Befit Con Gracie

Crees que estás entrando en la menopausia? Será que aún eres demasiado joven para tener esos síntomas ? Aquí te explico que es la perimenopausia, y cómo es que tú puedes mejorar esos síntomas sin medicamentos . 💊

Has aumentado peso, durante tu periodo, o incluso antes de empezar empezarlo? y no entiendes por qué estás confundida es posible que hayas subido seis libras, a causa de tu periodo?

No te gusta como se te ve tu piel, reseca, opaca o quizás te quedo flacidez después de bajar de peso.¿Quieres MEJORAR O POSIBLEMENTE eliminar la flacidez de una vez por todas y lucir ese cuerpo con el que siempre has soñado?

Sientes que tu pareja no te apoya en tus metas o sueños de vida? Quizás sea así y no te haz dado cuenta de ello. Aquí te dejo 5 señales que pueden ser clave para que abras los ojos y te des cuenta a tiempo!

Te pasa que sientes que nomas no te alcanza el dia para hacer todo lo que tienes que hacer? Pues Aquí en este episodio vas a descubrir cómo gestionar tu tiempo en el trabajo o en tu vida personal de forma exitosa

Te has sentido con temor, miedo al momento de tener que tomar una decisión o hacer algún cambio en tu vida? Si te ha pasado y no sabes qué hacer aquí te dejo unos ejercicios de cómo puedes superarlo o irlo mejorando poco a poco día con día.

Si te digo que puedes bajar de peso, para esto no se requiere de pastillas, parches, balines, dietas estrictas y nos e que mas. Todo esta en hacer cambios en nuestra via. Aquí te dejo estas 6 estrategias que te ayudaran a comenzar a lograr esa meta. Si necesitas de herramientas para lograr lo lo puedes obtener lo todo desde una aplicación. Entrenadores profesionales, nutricionistas, coaching y apo...

Es mejorar tu salud, y no sabes qué cambios hacer? P es mejorar tu salud, y no sabes qué cambios hacer, pues aquí te dejo 10 cambios que son claves para empezar a bajar de peso ues aquí te dejo 10 cambios que son claves para empezar a bajar de peso!

Eres de esas personas que no cumple con su palabra o conoces a alguien? Sin duda alguna el cumplir con tu palabra, es fundamental para tener una vida exitosa. Aquí te dejo cinco claves para cumplir con tu palabra. Empieza practicarlas todos los días para que te vuelvas una persona de palabra.

Dices que ya estas viej@ para bajar de peso? Eso es una mentira y fue comprobado con un estudio scientific.

Estás teniendo demasiados dolores de cabeza, aumento de peso, repentino y insomnio? posiblemente te esté llegando el momento de la pre menopausia o menopausia. Aquí te dejo esta señales y algunos consejos para que te prepares.

Estás cansada de cada año, estar deseando mejorar tu salud y no lograrlo año tras año? Aquí te dejo un corto episodio en donde aprenderás cómo es que puedes comenzar a mejorar tu salud con cinco pasos. Lo único es que debes de aplicarlos todos los días de este nuevo año. Toma acción desde el primer día de enero del 2024 y verás como al finalizar el 2024 tu salud ha mejorado. No se te olvide compar...

NO SABES QUE ES MEAL PREP Y PORQUE TE BENEFICIA ? BUENO AQUI T3E DEJO 4 RAZONES EL PORQUE YO PRACTICO ESTE MÉTODO EN MI VIDA. CUALQUIER DUDA DÉJAME SABER ME ENCUENTRAS EN TODAS LAS REDES COM ( BEFIT CON GRACIE)

CRÉEME QUE NO ES TAN DIFÍCIL, NOSOTROS NOS COMPLICAMOS CUANDO SABEMOS. ASI QUE AQUI TE DEJO 8 CONSEJOS DE COMO HACERLO PASO A PASO. TAMBIÉN TE INVITO A QUE LO COMOPARTAS CON MAS PERSONA DÁNDOLE A COMPARTIR Y PON LO EN TUS REDES. RECUERDA QUE ME ENCUENTRAS EN LAS REDES COMO ( BEFIT CON GRACIE )

Una creencia limitante es algo que se manifiesta en el estado de ánimo o algo qué crees de ti mismo que, de algún modo, te condiciona. A todos nos sucede esto de tener alguna creencia que nos limita, pero si aprendemos a identificar las podemos lograr evitarlas.

En este episodio aprenderás con 6 pasos como es que puedes planificar tus comidas con anticipo, para poder ahorrar tiempo y dinero!!! Si te gusta el episodio te invito a déjame saber en mis redes que te pareció y que también lo compartas en tus redes para llegar a mas personas.

Quieres lograr varias metas en tu vida y té haz dado cuenta que por x motivo no las logras. Siempre te dices algún día lo voy a lograr o como quisiera tener la suerte 🍀 que tiene tal persona…. Tú también puedes logra todas tus metas/sueños!!! Solo hay que saber conocer al enemigo y saber vencerlo

Crees que no mereces amor 🧐 por que ya eres viej@, porque ya tienes hijos o cualquier o otro motivo? Déjame te digo que estás equivocad@, tú si mereces amor y del bonito 😍

🤔Sabias que si eres un poco más consciente de lo necesitas durante la semana te puede ayudar muchísimo a mejorar tu salud? Así que aquí te explico rápidamente a lo que me refiero con comer más consciente. 😊. Te invito a que me busques en las redes como @befitcongracie 😉

Te pasa que te duele la cabeza? Te sientes cansada 🥱 todo el día ? Sientes que tu mente nomás no funciona al 💯 ? Aquí algunas cosas que pueden ayudarte para empezar a dormir más 😀 feliz Compárteme en tus redes para llegar a más personas 🙏🥰 gracias ☺️ por tú apoyo 💋

Te gustaría tener más éxito ✨en esta vida? Simplemente hazte unas cuantas preguntas cada mañana y responde las con el corazón ♥️

😊Aquí entras unos consejos que de verdad te ayudan a analizar cómo es que puedes tener una mejor relación contigo. ♥️Comparte se tu gusto y sígueme para más consejos 😉

Aquí te explico un poco más de que se trata este reto que empieza esté julio 2021. Este reto te ayudará a mejorar tu salud física y emocional también.

Te has preguntado porque muchos logran todo lo que se proponen en la vida? Como es que siempre les pasan cosas tan positivas y extraordinarias? Esas personas usan la Ley de atracción?. La ley de atracción es una fuerza natural de nuestro universo que determina los "iguales se atraen", su comportamiento es algo similar a la fuerza de gravedad, sólo que esta Ley incluye a las personas, las situacion...

Hola Amiga/ Amigo! El FRACASO es algo que todo tenemos que experimentar una y otra vez, para lograr a las metas. Es algo que no se nos enseña de pequeños que tenemos que enfrentar el FRACASO. Yo creo que los padres deberían de ir educando a sus pequeños a que está bien fracasar en los intentos y seguir intentando hasta lograr el objetivo. Por que irremediablemente vamos a fracasar y deberemos apre...