Despertando

Hoy buscamos cuál es la mejor forma de usar tu tiempo y así poder disfrutar más tus días. En este episodio hablamos de: La cronopatía (¿Qué es y cómo manejarla?) La obsesión que tenemos de ser productivos todo el tiempo Cómo detenernos y disfrutar más nuestros d Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcas...

Hoy dedicamos un tiempo para conectar con la gente que queremos y asegurarnos de que estén bien. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar con nuestros seres queridos El poder de la vulnerabilidad Cómo estar ahí para los demás Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: h...

Hoy hacemos un ejercicio muy poderoso para soltar la ansiedad y conectar con la calma. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar con el presente Cómo volver al aquí y al ahora Conectar con nosotros para saber que todo va a estar bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Face...

Hoy hacemos un viaje a tu mundo interno para que logres conectar contigo y con eso que le da sentido a tus días. En este episodio hablamos de: Lo que nos motiva a salir de la cama todos los días Reconocer el camino que hemos recorrido en nuestra vida Conectar con lo que somos y lo que queremos ser Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:/...

Hoy te compartimos los mejores tips y consejos para llenarte de energía en las mañanas. En este episodio hablamos de: La importancia del descanso Cómo conectar con el cuerpo en la mañana Evitar el cansancio en las mañanas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook....

Hoy te invitamos a que cuides las cosas que amas y que les des prioridad en tu vida. En este episodio hablamos de: Procurar a la gente que amamos Hacer espacio en tu vida para tus pasiones Apreciar los pequeños momentos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.co...

Hoy identificamos cuáles son las diferencias entre atracción y enamoramiento para poder entender qué es lo que realmente sentimos y poder actuar en consecuencia. En este episodio hablamos de: Responsabilidad emocional Ponerle nombre a eso que siento Cómo surge el amor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertando...

Hoy te ayudamos a entender los celos como una emoción y te damos herramientas para que puedas relacionarte con ellos de forma saludable. En este episodio hablamos de: Por qué sentimos celos Las heridas que muestran los celos Cómo canalizar los celos de forma saludable Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertando...

Hoy buscamos formas de sanar nuestro corazón después de tener un amor no correspondido. En este episodio hablamos de: Relaciones en pareja mutuas Cómo manejar el rechazo Elegir a nuestra pareja Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast &nbsp...

Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo. En este episodio hablamos de: Recordar tu valor personal Cómo elegir las personas a las que invitas a tu vida Saber qué esperas y qué das en una relación Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/d...

Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten. En este episodio hablamos de: Cómo se conectan cuerpo y mente Enfermedades psicosomáticas Ejercicios de conexión con tu cuerpo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ &nbsp...

Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él. En este episodio hablamos de: Dejar de huirle al sufrimiento Hacer las paces con el dolor Cómo transitar los momentos difíciles Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.fa...

Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine. En este episodio hablamos de: Por qué sentimos culpa Entender el objetivo de la culpa Cómo dar el salto de la culpa a la responsabilidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook...

Hoy hablamos de cómo aprender a soltar el control y afrontar lo desconocido, haciendo las paces con la incertidumbre. En este episodio hablamos de: Cómo el cambio es algo inevitable Cómo hacerle frente a las sorpresas de la vida Estrategias para navegar la incertidumbre sin vivir con ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy cuestionamos la idea de que haya emociones positivas y negativas, y buscamos formas de procesar las emociones de forma saludable. En este episodio hablamos de: Emociones placenteras y no placenteras El propósito de nuestras emociones Gestión e inteligencia emocional Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertan...

Hoy buscamos hacer las paces con nuestro mundo emocional para poder sentir y procesar mejor nuestras emociones. En este episodio hablamos de: Nuestra parte emocional y nuestra parte racional Darnos permiso de sentir nuestras emociones Aceptar que ser una persona emocional no me hace débil Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.inst...

Hoy hablamos de las razones por las que a veces podemos sentir inseguridad y cómo podemos aprender a manejarlas.  En este episodio hablamos de: La seguridad en nosotros mismos El poder de la autoconfianza Cómo dejamos que nos afecte lo que digan o hagan los demás Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertando...

Hoy te damos herramientas para evitar que la negatividad de otras personas tenga un efecto sobre nosotros. En este episodio hablamos de: La forma en que vemos la vida Cómo verle el lado amable a la vida Cuidar el entorno en el que nos desarrollamos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Face...

Hoy haremos consciencia sobre esas cosas que son realmente importantes para ti y cómo puedes darles prioridad en tu vida. En este episodio hablamos de: Conectar con tus valores e intereses Darle importancia a lo que te llena Tener tus prioridades claras y en orden Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodc...

Hoy hablamos de cómo podemos quitarnos las máscaras y bajar los muros que ponemos para protegernos del mundo, y poder ser quienes somos en verdad. En este episodio hablamos de: Mecanismos de defensa  al relacionarnos con otras personas El miedo que le tenemos a la vulnerabilidad Cómo poner en práctica la autenticidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soc...

Hoy hablamos del agobio y de cómo dejar de abrumarnos con nuestros pendientes y actividades. En este episodio hablamos de: Por qué nos agobiamos tanto hoy en día Cómo poner límites Técnicas para tener más claridad mental Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.c...

Hoy hablamos de por qué hay que hacer de nuestra salud mental una prioridad y buscamos formas de hacerlo. En este episodio hablamos de: El poder de conocernos de verdad Cómo conectar con nosotros y checar que estamos bien Cómo manejar momentos de crisis Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/  ...

Hoy buscamos formas de regresar a nuestro centro y estar en equilibrio cuando pasamos por momentos difíciles. En este episodio hablamos de: Cómo manejar el caos Técnicas para recuperar el equilibrio en nuestra vida La importancia de conocernos para transitar la inestabilidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desp...

Hoy hablamos de cómo nos puede ayudar hacer una limpieza de nuestros pensamientos y te contamos cómo hacerlo. En este episodio hablamos de: Cómo priorizar nuestros pensamientos La importancia de limpiar nuestra mente Cuidar los estímulos que recibe nuestra mente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcas...

Hoy hablamos de cómo podemos activarnos y llenarnos de energía en las mañanas y vivir nuestros días llenos de vida. En este episodio hablamos de: Cómo gestionar nuestra energía Qué hacer en las noches para descansar mejor Cómo activarnos y llenarnos de energía Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/...