Durmiendo

Hoy queremos que seas consciente del valor que tienes como persona y cómo siempre deberías ser el personaje principal de tu historia. Trata que las cosas que te rodeén, no te hundan.  En este episodio hablamos de: Cómo superar un mal día Ser el personaje principal de tu historia Darte la importancia y valor que mereces Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Des...

Hoy te damos una lista de afirmaciones que te ayudarán a reflexionar y agradecer el día que tuviste, manifestando la vida que deseas tener.  En este episodio hablamos de: Afirmaciones para tener presentes Agradecimiento al día y a lo que soy Manifestación de lo que quieres obtener Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikT...

Hoy reflexionamos sobre el amor propio y sobre cuánto tardamos en ponernos a nosotros mismos como primera opción.  En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica el amor propio Amarte como amarías a las demás personas Darte el lugar que mereces Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandop...

Hoy hablamos sobre cómo los eventos de nuestro día a día influyen en nuestros sueños cada noche. Es importante hacernos conscientes de lo que llevamos en nuestra mente antes de dormir.  En este episodio hablamos de: El maravilloso mundo de los sueños. Tomar consciencia de los pensamientos que te llevas antes de dormir. Aprender a apreciar tu día.  Instagram www.instagram.com/durmiendopod...

Hoy te damos un manual sobre cómo usar la tristeza, cómo aceptarla y cómo sentirla y expresarla, no está mal.  En este episodio hablamos de: La tristeza como aliada, no como enemiga.  Procesar las emociones.  Permitirte sentir.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast...

Hoy reflexionamos sobre el momento ideal para comenzar con los hábitos y reconocemos que cualquier momento es una buena oportunidad para iniciar. No importa si ya empezaste algo o si lo dejaste, las mitades también pueden ser oportunidades para nuevos comienzos.  En este episodio hablamos de: Cualquier momento es buen momento para iniciar nuevos hábitos.  Las mitades de un proceso tambié...

Hoy reflexionamos acerca de todas las veces en las que, sin darnos cuenta, nos hemos autosaboteado por tener alguna creencia limitante o simplemente dudar de nuestro potencial. En este episodio hablamos de: El universo y la vida están a tu favor Tomar los pasos necesarios para llegar a donde quieres Mereces todas las cosas que aparecen en tu camino Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast &nbs...

Hoy te ayudamos a reconocer las cosas que son sumamente importantes para ti y que, por nada del mundo deberías dejar a un lado.  En este episodio hablamos de: Ponerte como prioridad no te hace una mala persona Saber lo que quieres y no dejar que te lo quiten Respetar tus límites y los de las demás personas Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDu...

Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días son una oportunidad para iniciar un nuevo camino. En este episodio hablamos de: La edad y el tiempo son relativos Puedes hacer lo que quieras cuando quieras Empieza ahora para ver los resultados después Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast  ...

Hoy hacemos una meditación para que te vayas a dormir con el corazón calientito y el cuerpo lleno de amor, y te recordamos que todo lo que necesitas está dentro de ti. En este episodio hablamos de: Tú puedes darte todo el amor que buscas Darle a tu cuerpo lo que necesita Poner atención y conectar con nuestro interior Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despert...

Hoy reflexionamos acerca de lo mucho que pueden cambiar las cosas en un solo año y cómo ahora eres una persona diferente, más fuerte y sabia, a raíz de todo lo que has vivido. En este episodio hablamos de: ¿Qué le dirías a tu yo del pasado? ¿Qué te gustaría escuchar de tu yo del futuro? ¿Qué tipo de vida quieres construir?  Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/...

Hoy te compartimos una meditación para que te vayas a dormir sintiendo que tu vida es plena y que todo dentro y fuera de ti está bien. En este episodio hablamos de: La importancia de echar raíces Encontrar un hogar dentro de nosotros Crear nuestro propio lugar seguro Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@...

Hoy hablamos acerca de la razón por la que nos cuesta tanto trabajo mantener hábitos y cómo un solo cambio de perspectiva puede hacer toda la diferencia.  En este episodio hablamos de: La intención detrás de lo que hacemos Hacer las cosas desde el amor Preocuparnos por nuestro bienestar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbsp...

