Durmiendo

Hoy hacemos una meditación que te ayudará a comenzar la semana sin expectativas, a encontrar confianza y motivación dentro de ti para hacerle frente a todos los retos que vengan en los siguientes días. En este episodio hablamos de: Ir paso a paso y sin prisa. Enfocarte en el presente y dejar de esperar el futuro. Llenar a tu cuerpo de energía para afrontar la semana. Instagram www.instagram.com/de...

Hoy buscamos conectar con el agradecimiento hacia nosotros mismos, por todo lo que hacemos día a día y por seguir buscando maneras en las que nos pongamos como prioridad. En este episodio hablamos de: Agradecer por todo en lo que nos hemos convertido. Agradecer por todas las oportunidades que el universo nos ofrece. Agradecer por la libertad de poder ser quien eres. Instagram www.instagram.com/des...

Hoy te damos una lista de pensamientos muy sencillos que te pueden ayudar a reflexionar acerca de lo que haya sucedido durante tu día y que puedas seguir adelante. En este episodio hablamos de: Confiar en lo que el universo nos presente. Escucharte y hacerle caso a tu corazón. Permitirte sentir las emociones que vengan a ti. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/De...

Hoy conectamos con la energía del amor propio, a través de un escaneo con la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos formas para empezar a trabajar en ello. En este episodio hablamos de: Nadie ni nada en este mundo te conoce mejor que tú. Cómo identificar tus fortalezas y debilidades. Tratarte como tratarías a una persona que quieres mucho. Instagram www.instagram.com/despertandodurmie...

Hoy te guiamos a través de una meditación donde el agua será el elemento que te ayude a sanar y a limpiar todo lo que no te deja ir a descansar. En este episodio hablamos de: Sanar tus emociones. Fluir en este mundo como lo hace el agua. Limpiar y dejar ir lo que nos duele en el corazón. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTo...

Hoy hablamos acerca del autocuidado, entendemos que se ve diferente para cada quien y nos damos tiempo de conocer nuestro propio ritmo para dejar de compararlo con el de otras personas.  En este episodio hablamos de: No hay momento perfecto para empezar a cuidar de ti. Pequeños pasos también te llevan a grandes lugares. Actuar desde el amor propio para cuidar más de ti. Instagram www.instagra...

Hoy conectamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán durante el proceso de sanar un corazón roto. En este episodio hablamos de: Ser pacientes con el proceso de sanación. Expresar libremente nuestro dolor. Aprender de las experiencias que deja un corazón roto. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@des...

Hoy agradecemos a la vida por cada oportunidad vivida y por cada oportunidad perdida, entendiendo que las dos partes nos han llevado a convertirnos en quienes somos hoy. En este episodio hablamos de: Agradecer por cada experiencia vivida. Las cosas que no suceden son necesarias. Todo sucede como debe de suceder. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurm...

Hoy te acompañamos en un ejercicio de respiración, que te ayudará a liberar el estrés acumulado en todo tu cuerpo y mente. En este episodio hablamos de: Conectar con tu respiración a la hora de dormir. Liberar estrés acumulado en el cuerpo. Técnicas para relajar la mente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com...

Hoy buscamos conectar con el descanso, entendiendo que también es necesario para poder seguir realizando nuestras actividades diarias. En este episodio hablamos de: Descansar también es productivo. La vida nos regala momentos para no hacer nada. Practicar nuestro descanso de la manera que más nos guste. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodc...

Hoy buscamos diferentes oportunidades que podemos aprovechar durante nuestra rutina, para empezar a generar pequeños cambios que nos ayuden a salir de nuestra zona de confort. En este episodio hablamos de: Empezar a vivir nuevas experiencias. La importancia de conectar con nuevas personas. Cómo hacer pequeños cambios en tu rutina para extender tu lugar seguro. Instagram www.instagram.com/despertan...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el universo y llenarte de confianza interior. En este episodio hablamos de: Confiar en el universo. El universo conspira a nuestro favor. Todo sucede a su tiempo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo   Si q...

