Durmiendo

Hoy te recordamos que, aunque no todo esté bien en este momento, tienes dentro de ti la fuerza para afrontar lo que venga. Esta noche es una nueva oportunidad para respirar profundo, soltar preocupaciones y confiar en que mañana todo puede comenzar de nuevo. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta l...

Hoy te compartimos una meditación para que comiences la semana con la energía renovada y encuentres mucha paz en el resto de los días. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hab...

Hoy te guiamos en una meditación que te invita a conectar con la inmensidad del universo y recordar que formas parte de algo más grande. Permítete soltar el control, abrazar tu naturaleza imperfecta y descansar con la paz de saber que estás exactamente donde necesitas estar. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy tr...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a reflexionar sobre la intención con la que haces las cosas, para que esta noche puedas descansar en calma y despertar más consciente de tus acciones. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo aquello que ya no necesitas en tu vida, para que puedas descansar con el corazón más ligero. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día c...

Hoy te compartimos un cuento para dormir para que puedas descansar profundamente y recordar que vale la pena perseguir esos grandes sueños que llegan a tu mente cada noche y te emocionan al despertar. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les...

Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal, para que puedas relajar cada parte de ti antes de ir a dormir, y también hacemos un escaneo a través de tus emociones para que puedas encontrar la paz necesaria antes de descansar. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han re...

Hoy te recordamos la importancia de agradecer antes de ir a dormir, a que conectes con la energía de la gratitud y puedas llevarla por el resto de tu semana. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma...

Hoy te compartimos una meditación guiada acompañada por sonidos del mar. Te llevamos a imaginar un paisaje frente al océano, a respirar al ritmo de las olas y dejar que el agua te libere de todo lo que pesa. Una invitación para soltar, descansar y dormir profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos...

Este episodio trata sobre permitirnos tener un momento de pausa en medio del ritmo acelerado con el que solemos vivir. Nos invita a soltar la prisa, volver al cuerpo y a la respiración. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado...

Este episodio trata sobre el poder de dormir con una intención clara y despertar con propósito. A través de un ejercicio de respiración consciente, soltamos lo que ya no nos sirve e inhalamos aquello que sí queremos en nuestra vida. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más ha...

Hoy te compartimos un cuento para recordarte que cada nuevo comienzo es una oportunidad para redescubrir la magia de la vida. Acompaña a Sofía y Paco en una historia sobre crecer, explorar y volver al lugar al que siempre perteneces, pero con nuevos ojos. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las...

En este episodio le damos gracias a la vida por esta nueva oportunidad: un nuevo año. Comenzamos el año con gratitud y apertura, listxs para recibir eso que tanto deseamos y merecemos. La gratitud es una puerta poderosa para abrirnos a lo bueno que está por llegar. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de v...

En este episodio hacemos un ejercicio con los problemas que se nos presentan, que nos angustian y que no nos dejan dormir. A través de la visualización y la respiración, te ayudamos a darles espacio y soltarlos por esta noche. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han reso...

En este episodio nos deshacemos de los pensamientos sobre el pasado y el futuro que no nos sirven en este momento, y usamos los sentidos para regresar con suavidad al presente. Un recordatorio amoroso de que aquí y ahora es donde todo sucede. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas...

Esta noche te acompañamos con una meditación suave y amorosa para reconectar con lo que ya vive en ti. Una pausa para recordarte que el amor propio es una fuente infinita de calma y paz interior. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han...

En este episodio haremos un ejercicio que combina respiración guiada, visualización y relajación. Una especie de escaneo corporal donde cada exhalación te ayuda a soltar tensiones, como si apagaras velas una por una. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con u...

Este episodio trata sobre una de las virtudes más poderosas que podemos desarrollar: la compasión. Hablamos de cómo la compasión hacia los demás comienza con la compasión hacia una misma persona, y te guiamos a través de una meditación suave para cultivarla desde el corazón. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy tr...

Este episodio trata sobre los obstáculos que aparecen en el camino y cómo algunas cosas se vuelven nuestra fuerza para superarlos. Además, incluye una meditación guiada para vaciar la mente, relajar el cuerpo y conectar con tu respiración antes de dormir. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las...

En este episodio hablamos sobre la Navidad y todas las emociones que trae consigo. Aquí puedes darte permiso de sentir, sin juicios, sin prisas. Te guiamos con mantras, respiraciones y recordatorios para que encuentres calma, seguridad y amor… incluso en los días que se sienten más difíciles. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísim...

Hoy te guiamos a través de una meditación para que reconectes con el amor que te rodea, ese que a veces olvidamos pero siempre está ahí: en tu cuerpo, en la naturaleza, en las personas que te acompañan. Déjate envolver por esa energía y encuentra paz para cerrar el día. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos...

Esta noche te invitamos a bajar el ritmo, dejar de lado las prisas y recordar que no necesitas esperar un momento perfecto para empezar de nuevo. A tu tiempo, a tu ritmo, lo que necesitas está en ti. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les...

Hoy te compartimos una historia mágica sobre el amor, los encuentros inesperados y el poder de aprender a amarte primero a ti. Una reflexión tierna y profunda para reconectar contigo antes de dormir. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les...

Hoy te recordamos que cada cosa que haces por cuidarte, sanar y seguir adelante es valiosa. Esta noche conectamos con la gratitud hacia ti mismx y celebramos tu camino, sin importar en qué etapa estés. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que le...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, perdonarte por lo que no salió como esperabas y dormir en calma, con el corazón más ligero. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a c...