De Podcast Psycholoog

Vrienden. Het zijn de mensen bij wie je altijd terecht kunt. Met wie je kunt lachen én huilen en die je door en door kent. Het mooiste: na maanden weinig contact, pakken jullie de draad in no-time weer op. Sta jij er wel eens bij stil hoe bijzonder de band is met de mensen die je zelf hebt uitgekozen? Hoe vanzelfsprekend het is dat ze er zijn en hoe jullie altijd voor elkaar klaar staan? In deze a...

Een beetje smalltalken, je eten bij elkaar sprokkelen in de supermarkt of urenlang stil moeten zitten: wanneer jouw brein anders werkt dan gemiddeld, kan dit een behoorlijke uitdaging zijn. Veel ‘neurodivergenten’ leren zichzelf daarom (onbewust) aan om dit te verbloemen: ze maskeren hun anders-zijn met allerlei trucjes. En hoewel zo’n masker goed van pas komt in dagelijkse situaties, leidt het co...

Is jouw partner voor de zoveelste keer haar sleutels kwijt, terwijl jij altijd preciés weet waar alles ligt? Of praten jullie vaak langs elkaar heen, omdat je partner letterlijk interpreteert wat jij ‘bij wijze van spreken’ bedoelde?  In elke relatie zijn er verschillen en bijbehorende irritaties. Maar wanneer één of beide partners ‘neurodivergent’ zijn, zijn tegenstellingen groter en ligt ru...

Of je nu een belangrijke pitch moet houden, een wedstrijd speelt, of een optreden hebt: op het moment dat je goed wil presteren kan spanning je behoorlijk in de weg zitten. Hoe zorg je ervoor dat je op zo’n moment niet wordt overgenomen door de zenuwen? Kun je jezelf mentaal voorbereiden, net zoals je je lichaam kunt opwarmen voor een sportprestatie? In deze Special bespreekt psycholoog Marissa va...

Wat voel jij wanneer alle ogen op je gericht zijn tijdens een presentatie? Hoe beteugel je je zenuwen tijdens de sollicitatie voor je droombaan? En blijf jij cool als jij het beslissende doelpunt moet scoren voor je voetbalteam? Misschien zit alleen al bij de gedachte aan dit soort prestaties je hart in je keel. Of ben je zo’n koele kikker die hier zijn hand niet voor omdraait. Wat maakt dat ieder...

Wat als iemand een moord pleegt in verwarde toestand? En kan iemand met een verstandelijke beperking verantwoordelijk worden gehouden voor een gewelddadige overval? Plegers van misdrijven moeten worden gestraft, al is het alleen maar om de maatschappij te beschermen. Maar wanneer iemand (gedeeltelijk) ontoerekeningsvatbaar bleek te zijn tijdens het delict, verandert dat vaak de zaak én de strafmaa...

Geweld. We schrikken ervan, keuren het af, en toch kunnen we er nauwelijks van wegkijken. Na het lezen van een nieuwsbericht over een schokkend geweldsdelict vragen we ons vaak af: hoe kan iemand zoiets doen? Maar geweld gaat niet alleen over ‘gekken’ of criminelen. Boosheid, agressie en geweld zijn menselijke fenomenen. Vanuit evolutionair perspectief hebben ze zelfs een functie. Maar wat ís de r...

Voor sommige stellen is het de ultieme droom: ouders worden. Toch is zwanger worden niet voor iedereen vanzelfsprekend. Het kost 1 op de 6 stellen veel moeite, en sommige lukt het uiteindelijk helemaal niet. Wat als een romantisch en intiem idee begint, kan zomaar veranderen in een medische mallemolen waarin het draait om geplande seks, het ‘optimaliseren van winstkansen’, vruchtbaarheidsonderzoek...

Zwangerschap. Een periode waar we vaak in praktische termen over spreken, maar die in werkelijkheid een ingrijpende lichamelijke én psychologische transformatie is. En geen enkele vrouw beleeft die hetzelfde. In deze aflevering van De Podcast Psycholoog bespreekt psycholoog Marissa van der Sluis (op het moment van opname zelf hoogzwanger) samen met verloskundige Fien Mulder wat er werkelijk gebeur...

Of nu elke Dry January mislukt bij de eerste de beste verjaardagsborrel, je de tijd dat je een boek zou lezen uiteindelijk toch doomscrollend besteedt, of het voorgenomen gezond snacken er keer op keer bij inschiet: nieuw gedrag aanleren en het vervolgens daadwerkelijk volhouden is zo simpel niet. En dat is niet zo gek, zelfs als je super gemotiveerd bent. In deze Podcast Psycholoog Special legt g...

Je poging dagelijks te mediteren, twee keer per week naar de sportschool te gaan of nu dan echt, écht te stoppen met nagelbijten: al ben je nog zo overtuigd van je plan een andere (betere) versie van jezelf te worden, tóch komt de klad er na een tijdje in. Hoe kan het toch dat het zo moeilijk is om je gedrag blijvend te veranderen? In deze aflevering legt gedragswetenschapper en spreker Ben Tiggel...

Misschien heb jij het ook weleens: bodemdrift. De zak chips die je vanmiddag kocht, is in een uurtje leeg of dat ene blokje chocolade bij de thee werd een hele reep. Misschien zou je het zelf een eetbui noemen? Toch wordt iets in de psychologie niet zomaar iets een eetbuienstoornis genoemd. Pas wanneer eetbuien je dagelijks leven compleet beïnvloeden en je er echt onder lijdt, krijg je de diagnose...

