Женский подкаст Четыре с плюсом

Сегодня в формате "Вопросы эксперту" – постоянная ведущая нашего подкаста Четыре с плюсом – Мария Митюхина – психолог и гештальт-терапевт. Она ведет очно в Белграде и онлайн личную терапию, а также помогает улучшить отношения и спасти брак через семейную психотерапию. А еще Маша – супервизор для психологов, и знает ответы на многие вопросы, связанные с работой психики. В этом выпуске мы решили зад...

Привет! С вами Четыре с плюсом в формате интервью, куда мы как всегда пригласили интересную личность и сильную женщину, которая делится с миром своей экспертизой и личной историей, не боясь осуждения. Гостья этого выпуска – Евгения Иванова – психолог, эксперт по кинетике и женской самооценке. Она специализируется на психологии длительных экологичных отношений, в которых база – это взаимная любовь...

Привет! С вами Четыре с плюсом в формате "Вопросы эксперту". И сегодня у нас в гостях Рита Игнатова – эксперт в области бизнес этикета и деловых коммуникаций. В своем блоге она рассказывает не только про правила этикета, которые необходимо знать всем, но также обучает ведению переговоров, дает советы по стилю и делится очень ценной информацией о том, как стать более уверенным человеком, с которым...

Долгожданный и всеми любимый формат "Вопросы эксперту"! На этот раз у нас в гостях Вика Green Queen – предприниматель и озеленитель, а также многодетная мама, ведущая блог про растения. Она проводит обучение уличному озеленению, на котором можно узнать, как озеленить террасу или балкон, чтобы было красиво. Ее курс подойдет как новичкам и тем, кто хочет делать это для души, так и тем, кто уже разби...

Давайте поговорим про зависть! Такое интересное и даже полярное чувство, что порой становится непонятно – зависть – это плохо или хорошо? Мы изучили словарное понятие, поговорили про психологию зависти и выяснили, как с ней работать, чтобы из чего-то разрушающего она преобразовалась в нечто ресурсное. А ещё поделились своими историями о том, кому и по какой причине мы завидовали 🙈  Что такое бела...

Сегодня мы будем говорить про поддержку в паре 🔥 Это очень актуальный вопрос как в начале отношений, так и спустя годы брака.  Мы опросили мужчин и женщин, изучили много информации, и выяснили, что представители обоих полов видят поддержку по-разному. Для мужчин это: уважение и признание, вера в мужчину, личное пространство, физическая близость и забота, совместные цели, эмоциональная поддержка,...

Привет! На связи Женский подкаст Четыре с плюсом – подкаст-шоу для взрослых, земных и роскошных. Здесь мы – четыре подруги – говорим о себе и о вас, обо всем, что важно в жизни: отношения, родители, брак, дети, деньги, красота, здоровье. Впереди у нас очень много интересных тем и ярких гостей, поэтому не забудьте про подписку и колокольчик! 🔔 Сегодня у нас в гостях уникальный предприниматель и пр...

Сегодня у нас самая девочковая тема на свете – диеты и похудение 😅 Каждая из нас хотя бы раз садилась на какую-то диету, набирала и скидывала вес по самым разным причинам и сценариям, и, наверное, каждая бывала недовольна своей формой. В этом выпуске мы решили поделиться своими историями, связанными с похудением, питанием и немножко любовью к себе. Ну и к чему мы пришли, конечно же.  Почему вес и...

Гостья этого интервью – Ксения Леус – медиапродюсер и основатель медиа о красивой зрелости "Эстетика возраста" и диджитал-маркетинг агентства Yaya agency. Закончила МГУ, обожает документальное кино и живет в Канаде. Ксения видит свою миссию в том, чтобы поддерживать других – транслировать истории простых людей, ведь каждая женщина может рассказать свою историю и сделать вклад в других женщин!  У н...

Гостья этого интервью – Елена Кирсанова – психолог, ведущая программы "Встал вопрос" на RTVI, блогер. Она изучает адаптивный интеллект и глубоко разбирается в психологии отношений, поэтому мы пригласили ее побеседовать о личном и профессиональном.  Как понять, что ты занимаешься чем-то не тем? Как начать проявляться и перестать бояться чужого мнения? Как и для чего формировать новые нейронные связ...

Сегодня говорим об установках: откуда они берутся, как они мешают жить, а главное – как сделать так, чтобы установка работала не против тебя, а начала помогать. У каждого из нас есть культурный код. Сказки, песни, исторические события, опыт наших родных и их желание нас защитить – всё это формирует в нас разные психологические установки, в том числе те, которые могут нас ограничивать всю жизнь и н...

Гость сегодняшнего интервью – Мануйлов Роман – CEO Alfaleads Group, владелец бара Spicki в Белграде и очень разносторонний человек. Обычно Рому приглашают на интервью, чтобы расспросить про арбитраж трафика, поговорить про бизнес и то, как руководить компанией. Многим он известен как Рома Уховерт, партнер 1win и тот, кто разбирается в современном маркетинге. Но мы захотели поговорить не о бизнесе,...

Сегодня попытаемся понять, где заканчивается дейтинг и начинаются отношения. Выражаясь более понятным языком: когда "просто встречаемся" переходит во что-то серьезное. И сразу маленькая пояснялка – слово "дейтинг" произошло от английского date – это свидание или человек, с которым ходят на свидания 🤓  Оказывается, в разных странах люди вкладывают разный смысл в понятие дейтинг и имеют даже конкре...

