Deixe-se de Desculpas

Os ossos também precisam de atividade para permanecerem fortes. Mas quais os treinos indicados para quem sofre de osteoporose? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Conheça os quatro exercícios que podem ser feitos em casa com resultados e benefícios promissores para os mais idosos.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trocar a caminhada pelo sofá dispara o risco de cancro e problemas de coração. Os números dizem tudo! Não há desculpas para não fazermos exercício. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os números que alertam para a necessidade de manter os nossos idosos ativos, mesmo em tempos de pandemia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

O que é o agachamento na Smith Machine? Será que o agachamento com auxílio de máquinas é eficaz? Saiba tudo com o Personal Trainer, Eduardo Schultz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nem a elevação pélvica faz sentido, nem as vantagens dos alongamentos são as que pensamos. Conheça os exercícios que devem ser avaliados junto de um profissional e à luz da ciência. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Qual é a importância da prática de exercício físico? A maioria das crianças não são suficientemente activas e precisam de praticar exercício físico de forma regular.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não existem treinos 'disfuncionais', nem exercícios mais funcionais. Hoje respondemos à pergunta: Afinal o que é um Treino Funcional?    See omnystudio.com/listener for privacy information.

É aconselhável praticar desporto durante a gravidez? Os benefícios do treino para a mãe e para o bebé.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os benefícios do exercício físico na doença de Parkinson com o Personal Trainer Eduardo Schultz.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estar de férias significa recarregar baterias e esquecer as preocupações, mas também são um bom momento para cuidar da saúde e manter a boa forma física.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

As mulheres não devem treinar quando estão com o período? O ciclo menstrual deve influenciar o tipo de treino? Ouça aqui a resposta a estas e outras questões.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoje falamos do regresso consciente aos ginásios e das regras que existiam antes da pandemia e que agora devem ser cumpridas mais do que nunca.    See omnystudio.com/listener for privacy information.

A palavra-chave é fazer exercício físico regularmente, mesmo que o objetivo não passe por chegar aos Jogos Olímpicos. Os benefícios do desporto para melhorar a atenção, a memória e a felicidade! See omnystudio.com/listener for privacy information.

O exercício físico em contexto clínico e indicado para pessoas com esclerose múltipla com a ajuda do Personal Trainer Eduardo Schultz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Helena Coelho foi capa de revista e os resultados são surpreendentes. Ainda que todos os motivos sejam válidos para fazer exercício é preciso ter cuidado e seguir as recomendações dos profissionais. See omnystudio.com/listener for privacy information.

O uso da máscara reduz a capacidade de treino. Mas na verdade o que é que acontece, no nosso corpo, quando utilizamos a máscara durante o treino?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nesta fase de pandemia foi quase obrigatório os profissionais passarem a dar treinos online como forma de se adaptarem. É um sinal dos tempos e será a evolução natural, defende Eduardo Schultz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A história por detrás dos 10 mil passos. Afinal quais são os benefícios de atingirmos esse número 'mágico' de que tanto ouvimos falar?     See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os quilos a mais não prejudicam a imagem, prejudicam a saúde. É preciso vencer a preguiça. Não podemos aceitar a gordura como normal.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Com a reabertura dos ginásios e a vontade de regressar ao exercício físico é preciso prevenir lesões, sobretudo para quem esteve parado nos últimos meses.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fazer desporto ajuda-nos a ser mais saudáveis e a manter a boa forma física. Mas o exercício físico é muito mais do que estética e a vantagens para a saúde mental são inúmeras. Saiba quais.      See omnystudio.com/listener for privacy information.

A incerteza é o panorama nacional dos últimos tempos. A análise às recomendações da Direção-Geral de Saúde sobre o plano de reabertura dos ginásios. Uso de máscaras em treinos? Pode ser prejudicial.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Longe dos ginásios e da rotina dos treinos torna-se mais fácil ganhar peso, mas também há quem o tenha perdido durante a quarentena. Conheça algumas estratégias com a ajuda do PT Eduardo Schultz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esqueça os amigos 'gabarolas'! Os músculos não contam repetições, estão 'educados' para a contração muscular. O segredo para ter resultados está na intensidade de um bom treino. See omnystudio.com/listener for privacy information.