极乐鸟冥想

极乐鸟 Daily 每日冥想

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《极乐鸟 Daily 每日冥想》是极乐鸟冥想原创开发的一档专注于正念冥想的播客。当焦虑如潮水漫过脚踝，当屏幕蓝光吞噬了黄昏，在这里暂停一下。极乐鸟冥想致力于打造情绪健康的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多职场人稳定情绪、健康身心、自我成长。为都市人打造一片心灵栖息地，是国内千万职场人首选的内在成长平台。

Auteur

极乐鸟冥想

Categorie

Leisure

Website van de podcast

www.xiaoyuzhoufm.com

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8 okt. 2025

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15MINS | 睡前放松感恩冥想 | 催眠解压海浪 10.07.2024 14:54

压力大到睡不着？快来听听10min催眠解压海浪冥想吧~ 我们身体72%由水份组成，海浪会随潮涨潮汐而增强，也会影响着人体中的波动，我们身体和心理会有影响。海浪冥想通过其柔和、规律的声音，能够引导人们将注意力从杂乱的思绪中转移到海浪的声音上，从而帮助放松身心，缓解因压力导致的入睡困难。这个冥想，适合压力山大或者对自然感兴趣的朋友。建议睡前冥想，提高睡眠质量。想太多，睡不着？10min睡前身体感恩冥想，从头顶到脚尖...