بودكاست تنمية

هل تحس نفسك "سجين" لذكرى شخص انتهت علاقتك بيه؟ ليش رغم كل المشاكل والخلافات، بعدك تحس بوجع وتراقب أخباره؟ في هذه الحلقة من بودكاست "تنمية" على قناة "أفكار"، آخذكم في رحلة لفهم "فخ التعلق" . راح نناقش ليش عقلنا يخدعنا ويخلينا نتذكر بس اللحظات الحلوة بعد الانفصال، وشنو التفسير العلمي (الكيميائي والنفسي) لهذا الشعور اللي يشبه الإدمان. ✨ في هذه الحلقة ستتعلم: الفرق الجوهري بين الحب الصحي والتعلق المر...

في هذه الحلقة نتحدث عن تقدير الذات بصورة واقعية وبعيدة عن الشعارات: ما هو تقدير الذات، لماذا يضعف أو ينكسر، وكيف تظهر علاماته في الأفكار والمشاعر والسلوك. ستجد هنا خطوات عملية لتقدير الذات و خطوات رفع تقدير الذات يمكن تطبيقها يوميًا، مثل: كتابة نقاط القوة، تدوين إنجازاتك حتى لو كانت صغيرة، العناية بالنفس، وضع حدود صحية وتعلّم قول “لا” دون شعور بالذنب، والتوقف عن المقارنة المستمرة. وإذا كنت تتساءل...

في هذه الحلقة، نروي قصة سعيد … الشخص الذي خاض معركة كاملة داخل عقله بسبب فكرة لم تحدث أصلاً. لماذا نفسّر المواقف البسيطة وكأنها موجهة ضدّنا؟ ولماذا يتحوّل يومٌ هادئ إلى قلقٍ لا ينتهي؟ هذه الحلقة تكشف لك سرّ الشخصنة السلبية : كيف يخدعك عقلك، وكيف تتخلّص من هذا الفخّ النفسي الذي يعيش فيه الكثيرون دون أن يشعروا. لا تكن مثل سعيد … تعلّم كيف ترى الأحداث كما هي، لا كما يهمس لك عقلك.  المصادر الرابط: htt...

بودكاست تنمية الحلقة الاولى قناة افكار تابعونا Spotify @ya.afkaarInstagram  @ya.afkaar Tiktok   @ya.afkaar Youtube   @ya.afkaar Pinterest  @yaafkaar Facebook أفكار #اكتشاف_الذات #اكتشاف_المواهب #تنمية_ذاتية #تطوير_الذات #تنمية_بشرية #بودكاست #بودكاست_عربي #مهارات_الشخصية #رحلة_الوعي #اكتشف_نفسك #ازرع_موهبتك #نمو_شخصي #وعي #تطوير_القدرات #تحسين_النفس #نجاح #الهام #تحقيق_الاهداف