Und… was noch?!

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Stress ein: Was bedeutet Stress eigentlich und wie erkenne ich ihn bei mir selbst? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, beleuchten körperliche und mentale Stressoren und diskutieren, warum ein gewisses Maß an Stress sogar hilfreich sein kann. Gemeinsam hinterfragen wir gesellschaftliche Mythen rund um Stressfreiheit und zeigen, wie Selbstregulat...

Du hast alle Argumente auf dem Tisch. Eigentlich ist die Entscheidung logisch. Und trotzdem fühlt sie sich nicht richtig an. Genau da wird es spannend: Denn gute Entscheidungen entstehen nicht immer nur im Kopf. Manchmal wissen wir längst, was wir wollen – während unser Verstand noch fleißig Pro-und-Contra-Listen schreibt. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine Entscheidung eigentlich stim...

Was ist dir wirklich wichtig – und woran merkst du das eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über Werte und Sinn. Darüber, warum Werte mehr sind als schöne Begriffe und wie sie uns wie ein Polarstern Orientierung geben können. Sie zeigen sich nicht nur in dem, was wir sagen. Sie zeigen sich darin, wie wir handeln, wofür wir die Extrameile gehen und woran wir uns immer wieder reiben. Wir fragen...

Wann fühlt sich Verantwortung eigentlich leicht an – und wann wird sie zur Verpflichtung? Genau dieser Frage gehen wir in dieser Folge nach. Wir sprechen darüber, warum Verantwortung oft mit Selbstbestimmung verbunden ist, Verpflichtung dagegen schnell Druck und Enge erzeugen kann. Was passiert, wenn wir Verantwortung übernehmen, die eigentlich gar nicht unsere ist? Und woran merken wir, dass wir...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Erwartungen ein – an uns selbst, an andere und an Situationen. Wir sprechen darüber, wie unausgesprochene Wünsche schnell zu Druck und Enttäuschungen führen können und warum es so wichtig ist, Klarheit zu schaffen. Mit persönlichen Anekdoten, einem Augenzwinkern und vielen Denkanstößen fragen wir: Wie gelingt es, Erwartungen bewusst zu reflektieren, of...

Welche Rolle spielst du gerade — und hast du sie dir eigentlich ausgesucht? In dieser Folge sprechen Petra und Ulli über Rollen, Rollenklarheit und die Erwartungen, die oft unsichtbar an uns hängen. Manche Rollen bekommen wir zugewiesen, andere wählen wir selbst. Und manche tragen wir so lange, bis wir merken: Irgendwie passt dieser Hut nicht mehr. Es geht um Muss-, Soll- und Kann-Erwartungen, um...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Change ein: Was bedeutet Veränderung eigentlich noch, wenn sie zum Dauerzustand wird? Wir sprechen darüber, wie die Geschwindigkeit und Masse an Neuerungen unseren Alltag, unsere Routinen und unsere Emotionen beeinflussen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und diskutieren, wie Führungskräfte und Teams mit Unsicherheit, ständiger Erreichbarkeit...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Motivation ein und räumen mit dem Mythos auf, dass Gehaltserhöhungen dauerhaft beflügeln. Wir sprechen darüber, wie intrinsische Motivation, persönliche Stärken und echte Flow-Momente uns wirklich antreiben und warum extrinsische Anreize oft verpuffen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Sprache und kleine Alltags-Hacks wie Playlists oder Bewegung sofort ein...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Commitment weit mehr ist als ein Lippenbekenntnis – es ist der entscheidende Handschlag, der Teams durch Unsicherheit, Wandel und tägliche Herausforderungen trägt. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus Coaching und Führung und zeigen, wie Vertrauen, Motivation und die richtige Konfliktbasis echte Verbindlichkeit schaffen. Gemeinsam tauchen wir in die Eb...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Konflikte ein – von inneren Gewissensbissen bis zu eskalierenden Teamdiskussionen. Wir sprechen darüber, warum bereits ein einziges Defizit ausreicht, um einen Konflikt auszulösen, und wie unsere verschiedenen Rollen im Alltag für innere Spannungen sorgen können. Gemeinsam hinterfragen wir, ob Schweigen immer Zustimmung bedeutet und wie typische Stress...

In dieser Folge nehmen wir – Petra Passoth und Ulrike Lettermann – uns dem berüchtigten "Elefanten im Raum" an – jenem unausgesprochenen Thema, das Meetings und Teams lähmt. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen aus Trainings, Führung und Gruppenarbeit, zeigen, wie sich Unsicherheit, Schweigen und fehlende Resonanz anfühlen und was wirklich dahintersteckt. Gemeinsam diskutieren wir, warum Vertraue...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Beziehungen ein und stellen die zentrale Frage: Wie kann ich stabile Verbindungen – zu mir selbst und zu anderen – wirklich leben? Wir sprechen offen darüber, was der Grund dafür ist, dass die Beziehung zu uns selbst die Basis für ein gelingendes Miteinander und Zusammenarbeit ist. Wir beleuchten aus unserer Business Coachings- und Trainings-Perspektiv...

Manchmal ist alles gesagt – und trotzdem kommt etwas völlig anderes an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kommunikation so oft scheitert, obwohl wir uns sicher sind, klar gewesen zu sein. Es geht um Erwartungen, unausgesprochene Annahmen und die kleinen Momente, in denen aus Verständnis Missverständnis wird. Statt vorschnell zu interpretieren („Die wollten das einfach nicht umsetzen“) la...

Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres bewegten Lebens: Von kreativen Umwegen über Führungsrollen bis hin zur mutigen Entscheidung, alles neu zu denken. In dieser Auftaktfolge erfahrt ihr, wer wir sind, was uns antreibt und wie unser Podcast entstanden ist – inklusive aller Zweifel, Umwege und Aha-Momente, die uns hierher geführt haben. Gemeinsam öffnen wir den Raum für Austausch, Reflexi...

Im freischwimmen Podcast „Und … was noch?!“ sprechen Petra Passoth und Ulrike Lettermann über die Herausforderungen im Führungsalltag – von zu viel Verantwortung bis hin zu fehlender Zeit für Reflexion. In jeder Folge verbinden sie praxisnahe Theorien mit eigenen Erfahrungen und liefern direkt umsetzbare Impulse. Dich erwarten konkrete Tools, Mini-Experimente und Denkanstöße, die dich in deiner Fü...