Deeper, please

Het lijden van gezichtsverlies is wild. Het is als het onkruid dat woekert buiten onze strak verzorgde perken. Het is ineens de persoon zijn, die je absoluut nooit wilde worden. Het beeld dat je zo zorgvuldig van jezelf in stand hebt proberen te houden, de persoonlijkheid hoe anderen jou jarenlang hebben gezien, is uit elkaar aan het vallen. Of staat op het punt om uit elkaar te vallen. Dit kan ve...

Deze keer een SHORTIE (zonder het bekende muziekje): een kort inspiratiemomentje over hoe we anders kunnen kijken naar verlangen en aantrekkingskracht. Mét inzichtvragen om jezelf op weg te helpen. Links: https://annevandersligte.nl/wijs-in-verlangen-intensive/ https://annevandersligte.nl/wijs-in-verlangen-zelfstandig-aan-de-slag/

Wanneer weet je dat het tijd is om los te laten? Om de affaire, de verliefdheid of jouw amoureuze vriendschap losser vast te houden? In deze aflevering ga ik daar dieper op in. Ik geef twee menselijke praktijkvoorbeelden vanuit mijn coachingspraktijk, ik leg de mystieke, energetische reden uit van loslaten én ik geef je voorbeelden in hoe je kunt loslaten. Links die ik noem in deze aflevering: htt...

Wat maakt dat mensen het besluit maken om te gaan scheiden? In de afgelopen jaren zag ik in mijn coachingspraktijk wat men uiteindelijk over de drempel heeft getrokken. Ik deel graag een aantal van deze redenen met je. Luister naar deze uitgebreide, verdiepende aflevering met 6 redenen om uit elkaar te gaan, mét inzichtvragen om jezelf te kunnen ondersteunen in deze moeilijke tijd. Ik noem de boek...

Wat moet je doen als je met de handen in het haar zit omdat je gewoon echt niet weet wat je volgende stap moet zijn? Voelt het alsof je situatie NU moet veranderen omdat je het niet meer uithoudt? Maar komt er maar geen antwoord? In deze aflevering help ik je je probleem totaal anders te benaderen. We gaan het namelijk samen loslaten... Stop je probleem te willen oplossen, zodat je opnieuw weer in...

Een compassievolle aflevering over GEHEIMEN. Stel, je bent vreemdgegaan. Met één iemand. Of je gaat herhaaldelijk vreemd. Al jaren, met verschillende mensen. Moet je het dan op een gegeven moment tegen je partner zeggen? En wanneer weet je wanneer je het kunt zeggen? Bestaat er zoiets als een juist moment? Waarom is het eigenlijk zo moeilijk om gewoon eerlijk te zijn? In deze aflevering vertel ik...

Liefde en verlangen zijn politiek. We kunnen doen alsof het een privézaak is, een persoonlijke bezigheid tussen enkel twee mensen (of meer), maar het is méér dan dit. En het wordt tijd dat we dit gaan inzien. Het kan zomaar jouw ziek van verlangen-onderzoek in een totaal ander licht zetten. In deze aflevering leg ik het uit. Ik verwijs naar: Blog over het persoonlijke is politiek: https://annevand...

Hoe kom je opnieuw in je kracht als de allerhardste stem in jezelf het roer over heeft genomen? Als de hele negatieve gedachten in je hoofd die jou geen geluk, geen positieve veranderingen en geen zelfliefde gunnen, maar niet ophouden met tegen jou 'te bitchen'? Luister deze opname om meer te horen over waar deze gedachten vandaan komen. Ze komen namelijk uit de Predator-energie. Ik vertel je uitg...

Waarom gaan sommigen van ons herhaaldelijk vreemd? Wat is het precies wat zo aantrekkelijk blijft om te ervaren? Klopt het idee van ‘Once a cheater, always a cheater?’ Of kunnen we het patroon van vreemdgaan doorbreken? In deze uitgebreide aflevering bied ik een (psycho)therapeutisch en traumawerk perspectief op dit enorme taboe in onze samenleving. Vanaf 2016 onderzoek ik de diepere betekenis van...

Deze aflevering is voor jou als… …het voelt alsof het stilstaat, omdat je geen keuze kunt maken. …Of als je door een grote verandering gaat en echt niet weet wat er aan de andere kant zal zijn voor je. Ik deel een metaforisch verhaal met je waardoor je meer ontspanning gaat voelen in deze onzekere tijd. Het verhaal is vanaf 16:39 min te horen. Daarvoor hoor je een inleidend verhaal over tijden van...

Loslaten is een cruciale stap om de levendigheid waar je werkelijk naar verlangt, meer te ervaren. Luister mee naar mijn eigen ervaringen in loslaten en rouw, en hoe de ander loslaten mijn grootste geschenk aan mezelf is geweest. Een pittige, confronterende opname is dit om dieper in jezelf te gaan. Meer over loslaten? Op mijn website: www.annevandersligte.nl staan meerdere blogs over loslaten. Ze...

Je moeder, je oma en je overgrootoma zitten in je hoofd, in je voelen en in je handelen. Of je het nu wilt of niet. Als jij merkt dat je STILSTAAT, is dat omdat je de echo van hun levens in je lichaam VOELT. Word hier bewust van en zie je hoe je ineens wél de keuzes kunt maken waar je VERLANGEN naar uit gaat. Naam die ik noem in deze aflevering: de schrijfster Galit Atlas. En ik noem de Voorbij de...

