Achtsamkeitsmomente

Interview mit ANDRE DENNES Dr. rer.nat. Molekularbiologie und Biochemie zum Thema: Achtsamkeit in Unternehmen Weitere Infos findest du unter https://achtsamkeit-unternehmen.de/ und https://mindfulness-work.de/ ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ F...

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Kennst du das? Du nimmst dir etwas für das neue Jahr vor aber relativ schnell bist du in alten Mustern und Gewohnheiten. Wäre es nicht toll wenn wir endlich langfristig Veränderung, Mut und Zuversicht hätten? Wie das klappen kann, das erfährst du in dieser Folge ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmoment...

Oft lässt uns die Weihnachtszeit und der Übergang ins neue Jahr stark spüren was in uns arbeitet, wir besinnen uns … was das mit Achtsamkeit zu tun hat, das erfährst du in dieser Folge ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf I...

Sich ein Ziel zu setzen heißt, sein Leben auf später zu verschieben…. was daran wahr ist und wie es gemeint ist, dass erfährst du in dieser Folge. ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.c...

Wer kennt es nicht. Gerade wenn wir uns mit Achtsamkeit beschäftigen und anfangen zu meditieren oder andere Übungen zu praktizieren dann erleben wir Tage wo wir meinen, heute war es richtig gut und dann gibt es Tage wo wir verzweifeln. Aber was ist eigentlich eine gute Praxis? ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Ach...

Der Bodyscan ist eine der Grundübungen in der Achtsamkeitspraxis. Beim Bodyscan verbinden wir uns mit unserem Körper und stärken unseren Achtsamkeitsmuskel. ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.i...

Was hat der Jahreswechsel mit Achtsamkeit zu tun? ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE:...

Verfliegt für dich die Zeit auch immer schneller? Neurowissenschaftler haben einen „Ruhezustand“ unseres Gehirns entdeckt der dafür mit verantwortlich ist. Inwiefern Achtsamkeit hier helfen kann, dass erfährst du in dieser Folge. ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Unternehm...

Diese Folge ist entstanden aufgrund einer Umfrage bei Instagram. Was entscheidet eigentlich ob eine Situation stressig ist oder nicht? Und wie hilft dir ein erlernen von Achtsamkeit dabei, etwas entspannter durch das Leben zu gehen? ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Untern...

In dieser Folge habe ich Lara zu Gast. Lara ist an Multiple Sklerose erkrankt. Sie nimmt uns mit in ihre Erfahrungen mit der Krankheit und lässt uns Teil haben, wie bei ihr die Achtsamkeitspraxis zu Veränderungen im Umgang mit der Krankheit geführt haben. / ***** Ihr findet Lara bei Instagram unter https://www.instagram.com/laraafia ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkei...

Kennst du das auch, die Zeit vor dem Urlaub und danach sind gefühlt die stressigsten Zeiten? Dann herzlich willkommen, ich sage dir weshalb das so ist und wie du es für dich nutzen kannst. Meine aktuellen offenen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www. Achtsamkeitsmomente.de / www. Achtsamkeit-Unternehmen.de Folge mir doch gerne auf Instagram unter...

Bevor wir überhaupt anfangen können die Dinge im Leben zu verändern müssen wir erst einmal erkennen wie der jetzige Zustand ist. Bist du dir deiner Stresssymptome bewusst? In dieser Folge stelle ich dir ein paar Fragen anhand derer du erkennen kannst ob du bereits gestresst bist. Die Praxis um diesen Zustand zu durchbrechen erlernst du in meinen Kursen oder Einzelcoachings. EINE BITTE: Wenn dir de...

Eine Berufsausbildung ist eine neue Herausforderung im Leben. Der Rhythmus des Lebens ändert sich und wir fragen uns vielleicht, bin ich der Herausforderung gewachsen? Prüfungsstress und die Angst zu versagen, die Anforderungen von Außen, all dies sind Situationen in denen eine Achtsamkeitspraxis helfen kann. Im Interview mit Flo, von Wissen im Ohr, die Plattform für dein Lerncoaching in der Hörak...

