in lukte het haar niet om de leerlingen op deze school goed les te geven. Dit is een verhaal over kritische gedachten. Die soms zo hard aan staan dat ze ons doen g...

Fouten geven ons vaak een sterk gevoel van ongemak. Ontsaaier Frank Paats vertelt in deze aflevering over zo'n moment. Hij verzorgde een online teambuilding, samen met een collega, in MS Teams voor 50 medewerkers van het Utrechtse Pouwer College. Direct al 5 minuten na start kwam zijn gevreesde nachtmerrie uit. Falen, balen, paniek. Hij wilde het liefst door de grond zakken of wegvluchten, maar zi...

Wat is de Faalkundepodcast en wie maakt hem? Hier het antwoord in 1 minuut!