BasisBegrip Podcast

In deze podcast krijg je ongevraagd advies over het geven van ongevraagd en dat is…doe dat liever niet. Het levert eigenlijk niet zoveel op, niet voor de ander en maar ook niet voor jezelf. In deze podcast geef ik je wat tips over hoe je jezelf kan beheersen als je toch die neiging hebt.   Veel luisterplezier! Groet Sandra   Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website (...

Ik zat even te na te denken over de antwoorden die vaak naar boven komen als het gaat om de vraag "wat wil je doen met je leven?". Dan antwoorden we ' ik wil doen wat ik leuk vindt, wat me vrijheid geeft, wat bij me past etc'. Maar dat klinkt toch soms een beetje egoïstisch-achtig of slapjes. Vind ik zelf. Een streven wat fijner klinkt, en met meer inhoud, is "wat behoor ik te doen in het leven? W...

Mocht je enorm zenuwachtig zijn voor iets, dan kun je een beetje kalmeren door jezelf 3 vragen te stellen. In deze empowerment vlog hoor je welke dat zijn. En je ziet nog beelden van Deventer. Veel kijkplezier! Groet Sandra Bekijk de BasisBegrip Empowerment vlog op Youtube www.youtube.com/@basisbegripempowermentvlog en op Spotify (zoek op BasisBegrip). Luister je liever podcasts? Op jouw favoriete...

Even een persoonlijk zelfcoachings momentje tussendoor. Hebben jullie ook dat je weken veel energie, creativiteit en inspiratie hebt en dan weer weken niet? Nou daar gaat deze podcast dus over. Groet Sandra

Het klinkt misschien raar, jezelf misbaar maken, maar het geeft wel rust en in die zin is het best een handige empowerment tool. Zeker als je de neiging hebt om alles naar je toe te trekken en last hebt van te hoge werkdruk. In deze podcast leg ik wat ik er mee bedoel.   Veel luisterplezier! Groet Sandra   Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website ( www.basisbegrip.nl/...

In deze vlog leg ik uit hoe het maken van verslagen (klinkt heel saai) uiteindelijk stress kan verminderen en jouw productiviteit kan verhogen. Het maken van verslagen heeft namelijk meerdere voordelen: Voordeel 1: je onthoudt beter wat er is besproken en afgesproken. Voordeel 2: het voorkomt misverstanden en verwarring in een samenwerking. Voordeel 3: afspraken worden duidelijk op papier vastgele...

Ben je op zoek naar empowerment en persoonlijke groei? Dan is zelfinzicht de basis waar je op moet bouwen. Zelfinzicht stelt je in staat om je kerneigenschappen te begrijpen en te gebruiken om het beste uit jezelf te halen. Het maakt het mogelijk om je zelfvertrouwen te vergroten, professioneel te groeien en je persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Maar hoe speelt dit nu een rol in het dagelijks...

'Be in the flow of life'. Dit hoorde ik in een podcast en had er een enorme klik mee. Dus heb er een soort empowerment voicememo voor mezelf over opgenomen. Groet Sandra, BasisBegrip #lifestyle #flowoflife #mindset #empowerment #podcast

Veel mensen lopen tegen uitdagingen of problemen aan die stress geven. Gelukkig zijn er heel veel cursussen, trainingen, therapieën of trajecten beschikbaar die dan kunnen helpen. Maar ik hoor toch ook best vaak dat mensen al langer met iets rondlopen en vele dingen hebben geprobeerd, maar er toch niet vanaf komen. Mogelijk ligt dat aan het feit dat het toch niet helemaal duidelijk is wat de achte...

In deze aflevering zit ik een beetje te hardop te denken over wat 'blij zijn met jezelf' betekent. En hoe je daar misschien toch beter op een andere manier naar kan kijken. Welkom bij de BasisBegrip Empowerment podcast. Deze podcast biedt talloze tips en inspiratie voor jouw persoonlijke empowerment. Hierdoor kun je jezelf versterken op een manier die bij jou past en kun je uitdagingen op een logi...

In deze aflevering vertel ik je over mijn eigen pieker- en stressmomenten en hoe ik deze probeer aan te pakken met behulp van een paar zelfcoaching stappen. Welkom bij de BasisBegrip Empowerment podcast. Deze podcast biedt talloze tips en inspiratie voor jouw persoonlijke empowerment. Hierdoor kun je jezelf versterken op een manier die bij jou past en kun je uitdagingen op een logische en effectie...

Er zijn best veel situaties waarbij het eerst veel slechter lijkt te gaan voordat het beter wordt. Zeker als je een nieuwe taak of functie krijgt, dan kun je in het begin het gevoel hebben dat je het nooit leuk zal gaan vinden of zal kunnen. Dus goed om er rekening mee te houden dat dit eigenlijk heel normaal is en dat het echt goed komt. Veel kijkplezier! Groet Sandra   Bekijk de zelfempowerment...

In deze podcast krijg je een stappenplan om een goed, succesvol plan te maken, op een zo simpel mogelijke manier. En dit kan je ook gebruiken voor het ontwikkelen van een product, het uitvoeren van een idee, voor het maken van nieuw beleid of om iets aan te pakken. Veel luisterplezier! Groet Sandra   Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website ( www.basisbegrip.nl/podcas...