Hoy te retamos a que dejes de minimizar las cosas que quieres y que, sueñes lo que quieras, pero sobre todo, te atrevas a soñar en grande. En este episodio hablamos de: Dejarte guiar con tu corazón y tu intuición Todo lo que deseas y quieres es válido Atreverte a perseguir tus sueños Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok...

Hoy te compartimos unas palabras que te van a guiar y servir como recordatorio de que mereces todas las cosas buenas que lleguen a ti, y que eres capaz de navegar todo lo que la vida te ponga enfrente.  En este episodio hablamos de: Encontrar la inspiración para seguir avanzando Vencer el miedo y la incertidumbre Confiar en que lo que viene es mejor Instagram www.instagram.com/durmiendopodcas...

Hoy te recordamos que no importa en qué etapa te encuentres, tú eres la autora o el autor de tu vida y todos los días tienes la oportunidad de voltear la página e iniciar un nuevo capítulo.  En este episodio hablamos de: Tú eres el personaje principal de tu vida Puedes tomar el control de cualquier situación que enfrentes Puedes elegir la historia que quieres contar Instagram www.instagram.co...

Hoy te acompañamos en una meditación para cerrar ciclos, para saber dejar ir eso que ya cumplió su propósito y hacer espacio para las cosas que están por venir.  En este episodio hablamos de: Aceptar cuando es momento de soltar Dejar ir las cosas que ya no tienen un lugar en nuestra vida Agradecer el pasado y reconocer lo que nos enseñó Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Yout...

Hoy te invitamos a que te regales unos minutos para ti y recuerdes que, sin importar cómo haya estado tu día, siempre tienes la oportunidad de darle la vuelta para cerrarlo de la mejor manera. En este episodio hablamos de: La diferencia que unos minutos pueden hacer en tu día Técnicas de respiración profunda para sentirte bien Aprender a conectar contigo y escuchar a tu cuerpo ¡DESPERTANDO PODCAST...

Hoy vamos a hacer una meditación corta para que conectes con tu interior y sepas que, no importa qué tan sola o solo te sientas, siempre te vas a tener a ti. En este episodio hablamos de: Hacer las paces con la soledad Disfrutar de tu propia compañía Todo lo que necesitas está dentro de ti Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast    Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&...

Hoy te invitamos a dirigir tus pensamientos a todas las cosas, personas y circunstancias que para ti, hacen que el mundo sea un lugar mejor. En este episodio hablamos de: Recordar lo te ha hecho feliz en los últimos meses Encontrar tu lugar seguro y refugiarte en él Dedicarle tu energía solo a las cosas que te dan paz Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desper...

Hoy recordamos que las cosas que valen la pena no siempre son fáciles, pero una vez que te atreves a hacer las cosas que dan miedo, del otro lado te puede esperar algo maravilloso. En este episodio hablamos de: Tomar riesgos para conseguir lo que vale la pena Tener las conversaciones incómodas y hacer las cosas difíciles Salir de tu zona de confort y perderle el miedo a lo desconocido Instagram ww...

Hoy te invitamos a que dejes de gastar tanta energía juzgándote y sintiendo culpa, y mejor la uses para perdonarte, para ser amable contigo y darte permiso de disfrutar las cosas que te gusta hacer. En este episodio hablamos de: Dejar de exigirte tanto y ser más amable contigo Perdonarte por ser tan dura o duro Usar tu energía en cosas que valen la pena Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast...

Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivirías tu vida sabiendo que eres suficiente? No tienes nada que probarle a las demás personas Amarte y aceptarte tal y como eres Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   You...

Hoy te compartimos un ejercicio que te va a servir cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y, de esta manera, puedas irte a dormir sabiendo que todo va a estar bien. En este episodio hablamos de: Herramientas para calmar los pensamientos intrusivos Encontrar pruebas de que todo va a estar bien Cómo salir del espiral de la mente Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtu...

Hoy te compartimos algunas lecciones que hemos aprendido a lo largo de la vida y que, al escucharlas, esperamos te ayuden a dormir con la mente tranquila y el corazón lleno de paz. En este episodio hablamos de: Pensamientos para tranquilizar la mente Lecciones que van a cambiar tu forma de ver la vida Afirmaciones para ir a dormir en calma Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtub...