Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

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BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

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Auteur

Ralf Bohlmann

Categorie

Health

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ralfbohlmann.com

Nieuwste aflevering

29 okt. 2026

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Afleveringen

Die Bedeutung der Atmung - Interview mit Timo Niessner 10.02.2022 44:42

Wir sprechen über die Bedeutung der Atmung und worauf es wirklich ankommt: Im Sport, im Job und in Leben.

Gesundheit absichern 07.02.2022 9:30

Risiken kennen, Potential finden und dann handeln

Was passiert beim "Abnehmen"? 04.02.2022 10:04

Körperfett loswerden ohne Muskelverlust und Gesundheitsrisiken

Wie gesund bist du? 03.02.2022 25:26

Bestandsaufnahme: Der Gold-Standard und meine Top-10

Mein persönliches Schlank-Programm 31.01.2022 9:18

Frühjahr 2022 - Körperfett loswerden

Wie "schlank werden und bleiben" funktioniert 26.01.2022 8:49

Eiweiß rein und Kohlenhydrate raus und FDH ist kontraproduktiv!

Ein erfülltes Leben 20.01.2022 5:49

... kann auch freundlich zu Ende gehen, wenn die Kraft zum Leben nicht mehr reicht.

Kombinierte Nahrungsergänzungsmittel 14.01.2022 17:14

AG1, Vitamineral, La-Vita oder Fitline Basics

Mythen zum Thema Abnehmen 10.01.2022 6:32

Was du eigentlich wirklich willst...

Erfolgsgeschichten #3 07.01.2022 6:14

Wie Information, Ernährung und Sport ein Leben retten.

Erfolgsgeschichten #2 04.01.2022 4:18

Heike erfüllt sich ihren Traum vom Marathon

Erfolgsgeschichten #1 03.01.2022 5:28

Ein Triathlet erschafft seine (nächste) beste Version

Lass uns leben... 31.12.2021 4:21

... wenn nicht jetzt, wann dann?

Deine beste Version für 2022 29.12.2021 6:32

Wunsch -> Traum + Plan = Ziel

Schwung holen für 2022 26.12.2021 7:52

Die letzte Woche des Jahres nutzen!

Zeit für dich 24.12.2021 4:45

Stress und Sorgen einfach mal zur Seite stellen

Glücklich macht das was wir geben... 24.12.2021 9:11

Nach einem Video von Jay Shetty

Dicker werden oder schlank bleiben? 20.12.2021 6:19

Das Eiweiß-Erfordernis

Prof. Dr. Wienecke - Mikronährstoffe 16.12.2021 47:39

Meilensteine der Gesundheitsmedizin. Wirklich wissen welche Mikronährstoffe Menschen tatsächlich brauchen. Basierend auf 60.000 Datensätzen, über Jahre zusammengetragen.

Die Prioritäten im Leben 15.12.2021 7:19

Zeit und Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind...

Gesundheits-Check oder Blut-TÜV 14.12.2021 5:06

Das erkennen, was man von außen nicht sieht.

Wie du im Krankenhaus klar kommst. 08.12.2021 13:04

... falls du dort mal ein paar Tage verbringen darfst.

Melde mich zurück... 06.12.2021 8:24

Das Spiel "Gesundheit" und meine doofe "Ereigniskarte".

Gesundheit lohnt sich immer! 24.11.2021 5:25

Auch dann, wenn dir mal was auf den Kopf fällt.

Jung bleiben mit Wachstumshormonen 19.11.2021 7:52

Was ist IGF-1, warum willst du das haben und wie machst du es dir?