De Handleiding

Welkom bij aflevering 9 van de Handleiding voor Mentale Gezondheid Onder Jongeren. In deze voorlopig laatste aflevering focus ik mij op de liefde; een onderwerp wat ons allemaal bezighoudt. De liefde is een fundamentele behoefte en ook een belangrijk thema in je persoonlijke groei. Samen met jullie luisteraars en met schrijver en spiritueel leraar Jan Geurtz duik ik in elk aspect van de liefde. Hi...

Je luistert naar de achtste aflevering van de Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren. Iedereen krijgt er helaas vroeg of laat mee te maken: rouw en verlies. Wij mensen vermijden het liever om over de dood praten. Daarom is rouw en verlies zo’n precair onderwerp. Maar als het moment daar is; als je een dierbare verliest, dan ben je gedwongen die pijn recht in de ogen te kijken. Ee...

Je luistert naar de zevende aflevering van de Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren. Veel jongvolwassenen experimenteren met alcohol en drugs, en dat is helemaal niet gek. Alleen wanneer het gebruik een opvulling wordt in plaats van een aanvulling ligt het verliezen in middelen op de loer. Janna Nieuwenhuijzen is DJ, spreker, schrijver en kampte in de coronatijd met een drugsverslavi...

Je luistert naar aflevering 6 van de Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren. Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 11 jongeren wel eens last heeft van angst en paniekaanvallen. De oorzaken zijn eindeloos; stress, aan verwachtingen willen voldoen of angst voor de angst. Elize Greidanus kreeg 5 jaar geleden last van die laatste variant. In een openhartig gesprek verteld zij hoe zij hiermee o...

Je luistert naar aflevering 5 van de Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren. De zoektocht naar jezelf is een ingewikkeld proces, dat geldt voor iedereen. Maar als je merkt dat je niet jezelf kan zijn in een groep waar je graag bij wil horen, kan dat leiden tot eenzaamheid en andere mentale klachten. In deze aflevering praat ik met Maarten en Merlijn. Beiden sloten zij zich aan bij een...

Je luistert naar aflevering vier van de ‘Handleiding: Voor een Positief Lichaamsbeeld en Zelfacceptatie.’ Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 4 Nederlandse jongeren weleens onzeker is over zijn of haar lichaam. De onzekerheid komt vaak voort uit het willen voldoen aan verwachtingen van het schoonheidsideaal en ook spelen sociale media hierin een grote rol. In deze aflevering praat ik met Emma Kl...

Je luistert naar de derde aflevering van de Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren. Uit de cijfers blijkt dat ruim meer dan de helft van de Nederlandse jongeren kampt met prestatiedruk en 1 op de vier jongeren heeft last van Burn Out klachten. Het gevoel van niet goed genoeg zijn, aan torenhoge verwachtingen voldoen en succesvol zijn eist steeds vaker zijn tol. In deze aflevering praa...

Je luistert naar de Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren. Uit onderzoek blijkt dat bijna 70% van de studenten zorgen hebben over zijn of haar financiële situatie. In deze aflevering praat ik met studente Cato van Hoegee (22). Zij heeft een hoge studieschuld, moet binnenkort haar huis uit en ze komt moeilijk aan een baan. In een openhartig gesprek vertelt Cato hoe zij reageert o...

Welkom bij ‘De Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren’, waar we met persoonlijke verhalen en verfrissende inzichten dieper ingaan op de complexiteit van wat er in het hoofd van veel jongeren om gaat.   Samen met ervaringsdeskundigen en experts verkennen we de diepere lagen van mentale gezondheid, bieden we inzicht in oorzaken en gevolgen, en delen we waardevolle tips om hierin ve...

Welkom bij de allereerste aflevering van De Handleiding: voor mentale gezondheid onder jongeren! Eenzaamheid onder jongeren neemt sterk toe volgens de laatste cijfers. In deze aflevering duik ik diep in het hart van eenzaamheid in een openhartig interview met Erik Bukkems. Ontdek hoe hij de kwetsbaarheid vond om zijn verhaal te delen en hoe dit ons kan helpen begrijpen dat eenzaamheid een complex,...