Voel je je te druk en gestrest? Moet je steeds overwerken en alles in de gaten houden? Vraag jezelf dan eens af of je niet te veel betrokken bent bij alles. Misschien zeg je overal ja op en denk je dat je alles zelf moet doen. Maar is dat wel zo? Vaak creëren we onze eigen drukte zonder het te beseffen. Durf los te laten en vertrouw anderen om het werk even goed of misschien zelfs beter te doen. Z...

Deze podcast gaat over geld. Dat klinkt misschien een beetje als een raar onderwerp voor een zelfempowerment podcast. Maar het gaat voornamelijk over het versterken van jezelf in logischer en efficiënter geld uitgeven, door beter te begrijpen waarom dit soms een uitdaging voor je is. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de BasisBegrip 'Zelfempowerment' podcast op de BasisBegrip website ( ww...

Tijdens een Persoonlijk Empowerment adviesgesprek krijg ik vaak de vraag: "Ik ben niet zo ad rem tijdens een overleg en zeg niet zo veel. Wat moet ik doen om dit wel te kunnen?". In deze zelfempowerment vlog krijg je 5 tips, waarbij je gewoon jezelf kan blijven. Tussen de tips door zie je beelden van een stadswandeling door Den Haag. Veel kijkplezier! Groet Sandra Bekijk de zelfempowerment vlog op...

Als je te vaak en te veel tegen belemmerende, negatieve stress en uitdagingen aanloopt waardoor je niet het beste uit jezelf kan halen, dan wordt het tijd om daar zelf iets aan te gaan doen. Maar dan wel op een logische manier die echt bij jou en jouw daadwerkelijke uitdaging past. Zo'n manier is persoonlijke Empowerment. Je versterkt jezelf zonder te moeten veranderen en je stelt jezelf in staat...

Ik kan me voorstellen dat het best spannend is om je aan te melden voor een persoonlijk adviestraject, zoals dat van BasisBegrip. Ook al wil je het heel graag en wil je gewoon weer het beste uit jezelf gaan halen, het is toch een drempel waar je overheen moet omdat het zo persoonlijk is. In deze vlog leg ik daarom uit hoe een Persoonlijk Empowerment adviestraject in z'n werk gaat. Het aanmelden, h...

Een lastig gesprek voeren of iemand een vervelende boodschap moeten geven kan heel spannend zijn. Daar kun je dan van tevoren best veel mee bezig zijn in je hoofd en ook de neiging hebben om het heel erg te gaan voorbereiden. Maar te veel voorbereiding voor een lastig gesprek zou het nog lastiger kunnen maken. In deze podcast geef ik je tips voor het voeren van moeilijke gesprekken. Wil meer weten...

In deze zelfempowerment vlog deel ik dat ik erachter kwam hoeveel last je kan hebben van de negatieve dingen die je tegen jezelf zegt en van eigen druk-makerij in je hoofd. En zit ik na te denken over de vraag of ik nu lui ben of gewoon heel erg van efficiëntie hou. Veel kijkplezier! Groet Sandra Je kan de zelfempowerment vlog ook op Youtube bekijken: https://youtu.be/JX_KICJi2Cw #zelfempowerment,...

Echt goed en gefocust luisteren is heel erg handig, maar ook best moeilijk. Tenminste, ik vind het zelf soms wel lastig in het dagelijks leven (niet in de adviesgesprekken hoor!). Maar als je de voordelen weet dan wordt het toch een stukje makkelijker om er op te letten en jezelf daarin te trainen. Dus in deze podcast voordelen van goed luisteren voor de ander en jezelf. Wil meer weten over zelfem...

In deze zelfempowerment vlog deel ik een aantal taak- en timemanagement tips, op drie niveaus. Ik geef een voorbeeld van een strategie op basis waarvan je de 'grotere keuzes' kan maken. Vervolgens gaat het over het prioriteren van jouw takenlijst. Als laatste nog een aantal praktische tips voor het daadwerkelijk efficiënt uitvoeren van taken. En dit alles vertel ik als ik onopvallend probeer te vl...

Het kan zijn dat je tegen problemen of persoonlijke uitdagingen aanloopt en dat je daar niet uitkomt. Of je moet misschien een nieuw plan of project opzetten en uitvoeren. Dan is 'terug gaan naar de basis' een hele goede strategie om dit alles goed en succesvol aan te pakken. Door inzicht te verkrijgen en duidelijkheid te creëren streef je altijd naar de juiste oplossingen, die het beste bij het p...

In deze zelfempowerment vlog vertel ik over twee zelfcoaching momentjes. Namelijk dat ik erachter kwam dat ik me best vaker kan realiseren dat ik het toch wel goed doe in plaats van steeds kijken naar wat er nog niet goed gaat. En ik geef je een tip voor hoe je om kan gaan met die 'zondag-zenuwen' als het gaat om het moeten openen van je email op maandag of na de vakantie.  Veel kijkplezier!...

Allereerst voor iedereen de beste wensen voor 2023! En in deze eerste podcast van het nieuwe jaar dacht ik dat het wel leuk was om te vertellen wat mijn goede voornemens zijn. Niet dat ik daar uit het niets mee ga starten opeens op 1 januari, eigenlijk was ik er al mee bezig. Het zijn mindset-dingen waarvan ik me voor ga nemen die te blijven doen in 2023. En misschien zit er nog een goede tip bij...