Marco Mignano

Ultra Podcast - By Marco Mignano

Health IT ↓ 17 episoder

Un viaggio epico tra corsa 🏃‍♀️, ultra trail 🏞️, outdoor 🌲, benessere mentale 🧠 e fisico 💪. Attraverso interviste 🎤 con esperti del settore, esploriamo strategie 📈 per spingersi oltre i propri limiti. Consigli su alimentazione 🥗, recupero e storie ispiratrici 🌟 per vivere in equilibrio con il corpo e la natura, sempre pronti alla prossima sfida ⛰️.

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Forfatter

Marco Mignano

Kategori

Health

Podkastens nettsted

www.spreaker.com

Siste episode

22. jun 2025

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Episoder

Quanti Carbo Hai Preso Per Corre 103K? RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE 22.06.2025 15:43

🍿 COSA GUARDARE: La Gara Più ESTREMA | DXT 103km | 5o ASSOLUTO 😱: https://youtu.be/65ukS2h_ZO0 Lavaredo Ultra Trail 120K: La mia LUT 120: https://youtu.be/AubQNP-MSY8 DXT 55: https://youtu.be/UngGniJ3Ol4 🏃‍♂️METODO ULTRA:Il corso completo per passare da zero a ultra runner: https://marcomignano.com/metodo-ultra 🫑 Webinar su come alimentarsi nelle ultra: http://bit.ly/4cKmG14 💌 Webinar su come...

Tutto Sul Sodio Nell’endurance: Crampi, Cali e Iponatremia: 01.06.2025 24:52

🏃‍♂️METODO ULTRA:Il corso completo per passare da zero a ultra runner:https://marcomignano.com/metodo-ultra🫑 Webinar su come alimentarsi nelle ultra: http://bit.ly/4cKmG14💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarcoALLENATI CON ME🏅Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA MIA ATT...

120 Grammi Di Carboidrati All’ora? Ecco Cosa Succede Davvero 20.04.2025 20:19

- Nutrizione Per La Corsa, Alimentazione Plant Based:https://youtu.be/TdSHYbpf8pM- Nutrizione Per La Corsa con Marco Perugini: https://youtu.be/LAueq9BiuWQ-Dieta vegana per sportivi: Perchè i migliori la scelgono?: https://youtu.be/LsLe4SW9qcc🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32403259/🏅ALLENATI CON METrail e U...

Le emozione in gara, impostare gli obiettivi, gestire lo stress e alto con Federico Casu 06.04.2025 1:34:52

Dove trovare Federico:Sito web: https://psicologodellosport.com/IG:https://www.instagram.com/lepsycho_sportivo/🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco🥗 I MIEI INTEGRATOR...

Nutrizione Per La Corsa, Alimentazione Plant Based, Integrazione e tanto altro con Federico Calviello 23.03.2025 1:24:49

Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJY5uAyEYZLOu8p4ZShgP7_mfymJJmZEZ 💌 Webinar su come allenarsi in autonomia: https://bit.ly/webinarstagione 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Dove Trovare Federico:Cell: +39 351 533 3889 (whatsapp)Mail:f.calviello@gmail.com🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MI...

Antonio Di Manno: Backyard Ultra, Dieta Vegana e tanto altro 09.03.2025 52:11

🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarcoDove Trovi Antonio e i suoi progetti:- Instagram:https://www.instagram.com/antoniodimannoultrarunner/- Vegan Power Team:https://www.instagram.com/veganpowerteam/- Backyard Ultra Italia Livata 31/05/25: https://www.facebook.com/groups/1061493448711779/🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA M...

Ultracycling, attraversare l'Antartide in bici, preparasi al fallimento e alto con Omar Di Felice 09.02.2025 57:11

Dove Trovare Omar IG: https://instagram.com/omardifelice FB: https://www.facebook.com/omar.difelice Libro: https://amzn.to/3Vyekm6 💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/a...

