ADEMPAUZE

Dat is de vraag waarmee ik vandaag op onderzoek ga. Niet om HSP onderuit te halen. Integendeel. Ik geloof dat het tijd is om hoogsensitiviteit uit de schaduw te halen en in het licht te zetten. In deze nieuwe aflevering van Adempauze duik ik in de wereld van de Highly Sensitive Person. ✨ Waar komt de term HSP eigenlijk vandaan? ✨ Waarom herkennen zoveel mensen zich erin? ✨ Wat zegt de wetenscha...

Je hoeft niet te groeien.
 Je hoeft alleen maar te stoppen met krimpen. In een wereld die voortdurend vraagt om méér, sneller en beter, wil ik je uitnodigen voor een compleet ander perspectief. Wat als er niets mis met je is? Wat als jouw volgende doorbraak niet zit in nóg harder werken aan jezelf, maar in het stoppen met jezelf kleiner maken? In deze adempauze deel ik een van de belangrijkste inz...

Wat als ontspanning… niet iets is waar je beter in moet worden— maar iets wat je simpelweg kunt ontvangen? In deze krachtige aflevering 44 van Adempauze ontdek je hoe jouw adem direct invloed heeft op je zenuwstelsel, je stressniveau én je hormonen. We maken een diepe maar toegankelijke brug tussen: – dankbaarheid – het verlagen van cortisol – en de kracht van een zachte, langere uitademing Je lee...

Welkom bij Adempauze – jouw Relax More podcast. In deze aflevering vervolg ik de tweedelige serie over een vraag die ik vaak krijg: Wanneer weet je dat je klaar bent voor de Liquid Breath® Teacher Training? In de vorige aflevering deelde ik de eerste drie tekenen. Vandaag volgen de andere vier signalen. Veel mensen die aan de opleiding beginnen zijn al coach, trainer, therapeut of ademcoach. Voor...

Veel mensen denken dat je in een ademopleiding vooral leert hoe je anderen begeleidt. Maar de grootste en échte verandering ontstaat in jezelf. In deze aflevering van Adempauze – jouw Relax More podcast begin ik een tweedelige serie over een vraag die ik vaak krijg: Wanneer weet je dat je klaar bent voor de Liquid Breath® Teacher Training? Veel mensen voelen ergens dat er een volgende stap is. Nie...

De wereld verandert snel. Dat is niet te missen.. Informatie, AI, maatschappelijke verschuivingen en het vraagt veel van ons zenuwstelsel. Wat je ervaart is geen zwakte. Het is overprikkeling. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je kalm blijft terwijl alles beweegt. We spreken over systeemverandering, bewustzijn en regie over je energie. En natuurlijk… we ademen samen. Wil je dit vaker oefene...

Astrid. Een vrouw van 44 jaar kwam bij me, diep uitgeput. Toen ze haar biologische leeftijd liet meten, bleek dat 63 jaar te zijn. In deze aflevering vertel ik over de relatie tussen biologische leeftijd en energetische leeftijd. Hoe chronische stress ons versneld laat verouderen — en hoe zachte adem juist kan helpen om het systeem weer te verjongen. Met een korte uitleg én een eenvoudige Liquid B...

Misschien adem je al jaren. Misschien heb je al trainingen gevolgd, ben je coach, therapeut of al lang op het pad. Maar Liquid Breath® is geen nieuwe methode. Het is een totaal ander besturingssysteem: de ontvangende adem. Je kunt al autorijden. Misschien al tientallen jaren. Maar dit is motorrijden. Directer, gevoeliger, intenser… en met niets te vergelijken. In podcast 39 neem ik je mee in een p...

🎙️ Podcast 38 De Kunst van Ontvangen 2012. Martijn was 42 maar voelde zich 70.  Een lage hernia, veel spanning en een lichaam dat niet meer meewerkte. Hij volgde GAMECHANGER, mijn 100 dagen programma.  Podcast 2 – De kunst van ontvangen (met Martijn) We denken vaak dat ontvangen vanzelf gaat. Maar wat als je lichaam dat niet meer kan? Martijn kwam vast te zitten in zijn lijf en zijn adem. In deze...

Claim wat er voor jou is Soms is verlangen niet genoeg. Soms vraagt het leven om een besluit. In deze aflevering van Adempauze neem ik je mee in de Ja van Ja: het moment waarop je stopt met hopen en begint met claimen. Je ontdekt waarom wensen vaak in het hoofd blijven hangen en hoe je met Liquid Breath® op alle lagen — fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch — voluit ja kunt zeggen tegen wat e...

Kerstdrukte? In 8 minuten adem je jezelf terug naar ruimte. Licht, praktisch en precies genoeg om weer even bij jezelf te komen.

In deze aflevering ga ik naar de kern van Liquid Breath®. Waarom is het geen ademwerk, maar een ademveld? Ik deel waarom intens en hard ademen lang niet altijd veilig of helpend is, hoe vertraging en verzachting juist regulerend werken voor het zenuwstelsel en waarom vloeibaar ademen zoveel mensen helpt om weer op te laden. Na het inhoudelijke deel ademen we samen: zacht, vloeibaar en verdiepend —...

In deze aflevering van Adempauze – jouw Relax More podcast ga ik eindelijk tot de kern. Wat is vloeibaar ademen eigenlijk? En waarom werkt het zo diep, terwijl het zo eenvoudig is? Je ontdekt hoe een vloeiende ademhaling je zenuwstelsel direct tot rust brengt, waarom de nervus vagus hierin een sleutelrol speelt en hoe je met zachte aandacht uit je hoofd zakt — terug in je lichaam. We ademen samen....

