Business et Bien-être

Qu'est-ce que la charge mentale ? Comment impacte-t-elle notre quotidien (personnel et professionnel) en tant que maman entrepreneure ? Et comment influence-t-elle notre santé sexuelle ? Voici quelques-unes des questions que nous avons abordées - sans tabou - avec Catherine Goulet, thérapeute en santé sexuelle. *********************************** Tu peux retrouver Catherine Goulet : - sur son...

Aujourd'hui j'ai le plaisir de te présenter la pétillante Céline Larré-Roy 😃. A la fois maman et coach en stratégie business & réseaux sociaux à son compte, Céline est une experte en communication qui possède plus d'une corde à son arc 🏹! Dans cet épisode, elle nous parle de son parcours, des problématiques rencontrées par les mamans entrepreneures qu'elle accompagne, des déf...

Ce que j'ai adoré de mon interview avec Ludivine ? Sa spontanéité et son naturel !  À l'heure de la comparaison sur les réseaux sociaux, des photos parfaites, des textes copyrightés voire écrits par une intelligence artificielle, MY GOD que ça fait du bien d'avoir une discussion sincère avec une maman freelance qui assume sa réalité, la même réalité que vivent 99% des mamans entreprene...

Aujourd'hui je reçois Nathalie Chevrel, une thérapeute holistique exceptionnelle aux multiples dons et talents ! Dans cet épisode on parle notamment de sonothérapie, codes de lumières, lahochi et communication animale. On aborde également l'hypersensibilité, la multipotentialité, le slowpreneuriat et les starseed : un épisode riche en découvertes. C'était également une belle occasion p...

3e et dernier épisode de cette mini série de 3 épisodes sur la lecture : aujourd'hui je te parle de mes 5 livres business (développement professionnel) préférés et je t'explique comment ils ont impacté ma vie, à la fois professionnelle et personnelle. ---------- La liste d'attente pour la formation "crée ta routine matinale sur mesure" pour les mamans entrepreneures : https://oceanemoukambi.ck.pag...

2e épisode de cette mini série de 3 épisodes sur la lecture : aujourd'hui je te parle de mes 5 livres de développement personnel préférés et je t'explique comment ils ont impacté ma vie. ---------- La liste d'attente pour la formation "crée ta routine matinale sur mesure" pour les mamans entrepreneures : https://oceanemoukambi.ck.page/miraclemorning ---------- Les livres cités dans cet épisode :...

Quand on est maman et entrepreneure, le temps est notre plus gros challenge. Lire ne fait pas toujours partie de nos priorités étant donné le peu de temps qu'on a dans notre journée. Aujourd'hui je te partage mes propres habitudes, comment moi je fais pour trouver le temps de lire, comment je fais pour avancer dans mes lectures et les astuces que j'ai trouvées pour que ça ne me coûte pas trop cher...

Le début d'année est toujours pour moi une période de bilan et d'ajustement. Aujourd'hui j'avais envie de m'ouvrir en toute sincérité et de te révéler 3 erreurs que j'ai faites en 2022 et les leçons que j'en tire pour 2023. ---------------------- 💻 Retrouve le pack Notion intitulé "bâtis une stratégie douce et efficace pour ton entreprise" sur Etsy à cette adresse : https://etsy.me/3WBTNdO 🤝 Pou...

Oublie tout ce que tu penses savoir sur la méditation ! Je te propose 1 exercice facile et rapide que tu peux pratiquer avec tes enfants quand tu veux intégrer la méditation à ton quotidien. Pour connaître les 3 autres méthodes de méditation les plus simples et accéder à des ressources complémentaires , télécharge le guide Notion " Méditation 101 pour les mamans entrepreneures " : oceanemoukambi.c...

Tu as certainement déjà entendu parler de la gratitude, mais sais-tu comment la pratiquer (seule ou avec tes enfants) ? Une fois que tu adoptes cette habitude, crois-moi, elle peut littéralement changer ta vie ! --------- Tu peux t'inscrire au défi "maman positive" pour améliorer ta pensée positive en 30 jours : https://oceanemoukambi.ck.page/defimamanpositive . --------- Pssst ! Voici l'applicati...

Et oui, ta réalité je la connais parce que j'ai la même ! Mais il existe des solutions simples, concrètes et naturelles pour améliorer ton bien-être de maman entrepreneure.  Mon nouveau site sera bientôt mis en ligne à cette adresse : oceanemoukambi.com N'hésite pas à rejoindre le groupe Facebook en attendant :) 

Salut à toi ! Dans cet épisode d'introduction je t'explique qui je suis, quel est mon parcours et quel est mon objectif avec ce podcast. Bonne écoute !