Сегодня у нас тема, от которой у многих потеют ладошки. Стоит ли подруге говорить об... измене? Все мы думаем: "со мной этого не произойдет никогда!". Поверьте, так думали даже те, кому в итоге изменили. Впрочем, под изменой каждый понимает что-то своё: для кого-то поцелуй – уже измена, а для кого-то и с*кс не является таковой.  Так что же такое измена с точки зрения психологии? Может ли измена сп...

Возобновляем формат "Вопросы эксперту"! И сегодня у нас в гостях Лика Робакидзе – актриса и преподаватель актерского мастерства. В этом выпуске Лика поделится своими профессиональными фишками и рабочими лайфхаками о том, как в экспресс-режиме подготовиться к выступлению и перестать нервничать перед большой аудиторией 🙌🏻 Почему курсы актёрского мастерства становятся всё более популярными среди ми...

Совсем скоро Новый год – пора, когда многие загадывают желания на год грядущий. И мы решили поговорить про силу воображения, а именно: как загадывать желания так, чтобы они сбывались? Но, конечно, не с мистической точки зрения, как Елена Блиновская, а с психологической ☝🏻 Например, правда ли, что нельзя писать частицу "не" в желании и как это может влиять на нашу психику? Как сделать так, чтобы ф...

Год подходит к концу, и по традиции многие из нас начинают анализировать всё то, что произошло в 2024. В этом выпуске мы поговорим о том, каким был уходящий год у нас и приглашаем вас присоединиться к этой беседе :) Зачем вообще подводить итоги года? Надо ли делать это именно в конце декабря или можно, например, в день рождения? Что делать, если кажется, что подводить-то и нечего? Мы постарались н...

Гостья сегодняшнего интервью – Джеклин Путина – стендап-комик, блогер, многодетная мама и очень яркая девушка. Её жизнь достойна экранизации. Она родилась в маленьком хуторе Протичка в Краснодарском крае, выросла, уехала в Москву и вышла замуж за однофамильца президента. Ей непросто было узнать о своих корнях, потому что маму когда-то удочерила русская пара, и пришлось даже нанимать частного детек...

Гостья сегодняшнего интервью – Юля Купер – телерадиоведущая с 20-летним опытом, автор уникального речевого марафона "Ленивый рот". За свою долгую и насыщенную карьеру она провела более тысячи интервью с топ-менеджерами крупных компаний, представителями власти, звездами мирового шоу-бизнеса. Ее авторский проект "Купер-шоу" в эфире Радио 107 стал одним из лучших в стране по версии независимой национ...

Привет! На связи Женский подкаст Четыре с плюсом – подкаст-шоу для взрослых, земных и роскошных. Здесь мы – четыре подруги – говорим о себе и о вас, обо всем, что важно в жизни: отношения, родители, брак, дети, деньги, красота, здоровье. Впереди у нас очень много интересных тем и ярких гостей, поэтому не забудьте про подписку и колокольчик! 🔔 Мы решили попробовать прикоснуться к нашим слабым стор...

В пятом выпуске говорим про женскую многозадачность в контексте работы, материнства, да и в целом по жизни. Ведь все мы так или иначе умеем жонглировать разными областями и сферами. Вот только всегда ли нам это на пользу? Разберем такое понятие, как рабочая гигиена, и дадим вам целый список того, что поможет восстановить ресурс ✨  Как понять, что вот-вот накроет? Как повысить концентрацию, когда...

В четвертом выпуске обсуждаем, зачем выходить замуж в 40? 😄 Ведь к сорока годам мы – женщины – как правило, уже успешные, обеспеченные и реализованные. А всем понятно, что в отношениях обычно женщина отдает свою энергию больше мужчины. Так зачем тогда нужен муж после сорока? Разбираемся!  Что такое брак в понимании разных людей? Нужно ли расписываться ради штампа или за замужеством стоит нечто бо...

В третьем выпуске поговорим об идеальном возрасте для рождения ребенка. Да и существует ли такой вообще? Будем фокусироваться на нас – женщинах – наших чувствах и ощущениях. Поделимся опытом и тем, как мы вообще пришли к материнству.  Правда ли, что мы закрываем нерешенные потребности рождением детей? Как мы проживаем заложенные в нас сценарии, думая, что пора заводить семью. И действительно ли сп...

Привет! На связи Женский подкаст Четыре с плюсом – подкаст-шоу для взрослых, земных и роскошных. Здесь мы – четыре подруги – говорим о себе и о вас, обо всем, что важно в жизни: отношения, родители, брак, дети, деньги, красота, здоровье. Впереди у нас очень много интересных тем и ярких гостей, поэтому не забудьте про подписку и колокольчик! 🔔 Во втором выпуске мы решили обсудить острую тему и пог...

Привет! Вы на канале Четыре с плюсом. Да-да, знакомый вам Женский подкаст перезапускается в новом формате: теперь это подкаст-шоу для взрослых, земных и роскошных. Здесь мы – четыре подруги – говорим о себе и о вас, обо всем, что важно в жизни: отношения, родители, брак, дети, деньги, красота, здоровье. Впереди у нас очень много интересных тем и ярких гостей, поэтому не забудьте про подписку :) И...