ESpoir de podcast

Waarom kan de drang om te compenseren zo sterk voelen? Na iets eten dat spannend voelt, afwijken van een eetstoornisregel of een moment waarop je het gevoel hebt de controle kwijt te zijn, kan compensatiedrang snel opkomen. Het kan voelen alsof je iets moet herstellen, rechtzetten of ongedaan maken. In deze mini-educatie staan we stil bij wat er achter die compensatiedrang zit. We leggen uit waaro...

Op kamp gaan betekent samen eten, onverwachte plannen, weinig controle over wat er op tafel komt en voortdurend omringd zijn door anderen. Voor iemand met een eetstoornis kan dat veel spanning oproepen. In deze aflevering vertelt Bo openhartig over op kamp gaan terwijl de eetstoornis nog aanwezig is. Over de strijd die aan de buitenkant niet altijd zichtbaar is, vergelijken tijdens eet- en zwemmom...

Vrijheid klinkt vaak als iets fijns. Maar wanneer een eetstoornis veel ruimte inneemt, kan vrijheid juist heel onveilig voelen. Regels, structuur en voorspelbaarheid lijken controle te geven. Toch is het vaak de eetstoornis die daardoor steeds meer bepaalt: wat je eet, welke plannen je maakt en hoeveel ruimte er nog overblijft voor spontaniteit. In deze aflevering praten we over die schijncontrole...

Waarom vergelijken we onszelf zo vaak met anderen? En waarom kan dit tijdens de zomer extra hard binnenkomen? In deze mini-educatie onderzoeken we hoe vergelijken werkt en waarom ons brein vooral focust op de verschillen die onze onzekerheid bevestigen. We zien een momentopname van iemand anders, maar leggen die naast alles wat we over onszelf weten en voelen. Dat is zelden een eerlijke vergelijki...

Hoe voelt de zomer wanneer je hersteld bent van een eetstoornis, maar bepaalde gedachten over je lichaam nog af en toe opduiken? In deze aflevering deelt een anonieme getuige openhartig hoe zomerkledij, zwemmen, vergelijken en het gevoel bekeken te worden nog steeds onzekerheid kunnen oproepen. Tegelijk vertelt die persoon hoe herstel ervoor zorgt dat deze gedachten niet langer alle keuzes bepalen...

Wanneer het warmer wordt en zomerkleren opnieuw uit de kast komen, kan je lichaam plots veel zichtbaarder voelen. Misschien ga je vaker vergelijken, voel je spanning bij bepaalde kleding of ben je bang voor wat anderen zullen denken. In deze aflevering praten we over waarom lichaamsbeeld in de zomer extra moeilijk kan worden. We staan stil bij de invloed van sociale media, ideaalbeelden, spiegelch...

Uit eten gaan of op restaurant gaan lijkt voor veel mensen iets gezelligs. Maar met een eetstoornis kan het net ontzettend veel stress oproepen. In deze aflevering praten we over keuzestress, buffetten, calorieën op de menukaart, vergelijken met anderen en de angst voor het onbekende. We delen ook praktische tips die kunnen helpen om stap voor stap meer rust te vinden. Niet om het perfect te doen,...

Waarom voelt verandering zo moeilijk? En waarom blijf je soms steeds opnieuw in dezelfde eetstoornispatronen terechtkomen? In deze educatieve aflevering leggen we uit hoe routines ontstaan, waarom ze een gevoel van veiligheid geven en hoe je stap voor stap nieuwe patronen kan opbouwen. Want ook al voelt het soms alsof je vastzit, verandering is mogelijk. Niet in één grote sprong, maar in heel veel...

Soms begint herstel niet met iets oplossen, maar met iets uitspreken. In deze aflevering gaan we in gesprek met Sophie. Ze vertelt openhartig over hoe het is om te leven met een eetstoornis en welke uitdagingen de zomer voor haar met zich meebrengt. We praten over de spanning tussen controle en spontaniteit, de nood aan voorspelbaarheid, het belang van sociale steun en de zoektocht naar meer auton...

Zie je op tegen de zomer? Dan ben je niet de enige. In deze aflevering praten we over de uitdagingen die de zomer met zich kan meebrengen als je een eetstoornis hebt. Over je lichaam dat plots weer zichtbaar wordt, over vergelijken, sociale media, vakantie en de angst die daarbij kan horen. Geen oordeel, geen perfect plaatje. Wel een eerlijk gesprek en de hoop dat je iets uit deze aflevering meene...

Vandaag de laatste getuigenis in de reeks van eetstoornissen en OCD. Hannah vertelt vandaag meer over haar verhaal en hoe ze met haar eetstoornis en OCD omgaat, daarnaast heeft ze ook nog ASS, wat het natuurlijk nog wat complexer maakt. Ze vertelt hoe ze met verschillende dingen omgaat en waar ze in haar herstel staat.

Vandaag komt Elena haar verhaal vertellen over hoe ze omgaat met zowel haar eetstoornis en haar OCD. Ze geeft tips die haar geholpen hebben, maar ook hoe ze de stap gezet heeft voor hulp. Ze is momenteel 18 jaar en heeft al OCD sinds dat ze kind is, haar eetstoornis is later ontwikkeld. En samen zorgen ze er voor dat het moeilijk is om te herstellen, maar Elena gelooft er in dat het kan! Daarom da...