Ich beobachte vermehrt, dass in Zeitschriften und Social Media die Achtsamkeitspraxis zum „Heiligen Gral“ mit stetigem Sonnenschein gepriesen wird um Kunden/innen zu locken. Was passiert bei der Achtsamkeitspraxis wirklich und wie kann sie helfen. Das genannte Buch, aus meinem Podcast ist „Mitgefühl üben“ von Christian Stocker u.a. Es ist das Praxisbuch des MBCL Kurses, einem Aufbaukurs des klassi...

Achtsamkeitsmomente - Tinnitus ist ein weit verbreitetes Phänomen. Ca. 5-10 % der Menschen haben einen unregelmäßigen oder regelmäßigen Tinnitus. Was ist Tinnitus überhaupt und inwiefern hilft die Achtsamkeitspraxis bei einem Leben mit Tinnitus? Hierzu unterhalte ich mich mit Niklaus Gerhard einem Hör- und Tinnitus-Therapeuten aus der Schweiz. (www.prosurdis.ch) / Ich wünsche dir viele achtsame Mo...

Achtsamkeitsmomente - Schmerzen, ob körperlich oder emotional können extrem belastend sein. In dieser Folge gehe ich darauf ein, inwiefern die Praxis der Achtsamkeit uns hilft, mit Schmerzen umzugehen. / Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis / EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podc...

Achtsamkeitsmomente - Viele fragen sich wie man Achtsamkeit erlernen kann. Oft werde ich gefragt was in einem MBSR Kurs passiert. In dieser Folge versuche ich dir den Aufbau und Inhalt eines MBSR Kurses zu erklären und warum er weltweit so anerkannt ist. / Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Ster...

Diese Folge ist eine Praxis Folge. In dieser Metta Meditation wünschen wir anderen und uns Herzenswünsche und verbinden uns mit diesen. Bitte sorge gut für dich und praktiziere diese Meditation an einem geeigneten Ort, an dem du ungestört und nicht abgelenkt bist. Wenn du möchtest, schildere mir doch gerne deine Eindrücke bei der Meditation oder auch wenn es Fragen gibt. Ich wünsche dir viele acht...

Achtsamkeitsmomente - Gerade am Ende des Jahres fassen wir neue Ziele. Aber sind es wirklich die Ziele die uns glücklich machen? Und was für eine Rolle spielt das Ego? Dabei liegt die Kraft doch in der Ruhe oder? Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dennis EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Po...

Achtsamkeitsmomente Im Leben werden uns immer Pfeile treffen, aber warum leiden wir teilweise permanent? Ständig wird mir erzählt ich soll loslassen. Aber was ist damit gemeint? Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dennis EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. w...

Diese Folge ist eine Praxis Folge. In dieser Meditation auf den Atem kannst du erste praktische Erfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit sammeln. Höre dir hierzu gerne meine vorherigen Folgen an, um etwas mehr darüber zu erfahren. Bitte sorge gut für dich und praktiziere diese Meditation an einem geeigneten Ort, an dem du ungestört und nicht abgelenkt bist. Wenn du möchtest, schildere mir doch g...

Achtsamkeitsmomente In der letzten Folge haben wir gemeinsam erkundet was Achtsamkeit eigentlich bedeutet. Der Mensch fühlt sich im Leben oft gestresst. Aber ist dies ein neues Phänomen oder ist der Mensch einfach so? Empfinden wir Ruhe und Glück nicht oft, wenn wir ganz im Moment sind, ohne unser Gedankenkarussell? Wie kommen wir dahin und wie schaffe ich das im Alltag?  Außerdem erhältst du in d...

Achtsamkeit ist in aller Munde und in vielen Büchern, Zeitschriften und Artikeln zu finden. Aber was ist Achtsamkeit wirklich. Was bedeutet es "achtsam" zu sein. Hier erfährst du mehr darüber und auch, wie dir Achtsamkeit im Alltag helfen kann. Ich wünsche dir viele achtsame Momente Dennis Hier erreichst du mich: www. Achtsamkeitsmomente.de Instagram: https://www.instagram.com/Achtsamkeitsmomente...