Ayurveda amor, de reis naar jezelf

Send us Fan Mail

Send us Fan Mail De zomer kan je helemaal leegtrekken: je voelt je sneller geïrriteerd, je slaap wordt lichter en eten waar je normaal prima op gaat kan ineens te zwaar vallen. Daarom duiken we in een vraag die ik vaak krijg waarom zijn zoveel yogi’s vegetarisch of vegan? Ik koppel het aan ahimsa, geweldloosheid, én aan het ayurvedische idee dat voeding niet alleen je lichaam voedt, maar ook je en...

Send us Fan Mail De zomer kan heerlijk zijn, maar soms voelt het ook alsof je lichaam en hoofd oververhit raken. Herken je dat je sneller geïrriteerd bent, minder goed slaapt of dat alles “te veel” voelt zodra de temperatuur stijgt? We duiken in Ayurveda en leggen uit waarom de zomer bij pitta hoort: het seizoen van vuur, scherpte, intensiteit en actie, met als valkuil dat je te snel overprikkeld...

Send us Fan Mail Ayurveda zweverig? Ik vind het juist opvallend praktisch. Ik neem je mee in de basis van Ayurveda als één van de oudste gezondheidssystemen ter wereld en laat ik je zien waarom “de wetenschap van het leven” pas gaat leven als je het kunt toepassen in je dag. Denk aan voeding, kruiden, ritme, beweging en rust, én aan de manier waarop een Ayurvedische blik verder kijkt dan een losse...

Send us Fan Mail Je kent het vast: de zon is heerlijk, maar je lijf draait ineens op standje “altijd aan”. Sneller geïrriteerd, onrustig slapen, een opgeblazen buik of een kort lontje bij warmte? Wij kijken erdoor de Ayurvedische bril naar en leggen uit hoe pitta-dosha in de zomer gemakkelijk oploopt. Met een paar kleine aanpassingen kun je je lichaam koelen, je hoofd kalmeren en je energie stabie...

Send us Fan Mail

Send us Fan Mail Buikvet dat ineens blijft plakken terwijl je juist gezond eet en genoeg beweegt kan je aan jezelf laten twijfelen. Wij prikken door dat verhaal heen: als afvallen in de perimenopauze niet lukt, ligt dat vaak niet aan wilskracht, maar aan hormonale schommelingen, een overprikkeld zenuwstelsel en cortisol dat te lang hoog blijft.  We bespreken de signalen die veel vrouwen herkennen:...

Send us Fan Mail Ontdek in deze aflevering wat een ochtend routine voor jou kan betekenen en waarom belangrijk is om vroeg op te staan.  Ik ben nooit een ochtend mens geweest, en toch sta ik al 859 dagen vroeg op om te mediteren. Geloof mij, als ik het kan, kun je het ook! In mijn gratis Skool community kun je meer informatie vinden over Ayurveda , ochtend rituelen, voeding en meer.  Tot 27 april...

Send us Fan Mail Welkom bij Ayurveda Amor podcast! in deze aflevering ga ik je de 3 grootse energie lekken geven . En geloof me- als je deze aanpakt, verandert er veel in je dagelijkse leven. Wil je meer van dit soort eerlijke, praktische Ayurvedische tips? Volg dan deze podcast. Binnenkort komt er een gratis community erbij waar ik dagelijks aanwezig zal zijn om je te inspireren! Bedankt voor het...