Despertando

Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós. En este episodio hablamos de: Tenerte paciencia cuando estás pasando por algo difícil Vivir desde el amor y la autocompasión Dejarte sentir lo que necesites sentir en todo momento Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en...

Hoy buscamos hacer espacio a la curiosidad en nuestras vidas, ya que es ella la que nos puede guiar a nuevos mundos y posibilidades más allá de nuestra zona de confort. En este episodio hablamos de: La curiosidad nos permite cuestionarnos y descubrir nuevas versiones de nosotros mismos El poder de expandir nuestros horizontes Cuestionar nuestras creencias e intentar ver todo desde perspectivas dif...

Hoy buscamos identificar qué es lo que nos impide lograr los cambios que buscamos en nuestra vida para poder preparanos y atrevernos a salir de nuestra zona de confort para crear la vida de nuestros sueños. En este episodio hablamos de: El cambio requiere de compromiso, determinación y paciencia El miedo a salir de lo conocido y enfrentar lo desconocido No dejar que el miedo tome el control y nos...

Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas. En este episodio hablamos de: La construcción de nuestra realidad depende de nuestras vivencias y entorno. Nuestra verdad no es necesariamente la verdad de todo el mundo Es importante poner en práctica la empatía y respetar los puntos de...

Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos,  que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser amados y valorados. En este episodio hablamos de: Es importante trabajar en el amor propio, pero también necesitamos conectar con otras personas Reconocer que necesitamos del amor de otras personas también es un ac...

Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuestro bienestar y felicidad. En este episodio hablamos de: La productividad no define nuestro valor como personas El cansancio no solo es físico, sino también mental y emocional Descansar no nos hace débiles, sino que es una muestra de fortaleza y sabiduría Si quieres conocer más de Despertando Podcast...

Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberarnos de todo lo que ya no necesitamos y a dejar ir aquello que ya no nos suma. Este episodio tiene una parte 1 que puedes encontrar en Medita Podcast, es una meditación que te ayudará a soltar todo lo que está de más. En este episodio hablamos de: Dejar ir es necesario para avanzar y para encontrar nu...

Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino, corregir nuestros errores y abrirnos a nuevas posibilidades, y nos toca a nosotros saber aprovecharlas. En este episodio hablamos de: Soltar lo que ya no nos sirve y abrirnos a lo nuevo Confiar en la sabiduría de la vida y aceptar lo que nos pone y nos quita del camino No todo está perdido, a veces...

Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa. En este episodio hablamos de: El autocuidado como el mayor acto de amor propio Lo importante que es escucharnos y conectar con nosotros Cuidar de nosotros no es un lujo, es una necesidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras...

Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES. En este episodio hablamos de: No todas las historias son para siempre Los amores que se saben ir a tiempo Reconocer lo que buscas y mereces en una relación Este episodio fue escrito con la colaboración de Ale Zéguer, reconocida cantautora mexica...

Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida. En este episodio hablamos de: Cuestionarnos si estamos viviendo la vida que queremos vivir Apreciar los pequeños momentos y los detalles que nos hacen felices No esperes a que sea el final para darte cuenta de todo lo que tie...

Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones. En este episodio hablamos de: Ser consecuentes con nuestras palabras, pensamientos y acciones Que nuestras acciones y palabras estén en línea con nuestros valores y principios Conectar con tu autenticidad y dar los pasos que genuinamente quieres da...

Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa. En este episodio hablamos de: Cada día es una nueva oportunidad Ejercicio de visualización para conectar con tus metas Prepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el camino Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: In...

Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco. En este episodio hablamos de: Cómo liberar estrés del cuerpo Técnicas relajantes de respiración Cómo volver a la calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo...

Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor. En este episodio hablamos de: Evitar irte sin decir adiós Cómo seguir adelante después de un adiós Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...

Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades. En este episodio hablamos de: Creer que es posible cumplir nuestros sueños Sabernos capaces de lograr lo que anhelamos Confiar en que todo va a salir bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale...

Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios. En este episodio hablamos de: Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremos Disfrutar cada paso del camino y no solo el destino final Aprender a ver la belleza en los días complicados Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagr...

Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer. En este episodio hablamos de: Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiración El poder de hacer comunidad Apoyarnos para crecer en conjunto Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:/...

Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Conectar con aquellas cosas que te hacen feliz Darte permiso de soñar y plantearte nuevas metas Definir en qué te quieres enfocar en este momento de tu vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soc...

Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Detectar qué necesitas en este momento Conectar con la gratitud Darte permiso de querer más al mismo tiempo que aceptas el aquí y el ahora Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes. En este episodio hablamos de: Cómo tener una relación de amor con tu mamá El poder de la gratitud La mejor forma de enseñar es a partir del ejemplo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://w...

Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones. En este episodio hablamos de: Determinar a qué opiniones les vas a dar peso en tu vida y a cuáles no Cada persona habla desde su historia y experiencia de vida Tu vida es tuya para vivir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soci...

Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfrutarla y dejar de sufrir por vivir en el pasado o futuro. En este episodio hablamos de: Cómo construir relaciones sanas, amorosas y mutuas Aprender a perdonar y a soltar Encontrar un balance entre lo racional y lo emocional Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soci...

Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y recordamos que no tenemos que lograr todo lo que nos proponemos en un instante. En este episodio hablamos de: Aprender a ir a nuestro ritmo Ser pacientes y fluir con la vida Tener metas flexibles y permitirnos cambiar de opinión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede...

¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS!  Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autenticidad. GRACIAS por crear este espacio seguro de la mano de nosotrxs. En este episodio hablamos de: Cómo encontrar nuestro rincón en el mundo El poder de ser puerto seguro para nuestra gente Darnos permiso de con...