In deze aflevering heb ik het over het niet meer houden van je partner en de weerstand die je kunt voelen naar aanraking van je partner, wanneer je verliefd op een ander geworden bent. Wat zegt dit over jou? Ik laat je met een ruimere blik kijken naar de liefde. Ik noem in deze aflevering de volgende manieren waarop je met mij kunt werken. Word wijs in je verlangen: Het Ziek van verlangen pakket:...

Een aflevering voor de lekkere twijfelkontjes onder ons! Ik help je anders te kijken naar twijfel. Jouw twijfel te doorzien. Zodat je weer ontspannen een kop thee kunt drinken met rust in je hoofd. Of een nacht kunt doorslapen, zonder steeds wakker te worden gemaakt door het vele gemaal in je gedachten. Of je geliefde kunnen kussen met aandacht. Luister naar deze aflevering waarin ik je help de il...

Hoe ga je met hardnekkige twijfel om? Luister naar deze aflevering om jezelf op een ander gedachtenspoor te zetten. Binnenkort komt er een gloednieuwe masterclass online: de twijfel voorbij. Waarin ik je help de regie weer terug in eigen hand te nemen door jou ALLES te leren over hoe je voorbij je eigen twijfel gaat. Wil je op de hoogte gehouden worden wanneer deze masterclass gelanceerd wordt? St...

Als we niet een relatie opbouwen én onderhouden met onszelf, leggen we onze ziel in de handen van een ander. In de grillen en meningen van een ander. Dan verliezen we onszelf. Voor mij voelt het dan alsof ik van binnen emotioneel uitgehongerd ben, als een skelet. In deze aflevering moedig ik je aan om geregeld tijd te nemen voor jezelf en hoe dit er op dagelijkse basis uit kan zien. Ook in drukke...

Deze aflevering gaat over stilstaan. Ik laat in 6 punten uitgebreid zien waarom het gebeurt en vertel gelijk hoe je jezelf weer in beweging brengt. Zet een kopje thee, of zet de speaker van de auto iets harder, want 'we're in for a long ride' weer! Deze opname is opnieuw geüpload omdat er iets mis ging. De namen die ik noem in deze aflevering: Polyvagal Theory, vertaald door Deb Dana (onderzoek do...

Loslaten, misschien wil je het wel, maar lukt het je niet. In deze opname vertel ik waarom dat niet zomaar lukt. En vertel ik hoe je wijs omgaat met je verlangen. Ook deel ik kort mijn eigen ervaring en een tip om met het verlangen om te gaan om meer over jezelf te leren. Als je het verlangen niet kunt wegstoppen, vraag jezelf dan af: hoe kan ik met de golven meevaren en er wijs van worden? De blo...

De meest genoemde zin in mijn praktijk is: "Ik voel me zo door de ander gezien, ik voel me écht door de ander begrepen." Echt gezien worden door een ander is zeldzaam in het leven, maar hoe kan dat eigenlijk? In deze aflevering ga ik opzoek naar een antwoord. Ik vertel een persoonlijk verhaal over hoe ik pas geleden echt gezien werd door iemand en wat dat met me deed. Ik ben van mening dat oprecht...

In deze aflevering hoor je me een paar traantjes laten in het vertellen van een eerlijk, persoonlijk verhaal over teleurstelling. (Vanaf 5 minuten.) Wat als de ander ineens van je weggaat? Of als je merkt dat het beter is dat jij niet meer contact kunt hebben met de persoon waar je naar bent gaan verlangen? Wat als al dat heerlijke dat je eerder bij de ander ervoer, ineens verdwenen is? Teleurstel...

Van alle mensen die vanaf 2016 in mijn praktijk komen, komt ongeveer 60% met een verhaal over het verlangen naar een collega. In deze aflevering vertel ik over wat ik leerde over het diepere verhaal achter het verlangen naar iemand op de werkplek. Ik vertel uitgebreid over: - Een onbewust programma dat speelt in het ziek van verlangen-zijn waardoor je met je verstand nee kan zeggen, maar je jezelf...

Vorige week was ik een paar dagen in Parijs met mijn geliefde. In 2014 was ik er ook, maar toen zag ik de stad door hele andere ogen. Ik zat toen vol leugens en geheimen, omdat ik pas geleden was vreemdgegaan. Nu liep ik lichter en vrijer rond. Ik neem je mee door de straten van de stad van de liefde, door kunstwerken die me raken en vertel over hoeveel er kan veranderen in ongeveer 8 jaar tijd. O...

In deze aflevering geef ik stem aan hoe we altijd in een crisis ook iets van onszelf, van onze veiligheid, mogen inleveren om vooruit te komen. We komen hier niet zonder kleerscheuren van af. Dit proces gaat ook pijn doen. "Be brave enough to break your own heart," zei Cheryl Strayed ooit. Waar ik ook aan wil toevoegen: "Be brave enough to break the hearts of those you love." Dit is overigens een...

Luister mee hoe ik vastzat in de illusie dat álles anders moet. En hoe ik op een ochtend voelde wat wérkelijk waar was... Ik heb het ook over deze cursus, de pre-order is tot maandag 12 september: https://annevandersligte.nl/de-diepere-waarheid-online-cursus-zelfstandig/

Luister mee naar hoe ik overweldigd raakte door mijn eigen to do-list en hoe ik daarmee omging. Een aflevering over de verschillende gezichten van eenzaamheid en over hoe we bij onze diepere waarheid kunnen komen. De link naar de diepere waarheid cursus (pre-order start op 9 september tot 12 september): https://annevandersligte.nl/de-diepere-waarheid-online-cursus-zelfstandig/