ANAHATA RADIO

32. ポリヴェーガル理論について② 05.07.2026 11:51 ↓

どの神経系も生きていく上で不可避であって、どの地点の神経系も私たちを助けようとしてくれてる。

31. ポリヴェーガル理論について 01.07.2026 13:01 ↓

ポリヴェーガル理論とは自律神経の仕組み。 生理学的な反応が心理物語を作る。 紹介してる本「セラピーのためのポリヴェーガル理論」 https://amzn.asia/d/01M3P2r0

30. 自分の感受性くらい 23.05.2026 12:02 ↓

茨木のり子さんの詩の朗読など。

29. なんの温度もしない夜が明けたら 19.05.2026 11:34 ↓

「がんばるのをやめられない」そんな張り詰めた糸を、ほんの一瞬だけゆるめられたら オンラインレッスンのお申し込みはインスタDMまでご連絡ください。 https://www.instagram.com/miki_yogapilates?igsh=MThpYTM3OWwyb3h2eQ%3D%3D&utm_source=qr

28. キャロットスープの余白 01.02.2026 10:05 ↓

キャロットスープは南インドのアーユルヴェーダ施設で食べた思い出の味。 食べるとあの時のあたたかい記憶が蘇ります。

27. プロセスの中で呼吸する 18.01.2026 8:27 ↓

プロセスの中で、未完のままで、 ゆっくり呼吸する。

26.ゆるすということ 24.08.2024 9:15 ↓

「ゆるすということ」という本の紹介。 ゆるすと奇跡が起きます。ゆるしとは愛です。

25.こんなことも知らない自分を受け入れる 22.07.2024 7:54 ↓

新しいことを学んだとき、こんなことも知らないなんて…って自分を責めるのはダサいなと思った話

24.穏やかな空間で過ごす価値 16.07.2024 7:22 ↓

お高めのカフェに行って感じたこと。良い空間は穏やかで優雅な気分にさせてくれる。

23.それでもなお、人を愛しなさい 07.07.2024 10:37 ↓

「人は不合理でわからずやでわがままな存在だ。それでもなお、人を愛しなさい。」ケント・M・キース著「逆説の10箇条」の一文より。

22.肩書きのない世界 03.06.2024 13:34 ↓

これから会社名や資格ではなく、自分らしさで生きていく世界が広がっていきます。感性と感覚がますます大切になっていきます。

21.時間をかけることを許す 20.04.2024 10:16 ↓

時間をかけることは優雅で洗練された行為by村上春樹

20.メタ認知でコンプレックスを受け入れる 31.03.2024 7:42 ↓

コンプレックスをメタ認知することは手放しへのファーストステップ

19.生理の不思議と月経カップ 24.03.2024 10:08 ↓

生理は女性にとって大切なデトックス期間で、生理痛は身体からのメッセージ。後半は月経カップの話など。

18.レイキという目に見えないヒーリングエネルギー 23.03.2024 15:29 ↓

レイキ（霊氣）とは自分で自分を癒すチカラ。ハイヤーセルフとつながりやすくなるエネルギー。

17.なぜヨガを始めたのか？ 20.03.2024 13:54 ↓

なぜヨガを始め、講師になったのか？という話をしてます。レイキと瞑想がきっかけでした。

16.言葉の美容法〜アファメーション〜 19.03.2024 9:43 ↓

私がリスペクトするルイーズ・ヘイについて。世界で最も美しい88歳と言われ、アファメーションで病気を治し、美と若さをキープされたそう。

15.コミュ障という言葉の違和感 17.03.2024 7:39 ↓

コミュ障っていう言葉に違和感があって、コミュニケーションが苦手なことはそんなに悪いことでしょうか？？

14. 祈ることの絶大なパワー 07.01.2024 9:00 ↓

色んなことが起きている時こそ自分が健やかでいることが平和の第一歩になる。後半は本の朗読。

13. 読むだけで波動が上がる本「生命の贈り物」朗読 06.09.2023 8:12 ↓

癒しと許しをもたらす本「生命の贈り物」の朗読。とても素晴らしい詩です。生命の贈り物―改訂版― https://amzn.asia/d/go0vT3c

12.怒りを感じたときの対処法 04.05.2023 5:47 ↓

怒りを感じたら、心の中で新喜劇の未知やすえさんばりにブチギレた後自分を愛する言葉を添えるとスッキリします。

11.性格の良さと魅力は比例しないかもしれない 26.04.2023 7:16 ↓

私が好きな言葉です。これを聞いてからいい人でいなくても自分らしくいればいいんや〜って思えるようになりました。

10.断食の旅〜身体の声を聴く〜 09.03.2023 8:04 ↓

断食について。宿のオーナーは身体の声を聴いてたら自然に健康になるとおっしゃってました。

9.今ここ〜1秒前のあなたはもういない〜 17.02.2023 8:02 ↓

過去はもうここにはない。ブッダの今を生きるための強烈なエピソードのご紹介です。

8.やがて溶け合ってひとつの海になる 03.01.2023 6:58 ↓

サマディまたはワンネスについて。