Afgelopen week kon je via Giel Beelen’s Ademkracht Challenge kennismaken met dertig krachtige ademmethodes en hun bevlogen trainers. Vandaag neem ik je mee naar het veld dat daarnaast ligt — het veld van Ademzacht. In deze aflevering vertel ik over mijn eigen reis: hoe ik in 2013 met Wim Hof in Polen mocht trainen en daar de immense kracht van de adem leerde kennen. En hoe die ervaring later de ba...

Depressieve gevoelens zijn geen zwakte. Ze zijn een signaal — een zachte, maar duidelijke uitnodiging van je lichaam en je zenuwstelsel om te vertragen… om opnieuw contact te maken met jezelf. In deze aflevering neem ik je mee in wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt bij depressie én hoe Liquid Breath® je kan helpen om zachtjes ruimte te maken voor licht, rust en herstel. Geen grote stappen....

Ademwerk wordt vaak gepresenteerd als iets wat altijd goed voor je is. Maar… dat is niet altijd zo. In deze aflevering neem ik je mee naar de andere kant van het verhaal. Ik vertel over wat er kan gebeuren als je tijdens ademwerk over je eigen grenzen gaat — bewust of onbewust. Over mensen die na een sessie blauwe plekken hadden, of zelfs bijna in een psychose terechtkwamen. Adem kan een krachtig...

In deze aflevering neem ik je mee in de zachte kracht van diep voelen. We verkennen waarom juist het toelaten van emoties je zenuwstelsel helpt om tot rust te komen — en hoe de ventrale vagus een sleutelrol speelt in het ervaren van veiligheid en verbinding. Je hoeft niet weg van je gevoel om je veilig te voelen. Je adem kan je begeleiden om erin te blijven — precies daar waar zachtheid, herstel e...

In deze aflevering van ADEMpauze ontdek je waarom juist loslaten het geheime ingrediënt is voor next-level manifestaties. We verkennen de subtiele verwachtingen en verborgen agenda’s die onbewust je energie blokkeren – en hoe adem je helpt om ze zachtjes los te laten. Je leert hoe dit niet alleen spiritueel werkt, maar ook wetenschappelijk: zodra je stopt met forceren, schakelt je lichaam over naa...

Er is op dit moment zoveel diepe ellende in de wereld en zoveel gaande en er is zoveel polariteit, oorlog darkness, frustratie. Hoe ga je daarmee om? Deze podcast neem ik je mee in mijn overtuiging: feeling to heal it. En we gaan daar natuurlijk mee ademen, zodat je er aan de andere kant weer lekker licht uitkomt. Geniet ervan ook al begint het donker, het eindigt licht. Want licht is altijd sterk...

🚀 Veranderen voelt vaak zwaar. Waarom? 👉 Je brein kiest voor zekerheid 👉 Je hart vindt loslaten spannend 👉 Je systeem wil nú resultaat Met adem doorbreek je die drie blokkades in één keer. In mijn nieuwste Adempauze laat ik je in 10 minuten voelen hoe licht verandering kan zijn. 🌬✨ 🎧 Luister nu en ontdek hoe loslaten alles verandert. #Adempauze #LiquidBreath #Verandering #Loslaten #MeerRust...

Zacht wordt vaak verward met slap of zwak. Maar in werkelijkheid is zacht zijn misschien wel het moedigste en krachtigste dat je kunt doen. De moed om je controle los te laten of te blijven als het spannend word. In deze aflevering van Adempauze neem ik je mee in het hart van mijn teachings: de superpower van zachtheid. Eerst een korte talk, daarna ademen we samen om het zelf te ervaren Enjoy en r...

🎧  “Opgejaagd” Voel jij je vaak opgejaagd, alsof je hoofd maar blijft doordenderen? Alsof je altijd ‘aan’ staat en nauwelijks nog écht kunt ontspannen? In deze aflevering van Adempauze neem ik je mee naar de kern van dat rusteloze gevoel – en laat ik je ervaren hoe je in slechts 5 minuten terug kunt zakken naar stilte en rust. ✨ Samen ademen we zacht, simpel en moeiteloos. Zodat jij weer even he...

Yay, we hebben feest! Ik heb podcast 25 opgenomen! In deze podcast vertel ik meer over Mexico.. en ook over alle take aways van deze week voor mezelf. En ik heb 1 plek vrij in mijn VIP Adem-Coaching Het heet GAMECHANGER.  Waar SHIFT het dippen is met je rechterteen in het water was, gaan we in GAMECHANGER echt een deep dive ervaren.  E-mail me met je vragen naar info@liquidbreath.com en of maak ee...

7 dagen podcasten over SHIFT. Vandaag is het dag 7. Het thema: De Grande Finale In deze podcast vertel ik er meer over.. en ook over alle take aways van deze week voor mezelf. Sterker nog. Op 22-2 start ik met een heel vet 21-daags programma. Het heet GAMECHANGER.  Waar SHIFT het dippen is met je rechterteen in het water was, gaan we in GAMECHANGER echt een deep dive ervaren.  Boek de 1 op 1 VIP C...

Kwart over acht 's ochtends, Remember the promise you made! 7 dagen podcasten over SHIFT. Vandaag is het dag 6. Het thema: Kings % Queens. Nieuwe stromen uitnodigen.  Vandaag laten we in Breathe to Be onze prachtige persoonlijke ontwikkeling jaargroep contact maken met dippen, een expanding awareness ervaring en we gaan de win hof methode ervaren op the feminine way. The Liquid Breath® Way dus. Ik...