Iemand die een eetstoornis heeft, gaat vaak gebukt onder schaamte, eenzaamheid en stress. Toch heeft de buitenwereld dat lang niet altijd door: iemands lijden kan jarenlang geheim blijven, zelfs voor de mensen die het dichtst bij staan. Wat doet het met je als een eetstoornis je leven in zijn greep heeft? Daarover gaat psycholoog Marissa van der Sluis in deze aflevering in gesprek met psycholoog e...

Het voelt goed om iets voor een ander te doen, bijvoorbeeld in de vorm van vrijwilligerswerk. Vaak werkt vrijwilligerswerk als een spiegel: door in contact te komen met werelden en mensen die je anders niet zo snel zou tegenkomen, worden je eigen vooroordelen blootgelegd. Wat gebeurt er nog meer op het moment dat je besluit een deel van je tijd, energie en misschien wel geld te besteden aan een an...

Misschien herken je het wel. Je leeft je leven, doet wat je moet doen, maar tóch knaagt er iets: een gevoel van leegte, onbehagen of betekenisloosheid. Tegelijkertijd lijkt ook de wereld om ons heen steeds onrustiger en onzekerder, alsof vaste ankers aan het verdwijnen zijn.  Is er sprake van een zingevingscrisis, en zo ja: waar komt die vandaan? In deze aflevering onderzoekt psycholoog Maris...

Tot laat in de avond zwoegen om de perfécte presentatie in elkaar te zetten, keihard trainen voor dat ene fitnessdoel en net zo lang blokken totdat je vrijwel zeker een 10 haalt. Er is niets mis met je best doen, of om jezelf soms in het diepe te gooien om iets belangrijks te bereiken. Maar wanneer je nooit voor minder dan ‘perfectie’ gaat en je de lat altijd hoog legt, dan kost het je misschien u...

Al leven we in een relatief veilige samenleving, toch hebben (onbewuste) angsten een behoorlijke impact op ons gedrag. Zonder dat we het doorhebben doen we er van alles aan om maar niet te worden geconfronteerd met angst voor verlies, aftakeling en buitensluiting. Op welke manier beïnvloeden dit soort angsten ons dagelijks leven? En wanneer wordt ‘gezonde’ angst disfunctioneel? In deze aflevering&...

De aarde die eigenlijk plat is, en vliegtuigen die in opdracht van ‘de elite’ chemicaliën verspreiden om onschuldige burgers ziek of onvruchtbaar te maken. Voor sommige mensen zijn dit geen irrationele ideeën, maar de enige waarheid. Zélfs als er keer op keer geen bewijs voor wordt gevonden. Waar komen dit soort theorieën vandaan? Waarom gelooft de één er heilig in, en vindt de ander ze vooral zor...

Zonder dat je er bewust mee bezig bent, vertrouw je dagelijks op mensen, bedrijven en instanties. Hoe belangrijk en vanzelfsprekend dit vertrouwen is, merk je pas wanneer het er niét meer is. Maar wat bepaalt of je iets of iemand vertrouwt of wantrouwt? En wat gebeurt er als dat vertrouwen onder druk komt te staan, bijvoorbeeld door falend beleid of een slippertje in een liefdesrelatie?  In d...

Een zorgeloze jeugd is niet vanzelfsprekend. Sterker nog: 1 op de 5 Nederlanders loopt in zijn of haar kindertijd jeugdtrauma op. En dat heeft consequenties voor de ontwikkeling: veel mentale én fysieke klachten zijn te herleiden naar trauma uit de vroegste jaren.  Psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers onderzoekt de effecten van jeugdtrauma op latere leeftijd en vindt dat we het er vake...

Een opeenstapeling van deadlines, zorgen voor de mensen om je heen en het onderhouden van je sociale kring. Tel daar de onzekere situatie in de wereld bij op en de stress kan flink oplopen. Gelukkig kun je na een periode van stressen vaak weer uitpuffen en veer je vanzelf weer terug naar je ontspannen zelf.  Toch kan stress soms zo hevig en langdurig zijn, tot je het punt bereikt dat je thuis...

Is het niet verrukkelijk: één avondje in zombie-modus scrollen op je telefoon en de volgende dag al staat de postbode op je stoep met een doos vol nieuwe spullen. En dat met zoveel korting! Dat kon je natuurlijk niet laten liggen voor die prijs.  Waarom voelen we toch zo’n onbedwingbare drang om nóg meer spullen te kopen? Terwijl je misschien echt niet zoveel nodig hebt en er bovendien genoeg...

Je bent gelukkiger als je je sterke kanten kent én gebruikt. Maar hoe kom je erachter wat die van jou precies zijn? In deze special neemt positief psycholoog Matthijs Steeneveld psycholoog Marissa van der Sluis én jou mee in een oefening (die trouwens ook leuk is om met je vrienden, familie of collega’s te doen) die je helpt je sterke kanten te ontdekken en ten volste te benutten. In elke Podcast...

Op vakantie dompel je je vaak onder in natuur: of het nu zwemmend in een woeste zee is, hikend of skiënd door een berglandschap of blootvoets door het gras lopend. Heerlijk om bij te komen van een (stads) leven vol drukte en prikkels. Is het niet zonde dat je dit soort ervaringen niet vaker hebt, terwijl je er zo van opklaart? Deze aflevering staat daarom in het teken van verbinding met de natuur....

Ben jij links of rechts? Ben je voor of tegen immigratie? Is abortus immoreel? Het lijkt steeds belangrijker een ‘kamp’ te moeten kiezen bij allerlei grote thema’s. En dat is ook best comfortabel, want als je een stellig standpunt inneemt, hoef je niet meer na te denken over de complexiteit ervan. Toch kleven er gevaren aan polarisatie, waar we het in deze aflevering over hebben met hoogleraar soc...