AyaとYukaのWellness Journey in Australia

【つぶやき】 コンパスの使い方レッスンを受けてきました 【本題】 オーストラリアの生理用品事情 タンポン(アプリケーター有無) ナプキン 月経カップ 月経パンツ Ayaの癒しと生理痛 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】 Aya、ロースイーツのチョコレートケーキをつくりました 【本題】 Yuka、プライベートのお出かけでは、鞄など持ちません Yukaの仕事鞄と仕事着の話 Aya、プロ意識の高い仕事鞄とエコバックの話 Ayaのなんでも入れがちなプライベート鞄 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】 Yuka、婚約パーティーに行ったはずが、実は結婚式だった件 【本題】 ハワイでソロ旅リラクゼーション ニュージーランドのロングハイクTe Araroa スペインのCamino De Santiago ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】 Aya、人生で初めてブレーキオイルを入れる オーストラリアではなんでも自分でできたほうがいいです 【本題】 マインドフルネスとは マインドフルネスなエクササイズ Ayaのマインドフルネス〜アロマテラピーと瞑想／瞑想の目的で使い分けるアロマ／ヨガにてマットに触れるカラダの感覚 Yukaのマインドフルネス〜最近はじめたガーデニングで“今”に集中 📕番組内で紹介した本はこちら→ボブ・スタール／エリシャ・ゴール...

【つぶやき】 Yuka、プラズマドネーションをしています 【本題】 Aya、マッサージのクライアント ドールセラピーって何？ ダイバージョナルセラピーって何？ メンタルにもフィジカルにも効果があるんだそうです ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】 パースにてプレモルと日本食をいただく パースのカラオケ事情 【本題】 Yuka、ハイキングにて感謝にまつわる気づき二つ 身近な人への感謝って忘れがち Ayaの感謝ノート ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】 2週間スキップしたワケ 【本題】 エンジェルナンバーとは？ エンジェルが込めたメッセージ Ayaのエンジェルナンバー1234 Yukaのエンジェルナンバー624 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

Yuka、新しいおうちにネットが通らず、一週間スキップしました。さらに、引っ越しで日常生活がまわっておらず、今回のポッドキャストは効果音もありません！ 【つぶやき】 Yuka、家を買いました！ Aya、手を下に向けて寝ます 【本題】 しゃべっているところに割って入る人たち 目の前の人間よりもスマホの通知を気にする人たち ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こち...

【つぶやき】 ポテトチップス食べすぎて下痢（Yuka） 日本人のIKIGAIを肌で感じたアイルランド人の話（Aya） 白人に優しい日本人？ 大阪は別格 札幌の公共交通機関のお話（ローカルネタ） 【本題】 美人の日本語 「浴衣」「水琴窟」そして「破天荒」 漢字も読めず、言葉も知らないYuka あのー、なんでしょう Ayaのフィラーワード分類 📕Ayaの一冊→山下景子『美人の日本語』 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！...

【つぶやき】 Yuka、曲がりすぎている背骨 ロッククライミングをやりすぎたAya 【本題】 ３つの幸福分類 セロトニン的幸福 落ちている“幸せ”に気づけるか否か 良いこと、悪いこと、どちらにフォーカスする？ Aya、いやしに出会いポジティブになる オーストラリアは幸せを導いたか否か？ アンラッキー集めをするハウスメイト 📕Yukaのバイブル→樺沢紫苑『精神科医が見つけた３つの幸福　最新科学から最高の人生をつくる方法』 ✉️お...

【つぶやき】 Yuka、膝負傷しフィジオセラピーに通っています クライミングに行けないので、悲しいです 【本題】常備している健康食（ヘルシーっぽい感じのもの） Yukaの３選「オレンジパウダー・アルファルファ・オートミルク」 朝食は何派？ Ayaの３選「キムチ・大豆系・バナナ」 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら

※Yukaの声が収録されていない部分があり、Ayaが一人で話しているように聞こえる部分もありますが、悪しからずご了承ください！ 【つぶやき】 収録・編集ソフトをRiverside.fmに変更 【本題】 Ayaおすすめの元気の出る映画『魔女の宅急便』 落ち込んだ時も、キキに勇気づけられる ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】 誕生日ソロハイク後の不思議な出来事 車椅子バスケを見てきたよ 【本題】 Aya - ビジネスもプライベートも初めてづくしの上半期 Aya - マッサージビジネス開業！ Aya - 下半期はドライニードリングをやってみようかな Yuka - クライミング、ハイキング、ヨガ、そしてスィングダンスな上半期 Yuka - そういえば、臓器移植チームに入ったんでした！ 病院・介護施設のちょっとspookyな話 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail....