Andrea Lanfri: Atleta paraolimpico, scalare l'Everest, 2 guinness world record e altro 26.01.2025 1:19:08

🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: ⁠https://bit.ly/newsMarco⁠ Dove Trovare Andrea: Instagram: https://www.instagram.com/lanfri_andrea Libro: https://amzn.to/41pVph9 Documentario: https://www.primevideo.com/detail/Everest-with-three-fingers/0MKVC440RLORTB2NT35M21QFHP 💌 Webinar su come allenarsi in autonomia: ⁠https://bit.ly/webinarstagione⁠ 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Co...

Correre fa bene al cuore? dormire bene, caffeina, recupero, HRV, Vo2max e altro con Nicola Triglione 12.01.2025 1:02:22

💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione Dove Trovare Nicola Sito: https://nicolatriglione.com/ IG:https://www.instagram.com/dr.nicola.triglione Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC7loRdy0-Oh-08w1hESawUw 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃...

Marco Olmo: Vincere UTMB a 58 anni, 22 Marathon De Sable e altro | Ultra Podcast 🎙️ 29.12.2024 24:55

💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Dove Trovare Tommaso: Sito Never Stop Run: http://www.neverstoprun.com/ 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/Integ...

Oltre 15 anni di Ultra Trail, correre la PTL, creare una squadra di runner e altro con Tommaso Conz 15.12.2024 1:20:45

Omar Cai Salatissimo: L’amore per il trail, da casa a Roma con la bici, correre la TDS, DNF e altro 09.12.2024 1:14:46

➡️ Webinar: come pianificare la stagione agonistica: https://bit.ly/webinarstagione 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Dove Trovare Omar: IG: https://www.instagram.com/salatissimo/ YT: https://www.youtube.com/@OmarCaiSalatissimo Podcast: https://open.spotify.com/show/09Fk0LGOvUvZ2JTCPDocLe 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco ALLE...

Vincere il campionato europeo di MTB, diventare Elite e passare al trail con Silvia Scipioni 25.11.2024 1:17:52

Come pianificare la stagione Agonistica (Webinar): https://www.marcomignano.com/webinar_pianificazione_stagione Dove Trovare Silvia: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/silvia_scipio/⁠ 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 In...

Nutrizione sportiva, salute, alimentazione per correre e benessere con Marco Perugini 11.11.2024 1:18:31

🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Dove Trovare Marco: IG: https://www.instagram.com/peru89marco_dott.sugar/ YT: https://www.youtube.com/@MarcoPerugini Running Nutrition (Libro): https://amzn.to/3YliEW7 Sito Web: https://www.peruginimarco.it/ 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarc...

Ultra Running nei deserti 🏜️. Affrontare traumi, sfide ed aiutare i giovani con Max Chen 27.10.2024 1:32:39

In questa intervista, Max Chen istruttore di pugilato, scrittore ed ultra runner con l’amore per il deserto. ⬇️ Dove Trovare Max: IG: https://www.instagram.com/maxchen75/ Solo (Libro): https://amzn.to/3Ny81KK 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMar...

Come correre per stare bene: Fatica e crescita, correre per beneficienza, altro con Tommaso Meneghin 13.10.2024 1:07:38

DOVE TROVARE TOMMY: - IG: https://www.instagram.com/throwingtommy/ - YT:https://www.youtube.com/@tommasomeneghin - Introspective: https://www.instagram.com/introspectiverunning/ LIBRI CONSIGLIATI: - Atomic Habits:https://amzn.to/3BzuDYK - Finding Ultra: https://amzn.to/3XY5QVx 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/...

Come Finire il TOR 330 in meno di 100 ore alla prima partecipazione con Matteo Volpi 05.10.2024 1:37:45

In Questo video, seguiamo Matteo Volpi nel suo lungo viaggio alla prima partecipazione al TOR330 dove è arrivato in 30° posizione sotto le 100 ore. 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/marcomignano89/⁠ 🏃‍♂️ Strava: ⁠https://bit.ly/stravayt⁠ 📱TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@marcomig89⁠ 🏃 LA MIA...