Vandaag hebben we een nieuwe getuige, maar we laten het woord graag aan haar over. Liesbeth aka LiVe hier, ondertussen 24 jaar oud. Ik ben iemand met een psychische kwetsbaarheid, eetstoornis en autisme.⁠ Maar eigenlijk ben ik niet zo voor mensen in kotjes te duwen want je bent wie je bent! Diagnose of geen diagnose.⁠ ⁠ Vandaag is mijn podcast aan de beurt.⁠ Hierin vertel ik jullie wat mijn dwang...

Wat is OCD, velen denken onmiddellijk aan dwangen en laat dwang iets zijn dat we ook bij de eetstoornis kunnen zien. Is een eetstoornis dan hetzelfde als OCD? Het antwoord is hierop neen, er zijn gelijkenissen, maar ook nog veel verschillen. Daar gaat de podcast van vandaag op hoe ga je er mee om, hoe pak je het aan en wat is de eetstoornis en wat is OCD. Veel luisterplezier

Ondertussen zijn we toegekomen aan onze laatste aflevering over faalangst én ineens ook de laatste aflevering voor een korte periode! Wij lassen een korte podcast-zomerstop zodat we in september volledig klaarstaan met super veel nieuwe onderwerpen. Vandaag kan je luisteren naar Elien, zij vertelt als klinisch psychologe haar visie over faalangst én geeft meerdere waardevolle tips en raad mee hoe...

Tijd voor onze tweede getuigenis! Vandaag hoor je Lynn vertellen over hoe zij omgaat met haar faalangst en op welke momenten zij deze het meest opmerkt. Een aflevering om zeker te beluisteren want Lynn deelt enkele hele mooie ervaringen en tips die haar op moeilijke momenten helpen om even terug op adem te komen.

Onze tweede podcast-aflevering over faalangst en dus het verhaal van onze eerste getuige, Laura. Laura vertelt moedig haar verhaal over hoe zij haar faalangst ervaart en in welke situaties of momenten de faalangst zich toont. Wij wensen jullie alvast een ontspannen luistermoment toe!

Alweer tijd voor een nieuw thema en eentje dat nogal gepast is tijdens deze periode van examens en de blok! Met deze podcast geven we jou graag nog een beetje extra informatie rond faalangst, maar we willen je ook een hart onder de riem steken tijdens deze stresserende periode. ⁠ ⁠ Veel liefs, en vergeet vooral niet om ook wat ontspanning in te lassen!⁠

Vandaag kan je luisteren naar onze tweede experte Charlotte, zij sluit als laatste experte ons thema over eetstoornissen en PTSS af. Charlotte is werkzaam als zelfstandig psychologe en komt in haar praktijk vaak in aanraking met personen met trauma. Hiervoor volgt zij een extra opleiding rond brainspotting. Als je graag meer te weten wil weten hierover, luister dan zeker een keertje naar deze afle...

Onze eerste experte aan het woord! Want voor dit thema vonden we twee experts die meer zullen vertellen over hun ervaring en kennis. Als eerste stellen we jullie graag voor aan Bo. Zij heeft een enorm uitgebreide kennis en ervaring met trauma die zij tijdens deze podcast-aflevering graag deelt met jou. Bo vertelt allereerst haar visie en definitie van trauma en kadert deze binnen haar persoonlijke...

Als laatste getuigenis kan je vandaag luisteren naar Chloë. Zij is onze derde en laatste getuige binnen dit onderwerp. Chloë vertelt met een enorme eerlijkheid en openheid over haar gevoelens en gedachten in haar gevecht tegen de eetstoornis. Ondanks alle obstakels wil Chloë elke dag kiezen voor herstel, ziet zij de mooie dingen van de natuur en probeert zij de lichtpuntjes te blijven zien. Doorhe...

Vandaag kan je luisteren naar het verhaal van Jess. Ze vertelt heel open over haar strijd tegen de eetstoornis en hoe PTSS hierbij een deel van haar verhaal is. Maar ook hoe herstel een continu proces is van stappen vooruit en soms ook terug enkele achteruit, om daarna opnieuw vooruit te stappen. Hoe je leert jezelf te herpakken en blijven geloven in herstel. Het is een proces waarbij je jezelf le...

Vandaag kan je luisteren naar Nina. Zij deelt als eerste haar verhaal over haar eetstoornis en PTSS. Met deze getuigenis wil Nina vertellen hoe belangrijk het is om hulp te zoeken, maar vooral om je verhaal niet te minimaliseren. Trauma hoeft niet altijd één grote traumatische gebeurtenis te zijn, maar het kunnen verschillende ingrijpende gebeurtenissen zijn doorheen je hele leven. Nina vertelt ov...

De start van een nieuw thema! Doorheen deze podcast-aflevering geven Lotte en ik jou graag meer informatie over PTSS of post-traumatisch stress syndroom en hoe dit samengaat met eetstoornissen. We vertellen over trauma en wat dit betekent, maar ook hoe trauma zich kan ontwikkelen tot PTSS of CPTSS. Zoals elke keer, praten we vanuit de ervaring in de praktijk en hoe we merken dat een eetstoornis zi...

Voor onze laatste aflevering binnen ons onderwerp over eetstoornissen en borderline zijn we op zoek gegaan naar een expert met een enorm uitgebreide kennis over dit thema. Deze zoektocht bracht ons bij Latifa, een psychotherapeute die naast individuele gesprekken, wekelijks groepstherapie geeft hoofdzakelijk aan personen met borderline. Doorheen de aflevering merk je Latifa haar unieke kijk als hu...