【つぶやき】 Aya 体からの強制ストップ Yukaハイキング後に海で青春 【本題】 Yukaのバイブル書 Aya学生時代から好きな本 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら 📕２人の好きな本 嫌われる勇気（岸見一郎&古賀史健一） アルジャーノンに花束を（ダニエル・キイス）

【つぶやき】 ソロハイクに行ってきました！ ドイツから単身ソロハイカー バンバリーの愉快なおばちゃん３人組 Yuka、フィジカルアビリティーがメンタルに左右されること学ぶ 【本題】 Yuka、Ayaさんの変化に気づく 良いフラストレーションと達成感、そしてアドレナリン 幸せホルモンのお話 “まいたの”と“ちょいむず” 📕ご紹介した本はこちら→樺沢紫苑著『精神科医が見つけた３つの幸福−最新科学から最高の人生をつくる方法』（飛...

【つぶやき】 • 洗濯の生乾きに悩んでます！ 【本題】 • クライミングってなに？ • 始めたきっかけとハマった理由 • 1年契約しちゃいました ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら　→ https://www.pirkabodyandsoul.com.au/

【つぶやき】 初ソロハイクに行ってきます！ 【本題】 家族にゲイがいるだけでは、サポーティブって言わない 賛成することだけがサポーティブではない 見守るのもサポーティブ？ 私たちの考えるサポーティブとは ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】     ⁃    母の日     ⁃    お祝い事に仏花をプレゼント！？ 【本題】     ⁃ これ無しでは生きられない3つの事     ⁃   Aya アトピーがきれいに！ - Yuka 自分でもびっくりです！ ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら→ https://www.pirkabodyandsoul.com.au/

【つぶやき】 ハイキングシーズン真盛り 隠された洞窟、発見 洞窟で瞑想 【本題】 瞑想の種類とベネフィット Yuka、瞑想の効果を感じた瞬間 Yukaの瞑方法２つ ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】 Ayaの体温が高い件 これは正装 サングラスは必需品 【本題】 日本の困難を極める支払い方法 根深い「お客様は神様」「年功序列」「みんな同じ」文化 経験が買われないって酷くないか Ayaの田舎の列車初体験 ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

🐨つぶやきが長くなりすぎたので、今回は本題省略です ✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！ 💆🏻‍♀️Ayaのマッサージクリニック情報は こちら

【つぶやき】干渉グセのあるハウスメイトＴ君の話／日本語の元生徒は武道家 【お題】あやのワーホリ体験記（後編） 〜若かったからできた生活／出逢いの場、マスタング／ワーホリのエージェント選びは大切！

【つぶやき】 - 夜勤4連勤で疲れ切っています - 風邪の時はこのアロマで乗り切ろう！ 【お題】あやのワーホリ体験記 - オーストラリアvsカナダ - 資金10万円で自分を追い込む - 語学学校には行った方がいい？ - ベーコンのスペルがわからなくてもローカルで働けます - 運命の糸！？

【つぶやき】 - オーストラリア在住8年目にして知ったイースターの風習 - DIYで床はがしました！ 【お題】初めての仕事 - 初職場にてお局によるいじめ - 私、死んでたわ@中学校 - つらかったら、辞めたっていい！

【つぶやき】 - 新しい仕事にて、年配のクライアントから学ぶ - 不安とワクワクが半々の自営業スタート - ガチハイクで、ハイキングの醍醐味に触れる 【お題】リラックスの仕方 - ガチハイクで見つけたリラックス方法 - 癒しとアクティブリラックス AyaがおすすめするNZマオリの曲♪ https://youtu.be/jWhAoZZh8fc?feature=shared