Hoy hablamos acerca de la importancia de celebrar nuestra autenticidad, ser fiel a nuestra esencia y poder expresarnos libremente ante el mundo. En este episodio hablamos de: No hay vergüenza en expresar quienes somos. Todas las personas somos dignas de dar y recibir amor. Expresar nuestra esencia libremente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmien...

Hoy buscamos conectar con nuestro instinto y confiar en que dentro de nosotros se encuentran las respuestas indicadas para seguir nuestro camino. En este episodio hablamos de: Nadie te conoce más que tú. Crecer la confianza dentro de ti. Nuestro instinto nos protege.  Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.co...

Hoy te acompañamos en una serie de ejercicios que junto a tu respiración lograrán relajar por completo tu cuerpo y liberar todo el estrés y tensión acumulados. En este episodio hablamos de: Técnicas para respirar conscientemente. Liberar tensión muscular. Cómo dejar ir todo el estrés. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok w...

Hoy buscamos razones que nos animen a salir de nuestra zona de confort y explorar los beneficios que tiene atreverse a intentar nuevas experiencias. En este episodio hablamos de: Expandir tu zona de confort. La vida tiene mucho más que ofrecernos. Atreverte a hacer algo nuevo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tikto...

Hoy buscamos crear un espacio en donde puedas agradecer a todas las personas que llenan de luz cada uno de tus días y que te han acompañado en todo momento. En este episodio hablamos de: Agradecimiento por las personas de nuestra vida. Tener compañías sanas. Encontrar refugio en las personas que nos comparten su luz. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despertand...

Hoy buscamos conectar con el amor que creamos desde nuestro interior de cómo lo podemos expresar libremente hacía las personas que más queremos. En este episodio hablamos de: Nuestro amor es único y auténtico. El amor se siente libre. El amor fue creado para ser compartido con los demás y con nosotros mismos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmien...

Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas aprender a ser más paciente contigo y a celebrar cada uno de los pasos que sigues dando. En este episodio hablamos de: Cada persona va a su propio ritmo. Todo sucede en el momento perfecto. Practicar la paciencia en nosotros mismos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despert...

Hoy te guiamos a través de tus emociones, aprendemos a nombrarlas y a identificarlas para así poder trabajar con ellas. En este episodio hablamos de: Cómo nombrar las emociones. El mensaje que cada emoción carga. Tus emociones no te definen. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo   S...

Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con esa figura paterna dentro de tu vida y empezar a sanar esta relación tan importante. En este episodio hablamos de: La importancia de la relación con nuestro papá. Aprender a sanar relaciones a partir del amor. Perdonar a través del entendimiento. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPo...

Hoy hacemos un repaso a través de algunas afirmaciones que te ayudarán a conectar con el sentimiento de dejar ir y poder soltar aquello que no necesitas. En este episodio hablamos de: La dificultad de soltar en nuestra vida. Dejar ir ideas y pensamientos limitantes. Tomar decisiones donde nos pongamos como prioridad. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despertand...

Hoy te llevamos a través de un viaje muy ligero que te ayudará a liberar todo el estrés y preocupaciones que traigas esta noche. En este episodio hablamos de: Decirle adiós a tu ansiedad. Disfrutar del momento presente. Purificar tus emociones. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo &nbsp...

Hoy hablamos acerca de cómo aunque físicamente nos encontremos lejos de nuestras personas y lugares favoritos, hay maneras de sentirnos cerca de todo lo que amamos. En este episodio hablamos de: Conectar con las personas que quieres a pesar de la distancia. Recordar tu fortaleza interior. Entender que estás donde tienes que estar. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.co...

Hoy a través de una serie de preguntas nos permitimos transitar por los dolores emocionales que estemos sintiendo para poder aprender de ellos y así sanar nuestras heridas. En este episodio hablamos de: El dolor casi siempre viene con enseñanzas. Tener más compasión con nosotros mismos. Sanar nuestras heridas. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmie...