營養師陳韻帆

Emma營養慢談

Health ZH ↓ 53 afleveringen

營養不只枯燥的熱量計算；養身不是吃一大堆保健品；健康也不應只追求健檢沒有紅字。日常生活中一點不適，常是容易被輕忽的信號；當我們只吞顆止痛藥、頭痛醫頭、腳痛醫腳，卻不知這些不舒服可能是身體另一塊出問題了。擁有20年臨床經驗的Emma營養師，在這裡用最白話的方式，帶你讀懂身體、吃對營養。讓「三餐」成為你的良藥、用食物找回身體自癒力，藥品便不會成為你的日常。「好好吃對一餐」，累積出真正健康的身心。每週一上架，一週之始，提醒你好好照顧自己。 Powered by Firstory Hosting

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營養師陳韻帆

Categorie

Health

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23 dec. 2024

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Afleveringen

EP2【50+養生】沒有釐清家族史，養生治標不治本 24.04.2024 14:55

當身體出現小病小痛，或者想要減重，我們真的找對問題根源了嗎？減重，如果只是算卡路里，會不會就忽略背後隱藏的血糖、甲狀腺代謝問題？如果把家族疾病史的觀點加進來，在個人健康上就會有更深層的理解與剖析，才能「擒賊先擒王」，把最核心問題解決掉。但假如，一時之間沒有預算找營養師諮詢，也有一個很簡單的方法先來自我調理，這個方法是什麼呢？歡迎點開這一集《Emma營養慢談》！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀...

EP1【50+養生】不只延緩老化，更要「健康老化」 22.04.2024 13:48

現在的你開始思考「老化」這件事情了嗎？本集節目中，我們一起來思考一下什麼是「好好老去」。有些人說要優雅老去，而從營養師角度，我們說要「健康老化」那健康老化的第一步是什麼呢？歡迎點開這一集！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜ https://lin.ee/KNThojY BE Vert衡本生活官網｜ https://bevert.com.tw/ 追蹤 BE Vert 衡...

【開播】營養生活哲學慢慢講 —— Podcast 紅海，資深營養師為何還要跳進來？！ 12.04.2024 6:50

Emma營養師，擁有20年的臨床經驗過去這10年，更是帶領團隊，努力推廣她透過臨床經驗累積出來的營養知識系統。她的知識系統中，有個核心概念：「調身體不能只看你這個人，還要把你的家族史一起看進來」擒賊必先擒王，解決身體問題就要全盤審視、抓到關鍵原因。所以，有個案說 Emma 談營養很過癮，因為能夠看進問題核心：也有人說，聽 Emma 說營養有療癒感，因為那不只是營養學，而是讓營養回歸好好生活的慢哲學。在這集開...