11h11 Le Podcast

🎧 Épisode 6 - PART 2 - ANGOISSE, LI KHAF NJA Dans cet épisode en 2 parties (La partie 1 est disponible dans un précédent podcast) , Nia et Yass s’attaquent à un sujet aussi universel qu’intime : l’angoisse. Dans cette Parti 2, Quelle place la peur occupe-t-elle dans nos vies et dans nos choix ? Et surtout, comment apprendre à mieux comprendre ce que ces émotions cherchent à nous dire ? Une conver...

🎧 Épisode 6 - PART 1 - ANGOISSE, LI KHAF NJA Dans cet épisode partie 1, Nia et Yass s’attaquent à un sujet aussi universel qu’intime : l’angoisse. Un dossier qui fait le tour de la question de l’anxiété, de la peur et de toutes ces émotions qui peuvent prendre racine dans ce que nous redoutons, anticipons ou cherchons à éviter. Dans cette Parti 1, d’où vient l’angoisse ? Comment se manifeste-t-el...

🎧 Épisode 5 - FR - Méditation transcendantale avec Tania Khalil Dans cet épisode, l’artiste, autrice et enseignante en méditation Tania Khalil nous raconte son moment 11h11 et nous partage son parcours à la découverte de la méditation transcendantale. Nous explorons la méditation comme un outil d’équilibre au quotidien, une pratique pour mieux se connaître et un chemin vers davantage de calme et...

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🎧 Épisode 3, Partie 2 : Perfectionnisme et procrastination ... Just do it autrement. Je brille ou je fuis ? ... Le mat te sied aussi Pourquoi on repousse toujours ce qu’on aime le plus faire ? Dans cet épisode de 11:11, suite de la partie 1 de l'épisode éponyme qui fait un tour d'horizon global de cette tendance à tout reporter, on tente d'explorer avec vous les stratégies qui transforment ces ha...

🎧 Épisode 3, Partie 1 : Perfectionnisme et procrastination ... Just do it autrement. Je brille ou je fuis ? ... Le mat te sied aussi chériw :) Pourquoi on repousse toujours ce qu’on aime le plus faire ? Dans cet épisode de 11:11, on explore le lien inconscient entre procrastination et perfectionnisme. Une même peur ? Celle de ne pas être assez ? Toujours dans sa quête d'équilibre, Nia explore ce...

🎧 Épisode 2 - Partie 2 de l’épisode “Honte et Dégoût” _ à retrouver ici même sur le podcast 11h11. Il y a des émotions qui collent à la peau comme un vêtement trop serré. La honte. Le dégoût. On apprend à les taire très tôt, à détourner le regard, à lisser ce qui dérange. Et pourtant, elles restent en fond de scène, à chuchoter ce qu’on ne veut pas entendre. Dans la première partie, on a regardé...

🎧 Épisode 2 — Partie 1 : Le dégoût, la honte… et ce rapport encore peu exploré entre les 2 émotions. Dans cette première partie, on plonge dans deux émotions : D’où viennent-elles ? Pourquoi nous façonnent-elles autant ? Entre neurosciences, psychologie sociale et récits personnels, on explore ces émotions universelles qui nous traversent tous. Partie B à venir : comment différentes écoles de pen...

La quête démarre sur un rendez vous donné au temps. Dans ce premier épisode on questionne notre rapport au temps , à l’ère du scroll infini . Et si ralentir, c’était déjà résister ? Qu'en disent les neurosciences ? Et la psychologie moderne ? Et ce best seller indou sur l'essence même de l'âme dans le temps ? As tu remarqué comme en changeant de ville notre rapport à la ponctualité et au temps cha...

Une expérience sonore à la croisée de la psychologie, du développement personnel et des sagesses du monde. Dans cette première saison, Nia, créatrice en quête de sens, explore l’équilibre intérieur aux côtés de Yass, coach en développement personnel et co-host bienveillant. Ensemble, ils vous invitent à une série d’épisodes mêlant réflexions profondes, récits vécus, entretiens sensibles, et interv...